dieta białkowa - pozbycie sie tkanki tluszczowej

oko - remis

Pozdrawiam

Zmieniony przez - efit w dniu 2010-05-15 07:22:49

Ok ja również.

efit Nie bardzo rozumiem Twoją wypowiedź, Twoim zdaniem jeśli masz mniej tłuszczu to masz mniejsze zapotrzebowanie niż grubas, który waży 200kg? Ty chyba myślisz, że można sobie wyselekcjonować komórki, które chcemy odżywiać, bo nie wiem o co Ci chodzi?
Mnie rozbawiła wypowiedź Szrank'a, bo ponad 3000kcal na masie to może sobie wziąć taki sucharek jak ja.

Już tłumacze sucha masa ciała to masa ciała bez tłuszczu tzn. żeby obliczać zapotrzebowanie kcl trzeba odjąć od całkowitej masy ciała tłuszcz.

„Twoim zdaniem jeśli masz mniej tłuszczu to masz mniejsze zapotrzebowanie niż grubas, który waży 200kg?”

dokładnie – tłuszczu nie musisz „żywić” bo to jest zapasowa energia

idąc dalej z tego co napisałem wcześniej grubas który waż 120 i ma 30 bf ma mniejsze zapotrzebowanie kcl niż gość który waży 100kg przy bf8.

kumasz?

a

\alezy od indywidualnych predyspozycji organizmu,znam takich co jedza 5g wegla na KMC ifat im leci,znam tez takich co jedza na rzezbie wiecej niz na masie,ale i takich ktorzy od wegli uciekaja,wiec to kwestia indywidualna co do bilansu kcal to jednak takie zarcie na noc u jednego sie odlozy u drugiego mniej lub wcale
kwestia genetyki jak wazysz 86kg daj na poczatek 2500kcal i obserwuj ew.scinaj wiecej