kwestia

kwestia na jakim poziomie jest obecnie. nie powinien zbyt nisko zbic, ale...

To już kwestia tego czy jak zjesz to masz coś niepokojącego. Nas o to nie pytaj jak Twój org może zareagować na orzecha.

Jak to Magor kiedyś napisał, "BCAA to takie aminokwasy udające węglowodany". Jeśli nie będzie węgli, organizm wykorzysta BCAA w celu pozyskania energii. Dlatego, w mojej opinii, jeśli przyjmować BCAA przed treningiem, to w obecności węglowodanów lub posiadając uzupełnione rezerwuary z glikogenem. Jeśli trening nam się przedłuża, warto sięgnąć po [...]

[...] snem i z głowy? Zarówno jeden jak i drugi proces zachodzi na okrągło, przez całą dobę, zmienna jest jedynie prędkość reakcji w zależności od pory dnia (noc czy dzień). No i kwestia czy przyjmować podczas wysiłku czy nie. Zasadniczo podczas wysiłku (treningu) układ trawienny ma niewiele do roboty, gdyż cała reszta zajęta jest dźwiganiem ciężarów. [...]

Zbyt ogolnikowo, niższa dawka może zadziałać niewystarczająco, zresztą jest to kwestia bardzo indywidualna. Nad terapią Izotekiem nie powinno się nawet zastanawiać, dopóki nie przerobimy kilkunastu podstawowych metod, z ogarnieciem higieny życia jako podstawą.

Oczywiscie ze mozna. To jest kwestia tętna. Dochodzisz do wyznaczonego, luzujesz i tak w kólko ;) To co wtedy robisz nie ma znaczenia

Dochodzi tu jeszcze kwestia stosowanej diety, ale nie będę się już nad tym rozwodził. I bardzo dobrze %-) W tym dzienniku, to aby dobrze pojeść mięsiwa jak lubię a reszta schodzi na dalszy plan (no ewentualnie przed zawodami troszkę mniej żreć) WL: 6x65,4x77.5,3x9,2x3x105,2x2x111 Aktywne opuszczanie: 2x1x123.5 Trzymanie sztangi: 2x20sec x143.5 [...]

masz za nisko estro co też może być główno przyczyną w twoim przypadku, zakładając że nie jest to problem z psychiką bo imo to najważniejsza kwestia. Estro powinno być w normie, mogło by pomóc

To już bardziej kwestia genów. Bo tren nie leci na pewno .

Wszystko kwestią proporcji :) Sam nie musze robić tylnego aktonu osobno, ale większość osób ma je w dysproporcji do przedniego, wiec powinno się

To co zjesz rano i będzie trawione jeszcze ho ho ho godzin, to nie jest tak że zjesz i za 4 godziny zostanie strawione, organizm tak szybko nie działa, tą kwestia się nie przejmuj.

boczki i dol brzucha to juz kwestia hormonalna, tutaj trzeba czasu i czasem sporej zabawy z dieta i treningami :)

[...] problemów przy innych partiach. Ani nie jestem głodny w trakcie ani przejedzony, więc za tydz spróbuję dać o połowę mniej. Może pomoże. A jak nie to znaczy, że to już kwestia samego treningu i trzeba będzie przeżyć. suple: omega 3 magnez bcaa kreatyna NAC 2 różne wersje ;-) /SFD/2017/3/25/8b3613e7396048108a477a1706fb2b8d.jpg Zmieniony [...]

[...] tabeli powinienem dziennie zjeść 4 saszetki x 100 g brązowego ryżu ! ( http://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/416-100-ryz+brazowy+ugotowany#wynik ) . Następna kwestia jakie węgle złożone najlepiej jeść na low carb ? Chodzi mi o dokładne przykłady ? Ostatnia kwestia. Kiedy najlepiej jeść i z czym mieszać ? Słyszałem, że węgle są [...]

Marian1 %-), może to nie tylko kwestia ilości, ale czasu jak długo leci. Myślę, że 2 tyg trzeba liczyć. I tu jest odpowiedź też do Ciebie Marian2 :-D, że ta środa może być ryzykowna.. I nie dawałem zdjęcia hehe. Pisałem o tym, co Ty dawałeś.

a jak kwestia drazka? nie mas zmozliwosci sie podciagac?

kwestia tak naprawde co chcesz osiagnac poprzez wlaczenie tego typu suplementacji? co jest celem glownym, redukcja resztek fatu, czy chęć uzyskania, suchego i twardego wygladu sylwetki, przy stosunkowo niskim poziomie otluszczenia?

Możesz jej spokojnie używać inna kwestia czy to czas aby włączyć kreatyne do suplementacji

Możesz jej spokojnie używać inna kwestia czy to czas aby włączyć kreatyne do suplementacji Nie mam czasu na siłownię, jednakże chcę wrócić do trenowania korzystając z własnej masy ciała ( pompki, drążek), do tego mam zamiar dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch. Myślę, że kreatyna tutaj nie zaszkodzi.

Powerlifting dla początkujących - to obstawiam że na początek spora porcja technicznych kwestii przede wszystkim. Co do tyłka - to na każdy jest sposób. Tylko taka kwestia żeby go w końcu znaleźć.