kwestia

[...] 109,5kg i można powiedzieć że wagę sprzed zabiegu przepukliny odrobiłem ale wydaje mi się że tylko wagę bo sylwetka jednak wygląda nieco inaczej no ale wiadomo tutaj też kwestia innej podaży węglowodanów zupełnie inny okres inne środki więc nie patrzę na to jakoś się nie schizuję żeby też nie było. Cieszę się że już Wszystko mam za sobą i [...]

Haha, nie no ja to na noc jem xD więc też jakieś tam gazy mam tylko nie wiem czy też nie kwestia tego że po całym dniu jedzenia, ale za to z rana tak pięknie ze mnie wszystko schodzi ze szok xD hehe więc póki co zostawiam ;p

Hehe bo może to zabrzmi mało skromnie no ale wiem na co stać moje nogi, co kiedyś wyprawialem przed zabiegiem. Więc kwestia czasu i wrócę pewnie do ciężaru ;p byle kolana wytrzymały tak jak napisałem wyżej ;p hehe

W jaką wagę celujesz na koniec masy? Wiadomo, że kwestia obserwacji jakości itd., ale na pewno w głowie jakiś tam cel kg się rodzi :D

[...] podejście 100% dla innego 80/20 bo np.wie że takie odmawianie sobie wszystkiego i tak w koncu może się źle skończyć i z tych 80/20 zrobi się 20/80 %-) ..No i dochodzi też kwestia naszych własnych oczekiwan dla tego co robimy i w jakim punkcie sie znajdujemy , wiadomo ze czynny zawodnik to nie to samo co Janusz z silowni i tu każdy procent tego [...]

[...] brak ale nie tylko ja na to zwróciłem uwage jako były trójboista.zobaczy filmiki z treningów rwania i podrzutu jak tam nogi pracują, są jak zabetonowane no ale to kwestia butów butów i jeszcze raz butów;-) Martwy prosty to już wogole totalny odlot i jakieś cyrkowe sztuki. Ciągniesz garbem aż boli. Zmniejsz ciężar o połowę zrób serie z [...]

Michał a w końcu czemu nie kupiłeś tych butów do siadow? Jak na moje siady nie wyglądają źle, kwestia jak je czujesz.

Jakieś zmiany wprowadzone, że waga w dół poszła? Czy kwestia lekkiego odpoczynku i woda zeszła? :)

Bro wystarczy zobaczyć filmiki jak zachowuje się organizm podczas przysiadów w i bez butów. Druga sprawa choć to być może kwestia komfortu ew wyników to nie przypadek ze wszyscy ciężarowcy i dwuboisci na całym swiecie stosują dedykowane buty. Kolejna sprawa wygoda i technika.w tych butach dużo łatwiej o wykonanie siadu z prawidłową technika.90% [...]

Myślę że to kwestia indywidualna i wielu czynników po drodze związanych ze stylem zycia, kwestia snu (ilość, jakosc), jaką masz pracę zawodową, jak się odżywiasz, używki, ogolny stan zdrowia. Ja mam właściwie tyle lat co ty, trenuję z reguly 5 razy w tygodniu, czasem 4, od czasu do czasu z nieco nizsza objetoscia czy intensywnoscia, przerw [...]

[...] taka sama ilość białka, tłuszczy i węgli, lepiej mnie syci piers z indyka z kasza niż strączki z kasza, ryżem itp. Ostatnio próbuje cześć mięsa zamienić na strączki, może to kwestia przyzwyczajenia się do braku mięsa i dajmy na to po miesiącu takie danie z soczewica już syci :-)? Nie wiem. Ja to widze tak, ze neistety jest mocny nacisk na [...]

[...] Na plus przemawia dodanie L-Cytruliny, która zdecydowanie wzmacnia działanie A-AKG. W Swole V.3 nie jest to istotne z uwagi, iż nie zawiera prekursorów tlenku azotu. Ta sama kwestia dotyczy vinpocetyny oraz vinkaminy jako substancje relaksujące naczynia krwionośne zwiększają ich przekrój. Jednak same stosowane są głównie jako leki na zaburzenia [...]

[...] o tym oczywiście wspominac nie muszę. 2. Rozkład treningowy. Twoje ćwiczenia już poprawiłem, więc są moim zdaniem ok, jeżeli uwzględnisz moje poprawki Ale pozostaje kwestia tego, aby dobrac sensowny rozkład treningowy...Nie wiem, co masz zamiar zrobić teraz z tymi nogami...Ale: Rozkład klatka+triceps+biceps jest w sumie zastanawiający, [...]

staż to poniekąd rzecz wzgledna- napewno rok to minimum. jednakże jeżeli masz postępy na prostszych planach- mniej intensywnych to jeszcze trzeba zaczekać. jeżeli postępy sie zatrzymaly a masz pewność, że nie jest to kwestia przetrenowania to wtey mozna juz sięgnąc do tego planu.

Wiesz to jest kwestia świadomości i charakteru w wybieraniu rzeczy do jedzenia. Nawet mając w miarę czystą miskę można jeść smacznie kwestia kreatywności. A produkty jak chipsy napoje gazowane łatwo można przegiąć, sam miewałem okresy gdzie pepsi wchodziła gładko.

Tutaj nie musi być jakiegoś problemu natury ruchowej. Tu może być kwestia prawidłowego napięcia mięśni, a to już zupełnie inna kwestia. Tego po prostu trzeba się nauczyć choć nie zawsze jest to łatwe. Zwróć uwagę ile kulturyści poświęcają czasu na pozowanie i naukę tego aby odpowiednie mięśnie podczas pozowania zostały napięte i wyeksponowane. [...]

[...] brane solo i to poczatkowa suplemenatcja jaka ma - ma dobrze rozpisana nie jest typu etraz kreat za 30min carbo po kolejnych 30min bialko itd. walic wszystko razem! proste kwestia sporna to czy jest sens dodawanie eaa/bcaa - oczywiscie mozna - ale jesli rozpatrtywac efekt ekonimoczny - to nie koniecznie trzeba lepiej ta porcje eaa/bcaa walnac [...]

[...] nie da się przeskoczyć własnej natury, ale zawsze istnieje szansa, że jej przeszkadzasz lub jej nie doceniasz." co do przeszkadzania lub niedoceniania to ciekawa kwestia, zastanowię się nad tym. Pisząc o coraz wyższych rekordach chciałem pokazać, że jednak można przekraczać granicę własnej natury, własnych ograniczeń itd. Kwestią [...]

oczywiście, że tak :) bez odpowiedniej diety "nie będzie tzw. pompy" jak i treningu :) wszystko kwestia indywidualna względem osoby (np. geny), niestety nie ma złotego środka który będzie działał w 100% na wszystkich. Wg mnie ciężar ma spore znaczenie nawiązuje tutaj do rozsądku, tak jak napisałeś "rozstępy powstają od szybkiego wzrostu/spadku [...]

Juryś, może to kwestia michy? Są produkty, po których jedni nasiąkają wodą jak gąbka, inni nie. Sama miewam takie dni, że ciało jest niewyraźną bryłą, a czasami tak fajnie woda "odparuje", że widać wyraźnie żyły, ścięgienka, kawałki mięska. Twoja budowa osobiście bardzo przypada mi do gustu. Raniona, tricuś, cały kadłub - rewela. Aż szkoda, ze nie [...]