kwestia

20/11/16 tydzień 13 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie na barki siedząc 16/12/10/8/12/16+ 5kg / 7kg / 9kg / 14kg / 10kg / 9kg x15 5kg / 7kg / 9kg / 12kg x10 / 10kg / 9kg x12+4 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / 9kg x14 6kg / 7kg / 9kg / 14kg x8 / 10kg / 8kg x16 Ok, bez większych zastrzeżeń. 14kg ciężko, może wyduszę [...]

No to myśle, że masz odpowiedź. Też kwestia jak długo leciały. Bo im dłużej tym większe odbicie.

[...] na wiele sposób poprawiając takie parametry jak: - wydolność układu krążeniowego i oddechowego poprzez biegi, kolarstwo, ogólnie rzecz biorąc przez cardio. Oczywiście kwestia wyższego tętna nie jest tutaj elementem kluczowym, bowiem tzw. zadyszkę można uzyskać również na treningu siłowym. - siłę mięśni w wyniku czego jesteśmy w stanie [...]

jak teraz leciałes trialo co jakis czas to bankowo od tego, jak do zarcia wrzucałeś to teraz bedzie odbicie wiec kwestia czasu zeby sie unormowało, ale juz nic nie wrzucaj:D

w sumie to taka fotka mało co pokazuje, tyle co nic :p. ale wygląda mi jakby delikatnie Cię zalewało, może kwestia ujęcia;p.

[...] 7-8-7-6-6 OHP 22,5kg 10-10-10-8-8 Zakroki 3s 24x30kg Wyciskanie wąsko 30kg 12-11-10-8 Łydki 20x32,5kg 35kg 18-18-18 Siady nieźle coraj lepiej idą. WL kiepsko ale to chyba kwestia tego ze bawiłem sie wczoraj w pajacyka na podłodze i mobilizacje zębatego - jakieś pompki z plusem itp. musze tego unikac przed pushem. chociaz pajacyk na podłodze [...]

niestety rozgrzewanie i wzmacnianie rotatorów to kwestia przez większość pomijana z reguły robią to tylko osoby, które doświadczyły kontuzji barków

Po pierwsze, zajmij się kwestią kortyzolu. Po drugie, podczas redukcji i tak mięśni nie zbudujesz. Po trzecie, skoro jesteś początkującym, powinieneś rozwijać całe ciało zamiast skupiać się na klatce. Po czwarte, bez diety tracisz tylko czas. Po piąte, gdzie te pytania ? %-)

Zależy jaka niedoczynność czy kliniczna czy subkliniczna. Bierzesz euthyrox ? Jeśli tak to jaka dawka ? Spalacze na bazie naturalnych termogeników nie powinny robić szkody, ale to już kwestia jw dokładnie analizy przypadku

[...] OGÓLNIE Na treningu zero siły, jedno ćwiczenie na triceps wyrzucone, na incline pressie uciąłem po dwa powtórzenia. No i to tyle, mam nadzieję że jutro będzie lepiej. A dzisiaj to chyba kwestia nie wyspania i tego że mi szyba poszła w samochodzie i przez to cały dzień wywrócony do góry nogami :-D Trzymajcie kciuki!

Jak najbardziej będzie ok, kwestia żeby były odpowiednie ćwiczenia oraz % wchodzenie na ciężar

Zakładasz strasznie dużo tematów%-) Ale o co dokładnie Ci chodzi? Chłopak ma widoczny kaloryfer, zwykła forma - bez nadmiernej separacji, waskularyzacji. Efekt taki osiągniesz redukując kalorie i trenując całe ciało. Jeśli chodzi Ci o dokładnie taki sam kształt kostek i ich rozmieszczenie, to ciężko, bo to kwestia indywidualnej budowy mięśni.

A mógłbyś bardziej przybliżyć, dlaczego taka decyzja czy raczej to kwestia prywatna?

Wiesz wizyty to kwestia umowna. Możecie raz na pół roku się widywać, czasem lepiej pojechać gdzieś dalej...i mieć pewność. Poszukaj na forach opinie o endo, jakieś komentarze etc mozę ktośbliżej też jest godny polecenia.

[...] z niedzwiadkiem byl mocnym argumentem i musialem dluzej analizowac - duzy plus za niego). BTW nie pamietam, az tak tej walki JJ z Shogunem %-) to bylo jednak 5 lat temu. no i tam dochodzi mimo wszystko kwestia warunkow, co zawsze bedzie dla mnie usprawiedliwieniem, hihi. :-P niemniej, kojarze, ze dostal manto zycia, takze brawa dla Dżemorka!

[...] masa, albo redukcja, nie mozna robic dwoch rzczy na raz. (wykluczajac biseksualizm) Dodatni bilans kaloryczny sprzyja budowie masy, ujemny redukcji tluszczu, wiec widzisz kwestia dietetyczna bedzie tutaj kluczem. osobiscie lubie wrzucic odzywke bialkowa po treningu silowych, ze wzgledu na jej szybkostrawnosc, czy sklad bogaty w leucyne, ale [...]

kwestia co chcesz poczuci?;-) to nie stymulanty hehe osobiscie dorzucilbym różeniec górski dodatkowo, który ma właściwośći "detoksykacyjne" dla układu nerwowego, po takich maratonach na stymulantach

[...] stąd rekordowy BF *W kwesti spalaczy stosowałem te ze średniej półki typu hydroxycut niby troche pobudza i pocenie ok ale bez rewelacji jak dla mnie *Zostaje jeszcze kwestia ciśnienia nie lubie produktów je podnoszących, dostaje ból głowy *Dodatkowo nabawiłem się lipo,które przebadałem nie ma nić wspólnego z gospodarką hormonalną badania [...]

wiadomo ,że to kwestia indywidualna ale tak mniej wiecej ile polecacie etadronu/symexu ,żeby estro trzymac w ryzach byłem na badaniach tydzien temu miałem 55 przy normie 42 z tym ,że dzien wczesniej brałem 12,5mg symexu, można brać do kazdego strzalu cypka 250mg po pół tabsu symexu przy czym leci 500 mg ew cypa

Jak poprzednicy wyżej. Kompilacja posiłku, tudzież śniadania to kwestia wysoce indywidualna. Zdecydowanie korzystniejszym wyborem będą po prostu świeże/mrożone owoce. Btw. Obieranie nie wymaga dużo czasu.