kwestia

Można różnie, kwestia odpowiedniego rozłożenia ogólnej aktywności i regeneracji organizmu. Czyli optymalna ilość snu.

kwestia rowniez celu, tego typu zabiegi bardziej stosuje sie pod zawody lub do sesji foto, nie da sie osiagnac w perspektywie dluzszego czasu tego typu efektu

Takie ćwiczenia to kwestia indywidualna i muszą być dostosowane do Twojego stanu, najlepiej się udaj 1 czy 2 do fizjoterapeuty co Cie przebada i ułoży zestaw ćwiczeń specjalnie dostosowany do Twojej osoby :-)

[...] w sposob jak na tym zdj gdzie jest sciana rozpaczy.. i w zasadzie jakos mnie to nie ruszylo zbytnio ;-) chyba wszystko juz wszyscy sobie wyjasnili.. tak jak Miczel wspomnial kwestia zaciskarki i na tym powinno sie skonczyc temat. bywaly sytuacje ze w niektorych ug schodzil caly kapsel z topem.. albo zle sie zrywal. bywa. tak jak niejedna ampulka [...]

Kwestia podstawowa czy chcesz ? Moze trzeba zmienic rodzaj terningu fbm, split itp albo calkowicie forme crossfit itp trzeba lubic co sie robi inaczej czesto beda sie pojawialy takie sytuacje

Good morning ze sztangą, wznosy tułowia z opadu z obciążeniem. Nie powiedziałbym że strasznie obciąża plecy, kwestia obciążenia dobranego w tym ćwiczeniu + progresja ciężaru w skali mikrocyklu. Bardziej plecy zepsuje się nosząc wory na budowie czy krawężniki niż od 3 serii mc tygodniowo, ale co ja tam wiem;)

Miczel ma swoje zdanie na ten temat - ja traktuję to jednorazowo. Kwestia czasowa to 30 sekund na zmontowanie zestawu. Przy biciu ed 30 sekund x 30 dni x 12 miesięcy = 10800 sekund = 180 minut = 3h Zaoszczędzasz 3 godziny rocznie - warto? :-)

Robi się tak i tak, oraz łączy. Kwestia 'trendu' (schematu) który się przyjał i powiela.

A może to kwestia tych wykroków - ja np nie lubię tego typu ćwiczeń na początku kiedy nie jestem dobrze rozgrzany. natomiast wykonywane jako kolejne już jest ok.

[...] stresu -> osłabienie konwersji T4 w T3 -> to będzie istotne w końcówce redukcji, może pojawić się problem z oporną tkanką tłuszczową i właśnie stąd takie skoki wagi. Jeszcze kwestia samych aerobów, badania pokazują, że u jednych wzmaga wydzielanie kortyzolu, u innych wręcz przeciwnie, więc może to jest u Ciebie problem. Nie przytoczę teraz linku, [...]

A może to kwestia tych wykroków - ja np nie lubię tego typu ćwiczeń na początku kiedy nie jestem dobrze rozgrzany. natomiast wykonywane jako kolejne już jest ok. Ja jakoś w ogóle nie lubię tych ze sztangą. Spróbuję zmienić je z MC, może będzie lepiej :)

Wykroki ze sztangielkami dla mnie wygodniejsze - no ale to też kwestia gustu.

Wykroki ze sztangielkami dla mnie wygodniejsze - no ale to też kwestia gustu. W poprzednim planie robiłam chodzone ze sztangielkami i były całkiem ok, myślę czy nie wrócić do nich.

zapomniałam nie używać entera xd no ja zaczęłabym od mniejszego ciężaru i potem dokładała, ale skoro zrobiłaś 12 na 25 kg no to automatycznie na 22,5 powinnaś zrobić więcej, a nie 10, zwłaszcza skoro robisz jeszcze trzy serie, więc to nie jest kwestia zmęczenia tylko przyzwyczajenia...

Łapy mam zabite. W poniedziałek 3 ćwiczenia z regresami na triceps, wczoraj 3 ćwiczenia na biceps. Jutro i w piątek powtórka. Później daję im spokój na jakiś czas i niech sobie rosną dalej. Priorytetem będzie góra klatki i uda. Już jakąś metodę siłową sobie opracowałem, więc myślę, że osiągnięcie celow to tylko kwestia czasu.

Jasne że się da ! Kwestia charakteru i silnej woli w dążeniu do czegoś i przede wszystkim trzeba się przyzwyczaić do pracy aż wpadniesz w rutynę i będzie to dla Ciebie normalność. U mnie na KWK jest dwóch kulturystów którzy pracują ciężko fizycznie w bardzo dużej wilgotności, temperaturze itp. i startują nawet w zawodach. Sam wiem jak po zmianie [...]

Jest pewna kwestia związana z bronią, której wy tu nie poruszacie - zabawa, hobby, sport. Dlatego właśnie uważam, że powszechny dostęp to idiotyczny pomysł, ale też całkowity zakaz nie jest dobry. Podtrzymuję nadal swą tezę o tym, że najlepszym rozwiązaniem jest coś na wzór prawa jazdy, np. "karta strzelecka". Prawo do samoobrony powinno być [...]

witaj. kwestia jaki jest cel suplementacji? jak pompa miensiowa, to obetnij dawki argi i cytru o polowe

[...] "zamulona", a głowa nie bolała, ale była jakby zaćmiona. dodam, że absolutnie nigdy nie boli mnie głowa :-D, więc to tym bardziej dziwne. i zastanawiam się, czy to kwestia odżywki, czy ogólnie podaży białka (chociaż nigdy się tak nie czułam po dużej ilości mięsa, ryb albo jajek), czy może to zbiegi okoliczności Zmieniony przez - [...]

żeby pokryć Twoje zapotrzebowanie na białko nie trzeba specjalnie zwiększyć wydatków na odżywianie od standardowego więc bardziej kwestia chęci