[...] organizmu,znam takich co jedza 5g wegla na KMC ifat im leci,znam tez takich co jedza na rzezbie wiecej niz na masie,ale i takich ktorzy od wegli uciekaja,wiec to kwestia indywidualna co do bilansu kcal to jednak takie zarcie na noc u jednego sie odlozy u drugiego mniej lub wcale kwestia genetyki jak wazysz 86kg daj na poczatek [...]
efedrin wysil się chociaż na odrobinę myślenia zanim zaczniesz wypisywać głupoty. Nie pisałem, że wyleczyła mnie z trądziku higiena, lecz sam zaznaczyłem ją jedynie do istotnego sumplementu. Kwestia retinoidów to temat rzeka, z resztą nawet one same również nie wyleczą trądziku, gdyż trądzik zalecza się kompleksowo, a nie przepisując jakieś [...]
[...] białko 200-300 zł i reszte jesz 2x wiecej niz normlanie i robisz mase. Jeśli rodzice są przeciwni Braniu Suplementów , możesz im wytłumaczyć, pokazać artykuły a co będzie to kwestia indywidualna. Sądzę po Twoich wypowiedziach, że nie dojrzałeś jeszcze psychicznie do niektórych spraw - dlatego jest jak jest. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
Hej Apokalipsa, ale jak mam go rozszerzyć :) interesuje mnie kwestia lepszej regeneracji podczas okresu redukcji, gdzie mam zwiększony czas treningów ze względu na poranne aeroby jak i mniejszą kaloryczność diety. W przypadku mojego organizmu dobrze sprawdza się w takich okresach trening typu przywalić-odpuścić, kiedy cięższe treningi przeplatane [...]
[...] problemem, może za wyjątkiem snu. Mam 197 cm wzrostu i ważę 94 kg w ciągu 3 miesięcy schudłem 9 kg. Zauważyłem że jeden bark mogę bardziej ściągnąć od drugiego to pewnie kwestia rozciągnięcia i z czasem dzięki siłowni powinno się to wyrównać, ewentualnie czy mógłbym to w jakiś sposób korygować w domu ? Jakieś ćwiczenia rozciągające, zwisy na [...]
[...] i po silce, to daj do wszystkich posilkow odrobine wegla rozbij to co masz. Po silce daj waxy. Na noc mozesz zarzucic orzechy. Redukcje ciezko ogarnac, i tu jest wlasnie kwestia jedzenia, jak nie ma zdrowych tluszczy to wyjdzie kupa, a jak jest ich zaduzo to wyjdzie druga kupa.Sam zaczalem redukcje zobaczymy czy cos ze mnie zostanie. Tylko , [...]
[...] 17zł z allegro Szorty Adidas, granatowe cena: 17zł z allegro Szorty czarne, no name cena: 10zł z allegro Do cen nalezy doliczyc wysyłke PP kto jaka sobie bedzie zyczyc, do uzgodnienia ale to kwestia kilku zlotych. Jak ktos sie zdecyduje na conajmniej dwie rzeczy to wysyłka gratis. Ktos potrzebuje lepszych zdjec to prosze pisac, chetnie podesle:)
[...] ile człowiek sam uważa - na jednego 5 będzie optymalne, dla innego 6 mniejszych z kolei będzie wartością odpowiednią. Wszyscy nie jesteśmy tacy sami, więc ilość posiłków to kwestia indywidualna. Na jednego działa na redukcji 300g węgli dziennie, drugi musi ciąć węgle do zero aby redukować. Ta Tauryna to daje Ci coś czy tylko takie placebo ? Bo [...]
Witam zastanawia mnie pewna kwestia jaki trening wybrac na redukcje split czy FBW 15 10 5 ? dodatkowo oprocz siłowni cwicze MMA 4x po godzinie w tygodniu dlatego, siłownia może byc 2 razy na tydzień(środa i sobota/niedziela). Siłownie mam w domu czyli laweczka gryfy i wolne ciezary. Plan FBW 15 10 5 : A Klata Płasko Podciaganie sztangi wzdluz [...]
Niskich masz rodziców ; ) Może ci urosnie, moze nie... Ale szczerze wątpię, ze urosnie, mi chyba w gim przestała rosnąć stopa. Wszystko kwestia genow ;d
Adi: mleko w proszku raczej nie, bo to granulowane ma 50% laktozy, a to dla niemowląt sporo tłuszczu. Oczywiście kwestia gustu. biniu: To może dziwne, ale kompletnie nie smakuje mi odżywka z udziałem białka i wody. Nawet jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. [...]
[...] sposobem na długie zycie. Ale dodanie do tego hormonow dopiero potęguje sprawe.I chyba dopiero przy dodaniu hormonow mozna sobie pogdybac na ten temat.Pozostaje jeszcze kwestia dodatkowa czestego brania spalaczy czetso mocniejszych niz efedryna. Z drugiej strony popatrzmy na sylwestra stalllone.63 lata a porobiony jak skvrwysyn.Z tym ze jak [...]
Panowie a jak się ma kwestia mleka sojowego? Szukam czegoś do mieszania odżywek albo do owsianki, bo na wodzie jak jest każdy wie, z drugiej strony zwykłe mleko odpada z racji laktozy.Jak jest z sojowym?
[...] Jak myslisz jakie moga byc koncekwencje... wiadomo ze szybciej organizm zuzywasz to i szybciej cie dopadnie choroba ktora masz w genach a na ktorą masz kipnąc. Wszystko kwestia organizmu, byc moze bedziesz zyl jeszcze dlugo i zdrowo.Gdybym mial rozpatrywac za i przeciw to gdyby na koksie przeciętniak zył powiedzmy ~60 lat to chyba moze [...]
[...] chyba sam widziałeś biegaczy kaloryfer mięśnie też niczego sobie a z samego biegania się to nie bierze tylko żeby nie przesadzić w drugą stronę. Mi się wydaję, że to tylko kwestia organizmu człowieka jeden 3 treningi siłowe w tygodniu i nie da rady biegać a drugi odwrotnie. Tylko żeby nie zwiększać masy bo to na pewno przeszkadza a lepiej w [...]
[...] nie zapominaj o tym, ze musisz codziennie wciagnac co najmniej 750g warzyw, najlepiej zielonych (brokuly, kapusta itd). Wtedy problem z zaparciami powinien zniknac. I druga kwestia: ile pijesz (i czego) w ciagu dnia? Oliwe mozesz wkomponowac w posilek, np zrob sobie pesto (duzo siekanej pietruszki, oliwa i ew. troche zmielonych orzechow) Mozesz [...]
Czy ja wiem, kwestia przyzwyczajenia. Dzisiaj te bcaa z ultimate zmieszałem z słodzikiem i zieloną herbatą i super wchodziło, popijałem rano przy aerobach. Co do up your massa to niebawem go odstawie i będę białko z bananami szamał, że by wyeliminować ten fat który jest w UYM. PW czy WF przy cell pumpie naturalu to miód w gębie
Trądzik (leczony) - opalanie?
