kwestia

[...] jedzenia wcale nie miałem mało, cardio w końcówce na poziomie 65min dziennie, w zależności też od dnia bo w dnt i w dniu nóg wychodziła jedna sesja 30-35min :-) Kolejna kwestia, że praktycznie przez cały okres redukcji miałem świetne samopoczucie, tutaj na pewno ilość jedzenia zrobiła robotę, bo nie chodziłem mocno osłabiony itd wiadomo [...]

[...] za opinie, tak jak wspomniałem każda jest dla mnie cenna i daje do myślenia :-) Przemek co do tego, że pociągnąłbyś delikatnie dłużej to może coś w tym jest, ale też kwestia tego, że na żywo wygląda to moim zdaniem zdecydowanie lepiej, więc na to też trzeba wziąć poprawkę, Wojtek zdecydował, że to już jak najbardziej odpowiedni moment, [...]

[...] po treningu do samego wieczora przejedzonym, bo to jest naprawdę dość uciążliwe. Tym bardziej, że u mnie nigdy z tym nie było problemu i wchodziły dużo większe ilości, kwestia, ze to było po redukcji, więc może dzięki temu wtedy to jedzenie jednak wchodziło znacznie lepiej niż po mini cucie? Macie jakieś pomysły czy można temu w [...]

[...] z redukcją, ale od samego rana się czuję fatalnie, cały obolały jakiś, bez chęci na cokolwiek, nawet jak buty zakładałem to się zmęczyłem %-) Zastanawiam się czy to nie kwestia towaru, bo wczoraj przed snem poleciał pierwszy szot nowych środków i dzisiaj wkradł się w miejscu inj stan zapalny, chyba, że to tylko taki zbieg okoliczności. W [...]

[...] by nie było, więc wolę po prostu polecieć nieco inaczej i dać jutro DT, w sobotę odpocząć, a w niedzielę przed pracą dać pusha :-) Dodam jeszcze, że dochodzi tutaj jeszcze kwestia cardio na czczo, więc robiąc trening w tych godzinach pobudka wypada minimum o 5, co jest kolejnym powodem, dlaczego polecę tak, a nie inaczej :-) aha i jeszcze [...]

[...] tego obowiązkowo kawka :-D i o 8 zacząłem siłowy sam trening poszedł bdb, chociaż wydawało mi się, że to nabicie/pompa itp była nieco mniejsza niż zwykle, ale to też pewnie kwestia tego, że wczoraj był dzień LC, a dzisiaj trenowałem jedynie po pierwszym posiłku, no albo mi się wkręciło %-) siłowo coś tam dorzucone, zobaczymy jak to dalej będzie [...]

a może to kwestia właśnie małego ciężaru i tego, ze typowo wyizolowałeś dwójkę? :-) Zarzuciłbyś większy klamot, sam dwugłowy nie byłby w stanie tego uciągnąć to i dupa by paliła %-) chociaż wiadomo, że u Ciebie ciężko coś poszaleć z ciężarem na ten moment

Napisz @ [email protected] ze swoim adresem. W ciągu tygodnia powinieneś dostać glukometr Optium Xido Neo. Pozostanie tylko kwestia pasków :) Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2018-11-28 19:42:43 Sprawdzone info, mozna gdziea o tym poczytać? Jak sprawdzone to zaraz wysylam @ Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-11-28 19:54:17

[...] nabicia, pompy itd w sylwetce jakiś zmian na treningu nie zauważyłem, natomiast na co dzień energii dużo więcej, nie chodziłem jak zbity pies %-) podejrzewam, że to tez kwestia głowy, bo jak jednak pojadłem trochę więcej to od razu samopoczucie lepsze :-D co do treningu tutaj nie mam nic do zarzucenia, ale tez nic nie przykuło uwagi na tyle [...]

[...] za tydzień kolejny atak na ten ciężar i musi pójść minimum 1-2 ruchy więcej :-D chociaż wiadomo, ze wiecznie dokładał nie będę, ale mam cicha nadzieje zakręcić się minimum na tych 210kg, czy nawet 220, kwestia jak to wagowo będzie szło :-) kolejne ćwiczenia już bdb, oczywiście z siadow tez jestem zadowolony, ale został delikatny niedosyt %-)

[...] dziwi mnie po prostu fakt, ze ktoras już masę z rzędu kończę praktycznie z identyczna waga i za cholerę nie mogę tego przebić, nie do końca bym obstawiał, ze to wyłącznie kwestia treningu i tego, ze waga stoi, wiec nie rosną mięśnie aczkolwiek zgadzam się z tym co napisaliście, może faktycznie dużo bardziej powinienem skupić się na technice, [...]

dzieki Przemek :-) co do czworek to myślę, że przy zbiciu bardziej estro by się poprawiła ta separacja, rok temu szło znacznie więcej IA, tym razem zupełnie tego nie ruszalismy. No i też kwestia godzinnego cardio +10h w pracy na nogach robi swoje %-)

To zupełnie inna kwestia, ostatnio ból przy ciągach był nieznośny, a wczoraj przy siadach juz było ok z tym, ze przed treningiem dałem mocny lek przeciwbólowy. Dodam, ze dzisiaj w nocy obudził mnie jakiś koszmar, a bania tak napyerdalala jak właśnie przy ciężkim wysiłku, także naprawde nie za ciekawie. Dodam, że ciśnienie mam w normie. Może maja [...]

[...] dlatego rozpyerdalają mnie pytania ludzi do osób u których jakaś partia jest dominująca i pytania jak oni tą partie ćwiczą- żadnej magii tam nie ma, a po prostu jest to kwestia genetyki, weź dla przykładu Bzyka i jego łapy, zrobi parę serii w tyg, a karabiny nabite, że masakra, gdzie Ty dla przykładu musisz na rzesach stawać, zeby cokolwiek [...]

[...] formy :-) póki co jeszcze jest sporo do zrobienia, ale uważam, że najważniejsze nie jest to czy wystartuję tylko to jaką frajdę przynosi mi ta pasja dochodzi jeszcze kwestia finansowa, na pewno nie będę pchał się na deski wiedząc, że wydam na to ostatnie pieniądze, dlatego start u mnie nie jest pewny no a tym bardziej patrząc przez [...]

[...] jeszcze, tym bardziej, że teraz progres notowałem fajny, a planowaliśmy teraz z Przemkiem polecieć co najmniej te 10tyg na budowę mięcha I dochodzi jeszcze najważniejsza kwestia, o której wcześniej pisałeś czy w ogóle warto pchać się na scenę już w tym roku, bo tak jak pisałem nie chce jedynie zebrać doświadczenia, ocenić tą sylwetkę - czyli [...]

[...] po pracy zabrałem się za koszenie trawy, zeszło się ze 2 godziny, bo trochę tego mam, potem zjadłem i po prostu mi się nie chciało dupska ruszać :-D aa i dodam jeszcze, że kwestia zmęczenia, z którą miałem problemy pod koniec okresu masowego już jest całkowicie za mną, złapałem sporo świeżości dzięki temu tygodniowemu odpoczynkowi i zmianie [...]

[...] najsłabsze ogniwa powodujące ból problemem problemem mogą być również złe wzorce ruchowe, niekoniecznie nie związane bezpośrednio z treningiem siłowym, może to być kwestia nawet pochylenia barków, gdy stoimy czy siedzimy - klatka przez to cały czas jest przykurczona i z czasem może powodować to właśnie takie problemy u osób podatnych [...]

[...] taki sposób, bo jestem głodny tego ciężaru %-) szczególnie patrząc na to, że już na 8mkach fajnie siła rosła i samo WL nie powodowało u mnie nigdy bólu, i jeszcze dochodzi kwestia, że wyciskanie u mnie nie było nigdy najmocniejszą stroną w porównaniu do SQ/MC i tak szczerze to chcę po prostu zobaczyć do jakiego ciężaru będę w stanie dojść :-) [...]

[...] mi się, że jest na plus, bo zawsze jak wprowadzaliśmy nowy plan na początku domsy były spore a teraz jedynie na dwójkach mam, tylko że akurat te lecą 2x/week. No i jeszcze kwestia siły, osoby z którymi rozmawiałem mówią, że diametralnie rośnie w górę, a ja przykladowo ostatnio we frontach usiadlem 4 razy z ciężarem, który 4tyg temu pod koniec [...]