[...] lat, a nic takiego nie jest mi znane, wiec to Ty niczego nie udowadniasz. Ja nie nie musze, bo to nie ja wysunalem jakas teze o kaszlu i dusznosciach. Istenieje jeszcze kwestia indywidualnej reakcji, ale to by zonaczalo, ze w mojej okolicy w ogole jakis dziwny mikroklimat panuje, ktory nei sprzyja takim sajdom trenu, bo wsrod moich znajomych [...]
[...] odpowiedniej rutyny i umiejetności. Szczerze mówiąc to większym problemem jest sparringpartner o głowę mniejszy i niewytrenowany niz na odwrót bo z takim niewiele skorzystasz więc sie nie zrazaj że odstajesz od reszty. Widziałem tam kilku prawdziwych małolatów i dawali radę bo to kwestia bardziej psychiki niż warunków więc nie pekaj.
[...] SFD polecam, fajne przepisy :) Poza tym masz 15, na liczenie michy tak naprawdę przyjdzie czas. Dobrze będzie jak wyeliminujesz ze swojej diety produkty przetworzone, napoje gazowane, słodycze, białe pieczywo. Ale to kwestia chęci, jeśli masz ochotę i gotowość na licznie, to czemu nie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-02 19:51:22
Nie no bez krepacji, chodzi o wolny sprzęt. Rano, po 1 posiłku a'la obiad: kurak+grykaMyślę, że kwestia przyzwyczajenia..obaczymy..Poza tym jestem przyzwyczajona do wysiłku przed południem.
większość firm produkujących suple robi wpc, zajrzyj do sklepu sfd, białko dawkujesz wg braków w diecie, jeden da po treningu 30 inny 50, kwestia indywidualna
[...] że wszystko jest sterylne i żaden komar tam nie pływa i nikt niczego nie musi filtrować cedzakiem do makaronu}:-( )to w jakie związki zmienia sie teść??(bo z tego co czytam to jedni mówia że środki po terminie działają drudzy ze nie itd(wiem że data ważności na ug to kwestia umowna,ale przykładowo mowa o naszej rodzimej prolce))
Intensywność to już chyba kwestia indywidualna. Właściwie to chodzi o wielkość obciążenia i czas jego wykonywania. Przy zbyt długiej jeździe i pracy nóg w niepełnym zakresie mięśnie zostają nadmiernie skrócone przez organiz i każdorazowe rozciąganie ich po takim czymś prowadzi później do mikronaderwań. Podobno niektórzy trenerzy gimnastyki całkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bzdur naopowiadał, o tej masie ? Od kiedy pakuje się masą tłuszczową ? Nie sluchaj nawet takich bzdur. Masę tłuszczową to się zrzuca, a buduje się MASĘ MIĘŚNIOWĄ ! . Kolejna kwestia: przytocz proszę po jakich suplementach penis maleje ? bo nie bardzo mogę w to uwierzyć co czytam :), od razu mówię żebyś nie kupował jakichkolwiek suplementów typu [...]
To nie jest tylko kwestia techniki ale pobudzania mięśni. Teraz jeden zestaw wystarczy w zupełności z 8 tygodni polecieć wyciągnąć maks z jednego zestawi dołożyć drugi. Później ze 2 mikrocykle można na tym zrobić i znów coś zmodyfikować. Tak aby stopniowo podnosić poprzeczkę i regularnie rosnąć najmniejszym nakładem pracy.
[...] to bardzo trudne byłoby zmienienie go pod twoje priorytety , jeżeli wogóle możliwe , naprawdę musisz poszukać czegoś innego ja poleciłem ci trening WestSideBarbell , tam kwestia połączenia twoich priorytetów jest bardzo prosta do rozwiązania , a poza tym trening ten nawet po części - jak już napisałem - daje rewelacyjne efekty dlatego ja bym [...]
Z pewnością jest to kwestia genetyki, lecz również na taką budowę znaczny wpływ będzie miał odpowiednio zbilansowany program żywieniowy, trening, regeneracja. Wszystko zależy od Ciebie, jeżeli będziesz wytrwale dążyć do celu który sobie postawisz nie widzę żadnych przeciwwskazań żeby to osiągnąć. Wszystko zależy od Twojego zaangażowania.
Tu nie ma co 'doradzać' bo to kwestia odpowiedzialności za Twoje zdrowie z własnego przypadku powiem jedynie że też brałem przez kilka lat leki ze względu na astmę i w pewnym momencie przerwałem , paląc dodatkowo papierosy i okazało się że od 10 lat ich nie stosuje nie mając żadnych objawów Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-08-14 13:20:23
To jest coś podobnego do FBW, tylko bardziej wersja ćwiczeń całego ciała przy pomocy ćwiczeń złożonych, a nie katowania każdego mięśnia po kolei. Sam po sobie to widziałem gdy trenowałem poprzez fbw, że podczas np. pompek wojskowych katowałem ostro tricepsa, a później miałem ćwiczenie typowo na triceps to efekt przetrenowania to kwestia czasu.
Wszystko to kwestia przyzwyczajenia. Im więcej jesz słodyczy tym bardziej organizm ma na nie ochotę i się ich domaga, i tak w kółko a jedyne co na tym zyskujesz to nadwaga. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
ok, juz teraz rozumiem ;-) tylko kwestia taka czy dasz rade to zjesc, 100 g platkow +100 g maki + reszta.. jadles juz to czy na razie pozostaje to tylko w planach? moge sie zalozyc ze bedzie bardzo ciezko Ci to zmiescic takie danie jest bardzo sycace :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 18:22:48
