kwestia

Trenować można i nawet codziennie lub też po dwa treningi w ciągu dnia. Kwestia przede wszystkim tego, dla kogo jest ten plan treningowy przeznaczony. Jesteś osobą początkującą, więc niespecjalnie widzę w tym sens. Jeżeli chcesz lub lubisz przeznaczać czas na aktywność fizyczną, to sugeruję wrzucić jakiś dzień, który będzie mail istotne znaczenie [...]

[...] zapędzą ich do pracy to będziesz stawał się wielki! Oczywiście możesz kupić samych nadzorców ale wtedy będziesz rusł o 50 procent wolniej! Jak nie gorzej! Dlatego najpierw zatrudnij muraż a potem nadzorców i wtedy wy***isz w krótkim czasie. Musze jeszcze dodać że na początku to nawet sami muraże dobrze se radzą ale to już inna kwestia...

cwiczenia masz dobre, to kwestia diety, ktorej nie masz, poczytaj teamty podwieszone o tym co jesc

moze kwestia rozgrzewki z tymi kolanami?

[...] wiec tutaj zadbac trzeba mocno o ten aspekt, z doswiadczenia polecam citrus bergemot na regulacje poziomu lipidow, sprawdza sie bardzo dobrze pod tym katem. no i kwestia o ktorej wspomina flex czyli trojglicerydy i ich znaczna wartosc, ktora koniecznie trzeba sie zajac. co do samej suplementacji nic tam sie nie gryzie, tylko w [...]

to juz kwestia indywidualna uprawiasz sport ktory lubisz a nie ten ktory ci ktos zasugeruje

wogole przyrost masy = spadek wydolnosci, ja lubie wzmocnic kondyche przed cyklem SAA napewno lepiej sie czuje psychicznie pozniej na cylku jakos tak bezpieczniej heh pewnie kwestia wzgledna. Ale przy okazji mozna pilnowac fatu i sie rzezbic miedzy podbijaniem masy :)

moim zdaniem są predyspozycje zarówno indywidualne, jak i wynikające ze srodowiska - głównie jesli chodzi o psychiczne. Jesli wychowales sie np. przy Składowej, gdzie normalnym sposobem wyrazenia dezaprobaty dla czyjegos zachowania lub wygladu jest danie mu w trąbę, powinnienes miec mniejsze problemy z okiełznaniem strachu niż ktos kto miał [...]

Jak moi przedmowcy uwazam ze jest to kwestia roznic indywidualnych i psychologicznych + uwarunkowania kulturowe i historyczne. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Masz racje,przepraszam ze tak mecze. Jestem panikarzem a ciagle mam jakieś sesje i zawody. Kwestia diety powiadasz ?

[...] Więcej ryżu? Oporowo mogłoby być, więcej pieczywa w szkole? Wolałbym uniknąć sytuacji (mimo że rozumiem tego pozytywne strony) jedzenia ryżu w szkole. Jakie mogę zgarnąć inne źródło magnezu? Dodam że suplementuję się multi-vitaminą olimpu. I jeszcze kwestia tych przetworów mlecznych - mógłbyś podać jakiś przykład? Mówisz o jogurtach naturalnych?

Udaremniony to może za duże słowo. Jest to poprostu trudne ze względu duże zapotrzebowanie kaloryczne podcza treningu sztuki walki a przez co brak nam budulca do zwiększania masy. Bardzo ważną kwestią przy połączeniu tych treningów jest utrudniona regeneracja a co za tym idzie wzrost masy mięśniowej. Myślę jednak, że takie połączenie jest możliwe.

plan ok, jednak kwestia czy wezmiesz sobie nasze wskazowki do serca:-)

Teiny nie czuje. Na noc herbate nawet mocną wale i śpie jak dzieciak. Może to kwestia tego, kto co uważa za 'mocną' herbatę .

[...] byc moze synergia sklandikow tego typu zadziala nieco lepiej niz joha solo, zauwazylem tendencje do tego, ze wiele osob zaczyna sie skarzyc na to, ze stymulanty na nich nie dzialaja, kwestia teraz tego, czy nie zaczynamy gdzies tam w tym swiecie naduzywac stymulantow czy jak;-) osobiscie nie mam problemow, nawet ograniczylem mocno kofeine

jeszcze tylko jedna kwestia: piszesz: Każda grupa mięśniowa trenowana jest co 6 dni systemem: Dzień 1 - Dzień 2 - wolne - Dzień 3 - Dzień 4 - wolne - Dzień I,,, itd,,, LUB Każda grupa mięśniowa trenowana jest co 7 dni systemem: Dzień 1 - Dzień 2 - wolne - Dzień 3 - Dzień 4 - wolne - wolne dzien 1 klatka, barki, itd... dzien 2 uda, grzbiet, [...]

[...] na pewno pomoże. Do kreatyny możesz zastosować BA (beta alaninę) + jakieś witaminki / omega3, inną formę kreatyny lub jakiś stack / No booster. Osobiście kupiłbym białko i carbo osobno i w zależności od tego czego będzie Tobie brakowało tym uzupełniał. Co do pre to możesz poszukać czegoś z polecanych. Tutaj już kwestia bardzo indywidualna.

USG to jest inny rodzaj badania , kwestia podstawowa dotyczy jaką strukturę chce się ocenić i o jakiej lokalizacji mowa

[...] gość przyjmuje sobie że będzie jadł 5 posiłków dziennie, czyli 40g balka na posiłek co daje około 200g kury na posiłek i tego się trzyma w kazdym posiłku. a później dochodzi kwestia tluszczy i węglowodanów oraz sensowne rozmieszczenie ich w ciągu dnia. I taki typ sie nie przejmuje że 100g ryzu jest 7g białka. Bo on patrzy tylko na czyste [...]

[...] pij wapno, witaminy z grupy B, pozatym z cwiczen powodujących większe wydzielanie hormonu wzrostu to przysiady, a nawet slyszalem ze martwe ciagi, tyle ze cwiczenia te przy okazji "miazdza" twoj kregoslup zmniejszajac odleglosc pomiedzy dyskami ale wg mnie nie jest to kwestia wiecej niz 1- 1,5cm. Napewno nie hamuja one wzrostu.