[...] podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale naprawdę [...]
[...] podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale naprawdę [...]
To co masz podane to jest klasyczne podejście, wcale nie musisz się do tego ściśle stosować. Z tymi sprawami jest tak, że praktyka pokazuje co komu/kiedy/w dawkach jest/będzie potrzebne. Mi jest potrzebne podanie HCG co 3tyg, inni to robią co 5/6/7/8tyg w mniejszych czy większych dawkach. Kwestia praktyka, sam obadaj co u Ciebie się najlepiej [...]
Zawsze miałem małe mięśnie brzucha, nawet jak byłem bardzo chudy i teraz też przy 9% BF, może kwestia genetyki ale tak jak ty myślę że bez sensu robić brzuch przed nogami :P.
Szczerze moim zdaniem też najpierw powinieneś ułożyć dietę, tylko dlatego rozpisałem cykl bo i tak jak kupiłeś to i tak weżniesz. Saa mają fajne opisy, ale rzeczywistość już nie jest taka , słodka. Tak wyglądamy jak się odżywiamy i jak wykorzystujemy swoją energię , metabolizm itd. Najpierw dieta pasująca do celu cyklu, potem solidny trening, [...]
witaj na sfd;-) jakie bcaa masz? ktory rodzaj? spalacz na start daj 2-3 kapsy przed aktywnosciami fizycznymi kreatyne okolo treningowo 5g przed i po treningu w dzien bez treningu mozesz dac 5g kreatyny TYLKO, na razie bez spalacza bcaa tylko okolo treningowo najlepiej przed i/lub w trakcie kwestia ktora wersje bcaa masz
Tutaj nie ma się co zmuszać, ale może kwestia przyrządzenia ;-)? Są jeszcze inne mięcha np. polędwiczka wieprzowa bardzo dobre mięcho na wiele różnych sposobów można zrobić. W dziale kuchnia SFD masz mnóstwo propozycji (łatwych do zrobienia i szybkich ;-) ) A waga nie ma być wyznacznikiem, lustro i obwody ;-) Ciężko powiedzieć, do ilu ma pas [...]
oczywiscie, ze ma - u mnie jest to kwestia wywalonego estrogenu, widze ze masz kilka razy ponad norme, ureguluj i zobacz czy u Ciebie tez ten hormon jest przyczyna
[...] okres czasu gdzie jedyne co będę zmieniał to ilość pożywienia. problemów z trawieniem laktozy jako tako nie mam, ale wiem jakie minusy stoją za mlekiem więc pozostaje mi kwestia dobrania śniadania by dobić do 3700 kcal. czy dobrym byłoby zagotowanie wody, zalanie carbo w proszku tą wodą i dodanie płatkóœ i chwilę odstawić? po prostu [...]
Ja bym proponował badania po cyklu , potem rozpisanie pct, idzie meta która pośrednio te zzwiększa prolaktynę, wtedy bez inhibitora prolaktyny , hcg i sermy nie dają rady , jak prolka będzie w kosmosie. Druga kwestia do hcg dodałbym małe dawki exe , aby z niskim estrogenem wejść na sermy co ułatwi sermom robotę.
[...] -ochrony mięśni bcaa w zupelnosci powinny wystarczyc http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html --problemy z pamięcią i koncentracją tutaj dochodzi rowniez kwestia redukcji, nie wiem czy jest sens wrzucac cos w tym kierunku, gdyz zlezne jest to rowniez od odzywiania czy braku snu,
[...] mieszane w betoniarce %-) Czyli nie dowiem się dlaczego to takie ważne żeby jeść hepa przed posiłkiem? Dzięki za info i sry za ot. Skoro tak sam producent określa to co ja mam Tobie tutaj tłumaczyć... Jak Ciebie ta kwestia tak mocno interesuje napisz do producenta leku, dostaniesz zwrot kilka mądrych regułek i powinieneś być zadowolony ;-)
[...] OB, CPR, cukier, TSH, krew utajona, USG tarczycy i jamy brzusznej, rtg płuc, badanie laryng. przez nos. Mój lekarz po obejrzeniu wyników stwierdził, że jestem okazem zdrowia i że jemu też waga się zmienia co jakiś czas... :( Może to kwestia metabolizmu?... Jestem lekko przerażona, bo zaczynam wyglądać jak anorektyczka, a jem dosyć dużo.
Mój dziennik żywieniowy niekoniecznie oznacza że to jest prawidłowe i też nie było dla mnie tylko do pewnych wyliczeń ale generalnie są tam produkty które warto stosować. Najpierw zajmijmy się kwestią odżywiania. Zapoznaj się z poniższymi tematami i nie bój się określenia masa ;-) Przygotowanie do diety by Skalar. [...]
Dieta na masę do oceny, 70kg
