[...] Każde powtórzenie ma być jak pierwsze. KubaSNK - heh, ja tak właśnie zrywam, nie umiem statycznie podnosić ciężaru tylko muszę dynamicznie.... PS: Rozstaw nóg to raczej kwestia indywidualna. Ja kiedyś robiłem sumo, teraz robię klasykiem. Wybierz sobie ten styl, którym Ci lepiej technicznie idzie. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-20 [...]
[...] - autorytet, poświęca swój czas, pomaga ludziom, rozwiązuje ich problemy - nagle znika z dnia na dzień. Bez wytłumaczenia. Tylko o to mi chodziło. Teraz już wiem, że to kwestia 'kultury osobistej'. Może zapomniałem że forum sportowe, to forum osób wrażliwych... W każdym razie - Pandarek, dziękuję za twój wpis, cieszę się bardzo że teraz [...]
Kwestia jest taka że ćwiczenie mięśni brzucha to nie to samo co spalanie tłuszczu z brzucha. Najlepiej dodać aeroby. Sam bym musiał zacząć ale zimno i sie nie chce biegać...
Jak wyżej, jeśli faktycznie maja sporo luzu to jest duże prawdopodobieństwo że właśnie od 28mm są te zaciski nakrecane chociaz dziwne jeśli kupowałeś w komplecie. Kwestia czy obciążenie masz pasujące na większe gryfy. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2014-03-25 21:03:05
O katabolim na takim poziomie nie powinien sie przejmować aż tak znacząco , wiadomo , że jest to ważna kwestia.. , ale na tym etapie poprostu pilnuj diety i bedzie grało
[...] test ponad normę a E2 dolna granica. To może spróbować przybić hcg chociaż 2,5j i zobaczyć co się stanie? Myślę, że nawet cała paczka hcg mnie nie zblokuje a jeśli to jest kwestia podniesienia tylko estradiolu to by było rewelacja. Odblok robiłem na wyzerowanym estro nawet na clomidzie też więc może nie odbiło go teraz. Wiem jak to jest bez [...]
Jest jeszcze kwestia co taki "silowniany bydlak" spozywa, niestety czesto sa to niektore niedozwolone srodki. Nie zrozum mnie zle, nie kazdy duzy musi brac, jednak jest to zjawisko dosc czeste na silowniach. A jaka masz gwarancje ze ow bydlak rosnie nie dzieki sterydom?
[...] a Szwedkami, a potem i tak masz 2 minuty przerwy więc będzie okej. Ja bym robił tego planka może tydzień, dwa, a potem zaczął dawać progresję już pod L-Sit bo to też świetnie ćwiczenie na brzuch. Co do podciągnięć - zależy jaki opór ma to guma, bo wątpię żeby to była kwestia psychiki %-) Zmieniony przez - Melomann w dniu 2018-09-22 20:07:55
bijesz piane. to,ze zwiekszysz objetosc i bedziesz robil 10 cwiczen izolowanych nic tutaj nie pomoze. malo tego! uszczupli tylko twoje rezerwy energetyczne-hamujac postep. powtorze: TO NIE JEST KWESTIA WYBORU SYSTEMU! w calosciowce jesli jest potrzeba zastosowania wiekszego wachlarza cwiczen,stosuje sie kilka ukladow wykonywanych na przemian. [...]
[...] tak sobie myśle teraz, że trening karate jest z a j e b i s t y m "urozmaiceniem" dla bramkarzy, reakcja startowa lepsza, dynamika, siła i kondycja fizyczna i kwestia psychiczna - "ubija" charakter - pewność siebie Dobra mysle ze tego typu rad powinni Ci udzielac na tym forum (Tylko i wyłącznie moje zdanie ) A jeżeli [...]
[...] efki dziennie, i bede powoli ostroznie zwiekszal dawki. Mysle ze zdecyduje sie narazie na TSE olimpa bo tam jest mniej bajerow wiec moze nie bedzie sensacji. Jeszcze taka kwestia: 1. Jak sie ma efedryna w tussi (syntetyczna) do efedryny z thermala (roslina) 2. Czy moge brac melatonine?:) Hehe w dziale doping w kilka godzin dostalem wiecej [...]
Wiadomo, uda najbardziej wytrzymałe mięśnie, najlepsza chyba możliwość regeneracji, ale dochodzi też kwestia przeciążenia kolan i samej ilości powtórzeń w przysiadach - ja nie raz machnę 15-20x
czyli hrmx masz 193? czy wysoko? - postaraj sie nie spadac ponizej 135/140 - powinno byc dobrze... poza tym kwestia spalania przy takich roznicach rzedu 3-5 uderzen, to nie wielkie ewentualne straty czy tez zyski...ja bym sie tym tak bardzo nie przejmowal
Protein 80 Rozpuszcza śie dobrze, smakuje 3/5 Hi Tec Protein - Białko Na Noc jest Ok A Smak To Kwestia Gustu ja np. Nie lubie Bananowego, Truskawkowego Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-05-26 08:49:59
Hi Tec Protein - nie brałem tego białka. Protein 80 próbowałem banana, wanilie, czekolade - czekolada najlepsza ale to kwestia gustu jak wcześniej wspomniałem. Mi Odżywki o Smaku Czekoladowym Najbardziej smakuja, Tak Samo AP Czekoladowe.
@Mgławica Andromedy Całkiem prawdopodobne, że to kwestia psychiki. Wydaje mi się, że gdzieś następują też błędy szkoleniowe w przejściu z juniorów do seniorów. Widoczne jest to u nas (w Polsce) nie tylko w skokach ale i w innych dziedzinach sportowych. Juniory odnoszą generalnie większe sukcesy a nie przekłada to się później na ich winiki jak są [...]
Kwestia indywidualna, mi wystarcza 1 tab 30 min przed treningiem. Zalezy mi głownie na efekcie zwiekszonego cisnienia krwi. Termogenicznosc ujawnia sie przy wyzszych dawkach. systemy 2 tyg on / 2 tyg off 2 dni on / 2 dni off dawke zwiekszasz kontrolujac ciepłote ciała najlepiej szamać z posiłkiem, nie ma wiekszej róznicy
Jest dobrze, nie ma się do czego doczepić. Ode mnie masz SOG'a. Jeśli chodzi o biceps to wydaję mi się, że to kwestia genetyki. Sam mam z tym problem, łapa duża, ale biceps jest długi (brak mu wysokości) i przez to wydaje się płaski. Pzdr
Niech mnie ktoś uświadomi w tym ile tak na prawdę powinienem ważyć przy ty mwzroście, żeby co kolwiek działać z rzeźbą To jest tak na prawdę kwestia indywidualna. Nie da się jednoznacznie powiedzieć czy masz robić rzeźbę przy wadze 100 czy 110 kg... takie rozważania zostaw na później. Na obecnym etapie skup się na tym, żeby stworzyć solidne [...]
