[...] ok. Natomiast większość ludzi nie ma tego komfortu - np. ja kiedyś zaczynając trening byłem solidnym grubasem (jakaś tam opona jest do dziś - oznaka dobrobytu,hehe), więc kwestia diety była dla mnie kluczowa, jak dla większości z nas. I absolutnie nie liczę każdego ziarenka ryżu ani nie jem co do minuty, niemniej trzymam się podstawowych [...]
[...] mam po jednym roztepie na pachach - grodzio to pytanie to chyba do osoby King_Odin nie do mnie ;p kiedy zaczelem redukcje mialem w pasie okolo 91-2 teraz mam okolo 88-87 to kwestia bledu ulozenia metrowki. moze duzo ale mam szerokie biodra, a i zapomnialem napisac o tym z czego jestem najbardziej zadowolony ;d - bardzo ladnie spadl tluszcz z ud [...]
Stpierre zachowanie takiego typu nie muszą być tylko kwestią niedowartościowania czy kompleksów. Na takie zachowanie składa sie wiele komponentów m.in typ osobowości, charakter, usposobienie, odebrane wychowanie, czy nawet homor w danym momencie więc nie uogólniajmy
[...] Duży się może wydawać groźniejszy pozornie, chociaż w cale tak nie jest. W walce 1 na 1 można sobie dać radę z każdym. Walka z grupką to już zupełnie co innego bo to jest kwestia fantasy - dla amatora. Jeżeli napadnie cię odział 10 anemików, proszących o ,,pożyczkę'' też będziesz miał problem z nimi :D Zmieniony przez - MRoshi w dniu [...]
czyli ,koniec koncow jedyna skuteczna metoda postawienia diagnozy jest rezonans? byłem u fizjoterapeuty ,w momencie gdy ten ból był juz znikomy i raczej była zdania , ze jest to kwestia miesni...
[...] dla wytrwałych. Dałem sobie spokój, po tym jak przyszedłem do chirurga, a ten ściągnął koszule i pokazał mi taka sama klatę i powiedział, ze gra jest nie warta ryzyka, kwestia akceptacji samego siebie... Tak wiec zaakceptuj siebie i tyraj na siłce... mięśnie mogą to wyciągnąć, druga sprawa jest taka, że po zdjęciach widzę że twoim [...]
[...] wystepuja tam ladowania, ale mimo wszystko wydaje mi sie, ze lzej na psychice jest jak sie czlowiek i nie zlewa za mocno i nie czuje, ze gloduje. Wole pomalu systematycznie :) Oczywiscie alternatywa jest dieta lowcarb do budowania beztluszczowej masy miesniowej. To juz kwestia indywidualna. Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-07-01 09:03:54
[...] hormonów. Mój problem polega na tym,że tkanka tłuszczowa odkłada mi się głównie na pośladkach i udach. W trakcie robienia masy jest to okropnie frustrujące. Podobno jest to kwestia hormonów,niedobór testosteronu lub nadwyżka estrogenu. Na niedobór testosteronu raczej nie narzekam,nie mam objawów które by świadczyły o jego niedoborze,nie wiem co [...]
[...] bdb jakości, ale jego kosztem dorzucasz sporo cukru. Czyli niech się zgadza nie tylko bilans całodniowy co do bialka, ale niech będzie też równiej rozłożone. Ilość białka kwestia indywidualna, ja zawsze będę za tym, żeby jeść ponad 2g ma.redukcji, szczególnie liczone ze wszystkiego. Ja osobiście nie widzę powodów, dla których masz zamieniać [...]
[...] posiłków owoce cytrusowe, banany, pestki słonecznika, liście mięty, zielone warzywa, pomidory lub ziemniaki - tam znajdziesz dużo potasu. Ja myślę, że może być jeszcze jedna kwestia - prawdopodobnie odkąd skręciłaś kostkę, stawiasz nogę w taki sposób, w jaki wcześniej tego nie robiłaś. Mięśnie mogą nie być przyzwyczajone do tego typu wysiłku, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiem ze prawdopodobnie wszystko bym znalazł ale to kwestia czasu. a ja mam go dosc mało codziennie wstaje 5;30 wiec zazwyczaj kłade sie o 22. probowałem samemu cos obczaic ale tego jest masa. a ja chciałbym juz wystartowac. co z dieta jak cwiczyc praca mnie ogranicza poprostu
szlo lepiej podkreslily sie bardziej miesnie jak i sila poszla do przodu tylko na prawde kwestia doboru ciezaru dobra silownia i efekty mega moga byc Lurek4 a jak zaczales stosowac mniejsze obciazenie a poprawna technike to szlo do przodu? Wlasnie bylem godzinke temu na silowni zrobic barki i biceps i chyba dobralem dobry ciezar bo czulem pompe
Klatka bardzo dobrze.... coś mi sie nie podobają plecy (najszersze tyłem) nie wiem dlaczego moze to kwestia gustu ;) Ogólnie niezła rzeźba Soga spróbuję dać.... lecz wątpie aby naliczyło...
[...] też jest ciekawą opcją. Nie będę ściemniał, że rozumiem tę rozpiskę bez wyjaśnień, tak więc: rozumiem, że w każdy dzień treningowy robię zestaw "priorytet" plus to, co jest napisane dalej? Jak wygląda kwestia przerwy między seriami? Czy ta progresja zmieżająca do CR ma być wykonywana na zasadzie kolejnych serii? no razie może tyle
[...] plus to, co jest napisane dalej? TAK. NIE INACZEJ. ALE MASZ 2 ZESTAWY PRIORYTETOWE, WIEC ZA KAZDYM RAZEM TRENING JEST INNY, POWTARZA SIE RAZ NA 2 TYGODNIE. Jak wygląda kwestia przerwy między seriami? W PIERWSZYM CWICZENIU MASZ PROGRESJE, ODPOCZYWAJ NA WYCZUCIE!!! POZNIEJ JAK CHCESZ, OK 90-120 SEKUND Czy ta progresja zmieżająca do CR ma być [...]
W mojej opinii hcg za 2,3dni tylko kwestia jakie dawki i co ile dni? A sermy po 2tyg od dziś czyli ostatniej inj.ale też nie wiem ile clomidu i tamoxa.
witam, ja wcinam 2 z rana i 2 przed treningiem , jak bralem 3 przed treningiem to mialem "za duzego" powera ;) ale to moze kwestia przyzwyczajenia organizmu.
Moim zdaniem to może być kwestia gainera. Płyn praktycznie omija pierwszy proces trawienia w jamie ustnej, bo nie ma procesu przeżuwania i wydzielania się enzymów znajdujących się w ślinie. Daj gainera po posiłku albo pij dużo wolniej/ ewentualnie wymieszaj z jakąś małą porcją płatków owsianych.
FOTENCJE
