Białka sfd czy allnutrition są bardzo dobre - śmiało można polecić. Można kupić bezsmakowe - ale jak ma być jako polewa na coś - to lepiej smakowy, a to już kwestia gustu. Mi na razie smakowały wszystkie które próbowałem. Z Activlaba rewelacyjny jest jak dla mnie izolat - smak jogurt/wiśnia.
Tak naprawdę to w Twoim przypadku nie ma znaczenia. Weź jakiś izolat lub koncentrat o smaku, który lubisz i tyle. Z all są smaczne, z activlab z kolei nie mogę trafić żadnego znośnego poza czekoladą, ale to kwestia gustu.
Nie jesteś aż tak krzywy, ja jestem podobnie. Kwestia ulewania to efekt nie trzymanej diety. To że jesz "zdrowo" nic nie znaczy, zdrowo możesz przekraczać kalorie co skutkuje odkładaniem w okolicach brzucha, ale u ciebie odkłada się wszędzie , masz sporo na sobie tłuszczu. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-12-14 11:15:37
[...] tylko ten chwyt :-( 37(r)/57/57/59,5x9,5 ;-) 37(r)57x10/59,5x10/61,5x7+3 :-D 37(r)/57x8/59,5x8/62x7 - jakoś tak niby dołożyłam, ale nie dobiłam 37(r)/57x10/59,5x8+2/62x4+4 kwestia chwytu 37(r)/57x10//62x6+3/62x6+2 2. Wiosło sztangą 4 x 8-10 27(r)/37x9/37x9/39,5x7 - marniej niż w poprzednim planie, ale niemoc miałam wielką [...]
a jak kwestia treningowa? 4 dni treningowe w tyg. I nogi + biceps II brzuch + przedramię III plecy + triceps IV brzuch+barki Przed treningiem 10-15 minut marszu na bieżni z nachyleniem ( wolę to niż bieganie przed) Potem trening W/W, a później 30-40 minut bieżni/schodów/rowerka
może kwestia objętości iniekcji lecz 2 ml to żadna ilość ja w barki nawet po 4-5 ml wbijałem kolejna sprawa wbij osobno propa i npp i zobacz po której substancji jest problem jeśli po żadnej nie będzie to pewnie sprawa objętości iniekcji i przyzwyczajenia mięsnia jeśli będzie dyskomfort po npp lub propie to można pokombinować ze zmiana firmy [...]
Wywaliło mi część wypowiedzi więc dodam teraz - obserwując ten wątek Znam jak zły szeląg problemy depresyjne etc. Często pojawiają się ok 30 - ki, Pewnie kwestia zmian hormonalnych - nie chcę filozofować ani żartować, ale nie dajcie się wpakować w spiralę tysiąca badań i testów. Marudzenie minie, zapewniam.
[...] ! Po czym ludzie badają się pod kątem tarczycy, i nagle wychodzi kuku ...tarczyca zajechana na amen. Więc...marudzenie minie etc mnie nie przekonuje. Czasem i owszem to kwestia innego podłoża...ale po to tu żyjemy, by żyć zdrowo i skoro można do czegoś dojść dzięki zrobieniu badań...i np. wprowadzić farmakologię, albo zmiany żywieniowe...to [...]
[...] daleko do "badania się w nieskończoność"... Lekarz, jak nie wie, co jest przyczyną, to z reguły robi z człowieka wariata lub hipochondryka, ale jeśli ktoś jest przekonany, że to nie kwestia depresji, to powinien szukać przyczyny... Przyczyną takiego braku sił mogą być różne choroby - odpukać, oby to były jednak tylko jakieś banalne sprawy...
[...] będzie się zwiększał, bardziej ograniczał ruch i nie minie po kilku dniach to konieczna będzie wizyta u fizjoterapeuty. Po wstępnym obejrzeniu będzie wiedzieć czy jest to kwestia rozluźnienia mięśni za pomocą masażów, ucisków i innych metod palpacyjnych czy też problem jest bardziej złożony i wymagane są dodatkowe badania, np. prześwietlenie [...]
Nic się nie stanie :-) a tak swoją drogą to tylko kwestia przełamania się. Też miałem problem z połknięciem 1 kapsułki, teraz bez problemu moge wsadzić 15 w gębę i łyknąć na raz %-) Zmieniony przez - mytant w dniu 2016-12-14 23:39:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia jaki ma cel przerwa? Jak regeneracje, odpoczynek to niebardzo. Zawsze mozesz zrobic lekka obwodowke 3 razy w tyg na podtrzymanie aktywnosci. Przepompowania krwi
[...] - nieufajkoksom w dniu 2016-12-14 14:26:08 oxa wcale jakos mega drogo wychodzic nie musi, producent kupuje hurtem wiec patrzenie na ceny prochu w detalu mija sie z celem, kwestia czy np uczciwy producent bedzie chcial kogos orznac czy tez nie bo mozna kupic i dobra oxe a cena nie musi byc jak cybera co do cybera, tylko ze slyszenia wiem ze oxa [...]
Kwestia indywidualna. Jeśli chodzi o rozwój to 2-3 ćwiczenia na małe i 3-4 na duże partie w zupełności wystarczą, zakres powtórzeń 8-12 ale skoro pytasz o takie rzeczy to przypuszczam że lepszą opcją i tak byłoby dla Ciebie fbw z naciskiem na poprawianie techniki
DT Bazylia - pół roku s.47
