kwestia

[...] perspektywy, kru_chy jest skazany na sukces - już zrobił wielką robotę, bo kilkanaście kg mniej to naprawdę olbrzymia różnica dla zdrowia i sylwetki, przy równoczesnej poprawie formy, a reszta to kwestia czasu... Mięśnie rosną, siła rośnie - żyć nie umierać :-)). Stopniowo będzie lepiej i lepiej , tylko trzeba czasu i cierpliwości };-) .

[...] zrobię nowe badania to napisze dokładnie jak sprawa wygląda bo mi gdzieś w cięło te wyniki i nie pamiętam jak tam było z progesteronem, także we wtorek powinny być wyniki. Dodam tylko że na treningu siła mnie rozsadza. Na ławeczce poziomej plus 20 kg. Niewiem czy to kwestia psychiki bo to chyba niemożliwe żeby towar tak szybko zaczął działać.

Kwestia węgli przed treningiem jest wysoko indywidualna. Są tacy co na diecie IF włażą na siłownię po kilkunastu godzinach postu bo lubią mieć pusty żołądek jak ćwiczą. Ja mam więcej energii jak zjem sporo węgli przed treningiem. Inne źródła białka to np. wołowina, wieprzowina, ryby ... Zobaczę jak mi będą szły treningi po posiłkach bez węgli. Jak [...]

Kiedyś już chyba biegłeś połówkę do pracy z tego co kojarzę. Przebiec - przebiegniesz spokojnie. Kwestia Twoich oczekiwań co do wyniku. Zgadza się. Raz się tak rozpędziłem do pracy, do której mam 15km, że wyszedł dystans połówki. /SFD/2017/4/28/3c52965345f743b5b01a298a704ee3e6.jpg

Pytanie laika, jaką taktykę żywieniową objąć żeby waga dalej spadała? Obecnie IF 16/8 I też tego chciałbym się trzymać bo mi bardzo pasuje. Kwestia co na talerz, więcej niż do tej pory? Póki co wszystkiego nie za wiele, a najmniej węgli jem. Może więcej tłuszczy ale na IF to chyba nie najlepszy pomysł (swego czasu MaGor odradzał), lepiej chyba [...]

[...] zonk %-) Nawet jak mnie podleje to nie bardzo się tym przejmę:-) wiadomo, że chciałbym by było to minimum z minimum, liczy się ile mięcha zrobię, a chce jak najwięcej..., fat się spali potem..., no i jeszcze kwestia siły by podbijać ten ciężar w górę, a bez dobrego jedzenia na + to nie zagra.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-13 19:45:07

[...] progres nie pojdzie. Tym bardziej jak ci szczerze zalwzy na efekcie, krecisz sie w kolko od jakiegos czasu, to opcja wspolpracy z doswiaczonym trenerem jest b.korzystna. Jeszcze tylko pozostaje kwestia wyboru takiego trenera, bo rynek jest pelny slabych trenerow i trafic na dobrego, z krorym jeszcze bedzie dobra chemia, to nie jest takie latwe.

[...] a więc o stałym tempie i bez przerw (marsze, biegi, rower itp.) Twój trening można nazwać treningiem kondycyjno - wytrzymałościowym, napewno nie aerobowym. Co do wymiotów - najprawdopodobniej przy wykonywaniu ćwiczeń spowodowałeś zbytnie obciążenie splotu słonecznego, ewentualnie jest to kwestia rozpoczęcia ćwiczeń zbyt wcześnie po posiłku

Kwestia gustow i guscikow :P Mi ten zapach odpowiada :D

dee-jeey wrzuc tu swoj profil, cykl i ten trening rozpisany. To kwestia rozlozenia tego wszystkiego ale i poziomu doswiadczenia. Info piszesz o miom treningu czy DJ?

[...] wykonywal 2 serie rozgrzewkowe po czym bezposrednio z zachowaniem przerwy zabieral sie za cwiczenia do ktorego sie przygotowywal tyle tylko ze juz zgodnie z planem i ciezarem do niego przypisanym. Tak kolejno robil przed kazdym cwiczeniem. Takze oba sposoby sprawdzone i kwestia tego co dla danej osoby wyda sie bardziej korzystne. pozdrawiam

za 1 display masz 29 punktów mnie natomiast interesuje inna kwestia czy za opakowania po batonach też są punkty bo na kalkulatorze na olimp labs są...... czyli wyślę papierki i też dostane te 24 punkty?

[...] Jak masz w domku zestaw do szycia kilku igieł to zajrzyj tam, wybierz najcieńszą. Przypatrz jej się uważnie... Zastanów się czy jesteś w stanie to sobie wbić w brzuch. Potem idź do apteki. Zajrzyj do ampułki. Te w zastrzykach będą dużo, dużo cieńsze i nie będziesz już widział problemów. Tak naprawdę nie czuć tego kłuja, kwestia mózg przekonać.

[...] nawet na kazdym. na drugie zagadnienie... przeczytaj,co wczesnieej napisalem tutaj:(ulubieniec) http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout_%2D_Ocena-t412119.html to nie jest kwestia lepiej,czy gorzej. zrob cykl wykorzystujac minimalna objetosc,czyli 1s najciezsza(5x5 plaska piramida),a inny cykl z wieksza objetoscia: kilka serii [...]

to zalezy wiesz, mi jeden lekarz kazal zrobic rezonans mimo iz byl praktycznie pewien co jest a drugi w ciemno mi zrobil bez ogladania kolana nawet, takze MOZNA! kwestia czy lekarz zechce...kombinuj z tym usg moze to wystarczy...szkoda czasu siedziec i czekac do lipca, w tym czasie mozna juz 3 razy na operacje sie zapisac...

[...] o kolanach wie dużo na temat usprawnaiania już nie koniecznie. Po trzecie fizjoterapeuta na usprawnianiu zna sie najlepiej, i najlepiej wie co ma robić. Jest jeszcze jednak kwestia tego do jakich lekazy chodzimy. Jesli ma to być rehabilitacja w ośrodku, gdzie pracują mało ambitni i zacofani rehabilitanci, którzy podwiesza cie do ugla(potocznie [...]

[...] kosztuje ok. 13 tys ( w zaleznosxci od kursu euro)Syn mial operacje 9 lutego a już wrocił na boisko(jest pilkarzem)fakt ,że jeszcze nie gra na pelnych obrotach ale to kwestia tygodnia-dwoch.Mięsien czteroglowy łsdnie dochodzi do siebie i mam nadzieje ,że bedzie coraz lepiej.Rechabilitacje zaczął w piatej dobie po operacji w profesjonalnym [...]

[...] miał Pan wycinane jakieś łekotki itp.... ????? bo 1:30h dość długo choć zawsze lepiej dłużej poleżeć ale żeby było dobrze i dokładnie zrobione :) - i bardzo mnie interesuje kwestia opuchniecia , obrzęku kolana po operacji i na dzień dzisiejszy jak to wygląda ????? bo z doswiadczenia własnego wiem ze w metodzie klasycznej opuchlizna, obrzęk [...]

[...] odbudowy mięśnia) wiec mam nadzieje ze pomoże mi to w łatwiejszym (szybszym) dochodzeniu do zdrowia. Niestety widzę że opuchnięcia kolana nie da się uniknąć dość uciążliwa kwestia w dochodzeniu do zdrowia choć pewnie stopień opuchniecia kolana do nogi operowanej metodą klasyczną jest bezporównania (lepszy na korzyść lars). Zmieniony przez - [...]

[...] w kolanie minimalne ilośći . Opuchlizna po operacyjna moim zdaniem taka sama jak przy metodzie klasycznej. Jeżeli chodzi o pełny powrót do zdrowie to szacuje na 3-4 miesiące kwestia powrotu mieśnia do stanu odpowiedniego napięcia na dzień dziejszy pomimo odpowiedniej wielkości jest to lekki "flak" Na dzień dzisiejszy niechce za wiele [...]