Jak wyżej - do wyboru do koloru i np zamiast na cardio lepiej może skupic się na interwałach ( kwestia czy zdrowotnie jesteś/ście gotowi ) przy twojej wadze skoki na skrzynie jako długie cardio darowałbym sobie a robil wlaśnie interwały na rowerku
[...] itd. ale jakoś od 4 dni tego głodu praktycznie nie ma , najgorzej jak mam posiłki większe objętościowo typu makaron + warzywa i mięcho wtedy męczę.. Ale nie jest to kwestia tego że coś mi zbrzydło bo staram się zmieniać źródła węgli i białka.. Macie jakieś pomysły ? Trenuje 3-4x w tyg. i do tego po każdym treningu 40-45 min. cardio. [...]
W żadnym wypadku nie obniżaj dawki leku . Spalacz który kupiłeś nie ma nic wspólnego z lekiem . Proponuje zacząć od treningu z ciężarem własnego ciała + marsz na powietrzu . Kwestia diety zapotrzebowanie kaloryczne wylicz wg wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, [...]
[...] i now https://sklep.sfd.pl/produkty.aspx?katid=814&producenci=66600409,66600048,66600041,66600141&queryid=d150ae1b117ab693dc1c66d3b0e9f05d a jeżeli chodzi o produkty to kwestia czego oczekujesz https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Co_to_s%C4%85_adaptogeny_Lista_adaptogen%C3%B3w_i_ich_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-a4788.html [...]
Bada się testa całkowitego, na forum są odbloki po cypio sprzed 5~10 lat na odbloku samopoczucie jest trochę słabsze normalna kwestia tak samo mam na Clomid depresję i po 2 tyg. Przechodzi , do Clomid trzeba dorzucić nolve Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-11-08 19:05:45
nie, nie przepala. wszystko kwestia bilansu energetycznego, a nie srodkow. zapamietaj to sobie raz na zawsze. a jak ktos Ci wmawia inaczej to jest po prostu idiota bez wiedzy. oczywiscie sa srodki, ktore bardziej nadaja sie na redu, a sa takie ktore bardziej nadaja sie na mase, ale nawet na mecie (ktora przybrala miano srodka na mase) mozesz [...]
Liczy się przede wszystkim łączny bilans kaloryczny, to, czy pochodzi z cukrów, tłuszczy, czy węgli bardziej złożonych jest kwestią drugorzędną i do pewnego stopnia indywidualną (tylko tyle by nie schodzić zbyt nisko z tłuszczem). Osobiście nie mam żadnych problemów z wahaniami cukru, błonnik z owoców hamuje jego absorpcję na tyle. Co do [...]
[...] się miał czepiać, to delikatnie załamuje się łuk stopy. Zaktywować piłką i świadomie używać stopy i problemu nie bedzie Dziękuję za radę, mam jeszcze pytanko. Po frontach bolą mnie mięśnie naramienne, czy jest na to jakiś sposób? Czy może jest to taka sama kwestia jak chwyt zamkowy w martwym ciągu - trzeba przełamać ból i ciało się przyzwyczai?
Niestety u Polsce pieczywo dobrej jakości wychodzi podobnie pod względem ceny. Też około 8 złotych za 500 gramów, więc według mnie jak na zarobki w Niemczech nie jest to wysoka cena. Oczywiście jak najbardziej nawet to pieczywo z mąki pszennej, bardziej przetworzonej może stanowi element zdrowej diety. Kwestia tego jak właśnie wygląda jej ogół. [...]
[...] jest ono chyba z mąki pszennej ale najbardziej mi podchodzi. Te wszystkie kajzerki to gumowe pieczywo, żytnie bułki są drogie około 2 zł za sztukę i cholernie twarde tzn kaleczą mi podnieienie. Jest jeden fajny chleb razowy pełnoziarnisty ale koszt 8 zł za 400 gram co odpada.. "bułka z dynia" za wiele nie mówi, kwestia co siediz w środku
Dobra dzieki panowie czyli podsumowując nie musze sie bawić w udo bo w poślad samemu da rade kwestia byle trzymać równo igłę, a czy skórą naciągnąć drugą ręką ? czy walić w naturalnie rozluźniony mięsień stojąc
Dobra dzieki panowie czyli podsumowując nie musze sie bawić w udo bo w poślad samemu da rade kwestia byle trzymać równo igłę, a czy skórą naciągnąć drugą ręką ? czy walić w naturalnie rozluźniony mięsień stojąc A po ch...j tą skórę chcesz naciągać,chłopie weź wbij tą igłę po prostu a nie baw się w jakieś bzdury z naciąganiem skóry,zabierasz się [...]
[...] masz typowy pudding czekoladowy :) z innych frakcji https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html tez robi sie dosc geste i masz czekolade do wyboru :) oczywiscie smak jesty nieco inny niz WPC, wiec kwestia czy ma byc w razie W,m jak Cie scisnie, czy dodatkowo byc pyszne%)
Musisz obrać jakąś taktykę, możesz - powoli podbijać kcal aż wejdziesz na + kaloryczny - wejść na 0 kaloryczne na ok 2 tygodnie, a później na lekką nadwyżkę kaloryczną - od razu wejść na lekką nadwyżkę Tak na prawdę nie ma jedynej słusznej drogi. Kwestia przetestowania na sobie na co jak zareagujesz.
[...] rekompu to należy traktowac go jako nieoczekiwany gratis . Robić trzeba jeden konkretny cel a nie oczekiwać kilki , w twoim przyadku jak chodzi o wyjscie z redu na mase to kwestia jak redukcja była prowadzona ( jak duży i długi deficyt) i można wychodzić np w dwóch ratach do zera a potem powoli nadwyżka lub mozesz wskoczyc z miejsca do nowo [...]
[...] srodek aby sie przekonać jak reagujesz.Deca to dobry srodek jezeli chodzi o mase i siłe napewno w mojej opini lepszy niz bold.Sidy hmm nerwowosc i moze byc problem z libido kwestia indywidualna.Kontrola prolaktyny jak nie pomoze to dalbym mastera do tego. Ja dalbym test plus deka mete trzymalbym na zastój.Orale ogolnie ryja bebechy, moze byc [...]
Hehe niby żadnego sensu nie ma ale powiedz to organizmowi po 4 miesiącach czyściutkiej miski i deficytowi :D no nic mam nadzieję ze z tych 12000kcal jakaś część pooprosu przeleci :DNie wiem jak ty ale ja mam tak ze jak jestem kilka miesiecy na czystej misce albo nawet na 80/20 to jak idzie wesele czy świeta to zazwyczaj nie przekraczam nawet [...]
Pierwszy cykl prop 12 tyg
