No bo Miocic jest bardzo niemedialny niestety. On sam nie lubi mediów itp. To nie kwestia promocji ale image'u jaki wywołuje u "Januszy". A nie wywołuje żadnego konkretnego. Wystarczy popatrzeć na niektóre komenty pod video gdzie miał podcast z Roganem. Ludzie, którzy nie ogarniali kim jest, mówili że totalnie nudny koleś, nieciekawy itp Wg mnie [...]
[...] ramiona odchylone lekko w tył i robić aż za głowę. Ja osobiście robię do czoła lub nawet do ust brody - w zależności od wielkości cięzaru na sztandze. Każda opcja dobra - kwestia co wolisz. 4.W jednej - no dwóch seriach możesz się na końcu pobujać. Możesz wręcz ze 2-3 powtórzenia zarzucić i tylko poopuszczać. Ale jeśli to jest w każdej serii - [...]
[...] wysiłek powoduje napływ krwi do mięśni, jak jesz od razu po takim "napompowaniu" duży posiłek to wiadomo że będzie dyskomfort. Tzn. nie u każdego takie coś wystąpi - kwestia wytrenowania, rodzaju wysiłku itd - u mnie np występuje i po ciężkim treningu za cholerę nic w siebie nie zmieszczę i nie wcisnę nawet po godzinie. Za to później [...]
Zanim zaczniemy, chciałbym zadeklarować, iż nie jestem zwolennikiem mleka. Po prostu towarzyszy mi w niewielkiej ilości jako dodatek do protein serwatkowych (WPI, WPC, WPH), kawy czy deserów. Z licznych artykułów w sieci można dowiedzieć się, iż mleko to czysty, skondensowany szatan. Zresztą Keith Woodford wydał książkę „Devil in The Milk” i zbija [...]
[...] - wznosy kolan na drążku (ćwiczenie do drabiny salomona) tu na razie nie jestem w stanie zrobić takiego zamachu, żeby się jednocześnie podciąganąć, ale to też może być kwestia zmęczenia. 5. brzuch: unoszenie nóg w leżeniu na ławce, 30s 5x10 6. ściąganie drążka 20kgx15 /25kgx10 /25kgx10 to tak na dobicie ;-) - wioslarz 517m, 2:13 Film z [...]
[...] wcześniej wymienionego odłamu może być dobrą techniką samoobrony? Może są inne dziedziny łatwiejsze i bardziej cenione jako początkowe treningi? Męczy mnie też następująca kwestia. Czy jeśli zacznę uczęszczać na zajęcia WING TSUN, a później równocześnie po odrobieniu braków kondycyjnych będę chciał zacząć robić coś innego i łączyć dwie różne [...]
[...] robi się przerwę. Bo ona "naładuje" organizm, doda energii, odżywi i wtedy znów jest "puls", by spalać ;-) Nawet na resecie możesz rozważyć lekką nadwyżkę. Ale to kwestia umowna - że obserwujesz organizm i w razie W ujmujesz, bo wiadomo, że przerwa nie ma być po to, aby się zalać, tylko po to, aby się nieco odżywić, odpocząć i [...]
Oczywiście a jeszcze lepiej TUDCE ;-) Kwestia tego do czego ma dojście a najłatwiej wyrwać NAC i Ostropest. Tak zbij estro prolką się nie przejmuj zbadaj za 2 tygodnie i sprawdzisz czy prolka zeszła razem z e2
Cześć, mam problem z kwestią diety. Jestem w trakcie leczenia trądziku (mam 18 lat) i w związku z tym zabroniono mi jeść nabiału i kurczaka, ale chciałbym zbudować mięśnie i przybrać na wadze (72kg przy wzroście 186cm). Moje zapotrzebowanie kaloryczne z nadwyżką to 3500 kalorii. Jest możliwość zastąpienia potrzebnego do robienia masy białka innymi [...]
Oczywiście a jeszcze lepiej TUDCE ;-) Kwestia tego do czego ma dojście a najłatwiej wyrwać NAC i Ostropest. Tak zbij estro prolką się nie przejmuj zbadaj za 2 tygodnie i sprawdzisz czy prolka zeszła razem z e2 tudce dajesz glownie jak masz probemy z bilirubina, na zatrucia oralami w cleu ochorny rowniez zoladka, zwiekszenia produkcji zolci. [...]
[...] powiedzcie czy idzie ku dobremu? (Buraczki domowe-5 łyżek cukru na 3 kg buraków. Ogórek konserwowy także domowy- ponoć bez cukru, przynajmniej w formie sypkiej.) Jak wygląd kwestia frytek Mr.Potato robionych w piekarniku bez tłuszczu- może być raz na tydzień 200 gram, czy nie bardzo?? /SFD/2018/1/23/c014041d64774bbea14a97bf039c40ee.jpg [...]
Co do piszczeli to mi po jakimś okresie gdzie mniej chodzę a więcej jeżdżę samochodem też bolą piszczele przez jakiś czas. Ale się szybko przyzwyczajają i po problemie. Może i u Ciebie kwestia adaptacji do nowej aktywności i przejdzie.
Sprzedałoby się jeszcze lepiej niż Lesnar vs Overeem. Lesnar świetnie wyglądał z Huntem. Bellator zepchnie UFC zobaczycie, kwestia kilku lat, płacą lepiej, nie ma Reeboka tylko mnóstwo sponsorów i nie ma tej USADY pieprzonej. Organizacja warta tyle $ a strzeliła sobie tak w kolano śmiechu warte. Lesnar zawieszony, Anderson Silva zawieszony, Chad [...]
[...] zagadnień, które mogą budzić wątpliwości u osób przechodzących na redukcję. Nie staraj się podtrzymywać wyników siłowych za wszelką cenę Podobnie jak z masą ciała ma się kwestia ciężarów, jakimi operujesz podczas cyklu masowego. Trzeba wiedzieć, że ilość energii, która będzie dostarczana na redukcji, nie będzie sprzyjała budowaniu siły. Co [...]
Jak wykazują badania, około 80% populacji cierpi na ból dolnego odcinka grzbietu, co gorsza zjawisko ma tendencje rosnące. Do roku 2010 ból grzbietu był co trzecim uciążliwym czynnikiem, który towarzyszył osobom w ich pracy zawodowej czy aktywności fizycznej (National Institute of Health). Dolegliwości w odcinku lędźwiowym mają charakter [...]
[...] wysokich kopniec. Najwiecej pozytku mam z tego. Wazne natomiast jest, zeby takie kopniecie dobrze przygotowac, jakas kombinacja. Wtedy o przechwycenie jest trudno. Druga kwestia im bardziej okrezne kopniecie tym latwiej je przechwycic. tzn. im bardziej po luku tym latwiej jest przeciwnikowi zareagowac. Dlatego w tajskim stosuje sie czesto tak [...]
UFC 220: Miocic vs Ngannou – dyskusja LIVE
