Jakieś próby pełnego izolowania danych mięśni przy ćwiczeniach wielostawowych np. wiosłowaniu nie mają w większosci przypadków sensu i może to wręcz doprowadzić do kontuzji przy większym ciężarze. Trzeba też pamiętać aby nie przesadzać w drugą stronę i aby dalej to zostawało ćwiczeniem grzbietowym Grzbiet ogólnie lubi ciężar i czasem mniej [...]
"Inną kwestią jest, że ciągły ruch bez przerywania to zupełnie inna praca mięśni niż ruch z martwej pozycji gdy sztanga leży na ziemi czy stojakach." To brzmi mega ciekawie, powiesz kilka słów więcej co z tego wynika?
[...] że roztycie w dzieciństwie, ku zasadzie "dziecko okrąglutkie dziecko szczęśliwe", skutkuje tendencją do tycia w życiu dorosłym. Że co? Co za d****ny mit. To jak wyglądasz to kwestia tego co robisz i jak nad tym pracujesz. Też byłem otyłym dzieckiem ale jakoś teraz problemów nie mam, tyle że naprawdę przykładam się do tego co robię. Także ... [...]
Zakładasz strasznie dużo tematów%-) Ale o co dokładnie Ci chodzi? Chłopak ma widoczny kaloryfer, zwykła forma - bez nadmiernej separacji, waskularyzacji. Efekt taki osiągniesz redukując kalorie i trenując całe ciało. Jeśli chodzi Ci o dokładnie taki sam kształt kostek i ich rozmieszczenie, to ciężko, bo to kwestia indywidualnej budowy mięśni.
Wiesz wizyty to kwestia umowna. Możecie raz na pół roku się widywać, czasem lepiej pojechać gdzieś dalej...i mieć pewność. Poszukaj na forach opinie o endo, jakieś komentarze etc mozę ktośbliżej też jest godny polecenia.
wiadomo ,że to kwestia indywidualna ale tak mniej wiecej ile polecacie etadronu/symexu ,żeby estro trzymac w ryzach byłem na badaniach tydzien temu miałem 55 przy normie 42 z tym ,że dzien wczesniej brałem 12,5mg symexu, można brać do kazdego strzalu cypka 250mg po pół tabsu symexu przy czym leci 500 mg ew cypa
[...] jak dla mnie , wybieram T3 eca ewentualnie salbutamol też ostatni sally dawkuje mało do 16mg ale dodaje yohimbinę. Skutki uboczne po clenie nerwowość, drżenie , podbite ciśnienie jw spadek wydolności . Za bardzo cenię komfort życia na cyklu aby, męczyć się na clenie. Z autopsji uwielbiają lubią clen inni go nie unikają,kwestia indywidualna.
Hej może coś pomogę . Ćwiczę kilkanaście lat i ostatnio na szybko kupiłem w decathlon ie za 39 zł. Po pierwszym treningi wydawało mi się ,ze troszkę kciuk jest za bardzo do przodu ale to kwestia przyzwyczajenia. Generalnie ok i za śmieszne pieniądze. Na rok myślę Ci starcza a potem jak nadal będziesz ćwiczył to kupisz coś lepszegi
Ja dawkuje 10g przed treningiem i 5g w dni nietreningowe. To juz kwestia indywidualna. Na mnie fajnie dziala. Co do dlugosci to mozesz nawet brac 6-8 miesiecy i dopiero zrobic sobie przerwe.
Areoby na masie mozna robic. Poprawa regeneracji, poprawia apetyt, wydalasz wiecej toksyn z potem. Kwestia ile kcal tez przyjmujesz. Musisz sie zastanowic: jak jestes na niewielkim plusie 200-400 kcal to raczej nie rekomenduje. jak jestes na wielkim plusie 500-1500 kcal to smialo mozesz robic.
[...] pobiłem rekord Polski, wszystko nagrane, była cała śmietanka i najlepsi z najlepszych w PL w WW. Sędziowie mega skrupulatni bo nie zaliczyli sporo powtórzeń. Więc wszystko kwestia techniki bo jak widać - można robić to dobrze. A jeżeli ktoś popmuje i nie dociąga ruchu do góry to juz jego strata. Prosty przykład - Activlab Opole 2015 gdzie [...]
[...] się wzwyż i wszerz, a do 25 głównie wszerz. Moim zdaniem to właśnie wtedy najbardziej rośnie niektórym szczena, barki itd. Niektórzy już tak mają jak Ty, możliwe, że to kwestia genetyki. Myślałeś nad zrobieniem badań? Jak będziesz faktycznie miał mocno poniżej normy to wtedy pomyślisz ;). Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu [...]
Może być to faktycznie kwestia zakwaszenia - za dużo białego ryżu, kawy, herbaty, cukru. Albo jakieś symptomy kamicy żółciowej, z tym że ona daje też inne, dużo bardziej doskwierające dolegliwości. A może za mocno smażysz/grillujesz i podtruwasz się wydzielającymi się wtedy benzopirenami? Jak robisz masę na 1 woreczku ryżu? Nabijasz kalorie [...]
Tetiszeri, może niezrozumiale napisałam, w obwodówce mam cały czas szóstki w rękach. I z tymi szóstkami jadę ćwiczenia po kolei. Kwestia nomenklatury może być faktycznie dyskusyjna - ja jestem mało profi. W przysiadzie mam sztangielki oparte na barkach. W wykrokach opuszczone wzdłuż tułowia. Wiosło i RDL też są sztangielkami i tu nie czuję [...]
Mieszacie po prostu co chwile kwestia zakwaszenia żoładka z zakwaszeniem organizmu ;p . Oczywiście jest też możliwość osiągnięcia nadkwasoty w samym żołądku, przy której przypuszczalnie bardzo dobrze tolerowałbyś produkty mięsne. Możesz spróbować dokwaszania, jeśli będziesz źle się czuł, będzie mogło świadczyć to o nadkwasocie. Z kolei poprawa [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
