To nie tylko kwestia przerwy w treningu,w ciąży to normalne że się szybciej męczy. Taka fizjologia. Na pewnym etapie to już prostsze czynności potrafią zmęczyć.
Kwestia jaki jest problem bo gumy tak samo jak cięzary mogą powodować odpowiedni opór ( kwestia jaka i ile gum użyjesz) też ( jak i 40% ludzi po 40r życia :) ) od wielu wielu lat mam ten sam problem i ćwiczę bez większych przeciwwskazań .
Dzięki :-) U mnie dół brzucha to jeszcze kwestia skóry po ciąży. Dziś waga pokazała 62,5kg więc w sumie waga i wymiary podobne do tych, z którymi zaczynałam test Redoxa. Waga "zimowa" osiągnięta, tak to już można trenować i latać po przeszkodach. Także pierwszy etap zakończony, teraz wakacje to więcej luzu w misce, szczególnie na urlopie ;-) Jak [...]
[...] to wielkie odciski. Kwestia techniki, siła to sprawa drugorzędna. Im bardziej technicznie tym mniej to wymaga siły, im bardziej siłowo tym bardziej człowiek się męczy. No i kwestia przyzwyczajenia dłoni, ale jak ktoś ze sztangą ćwiczy na duzych ciężarach to i ze zwisem problemu nie będzie :-) Paatik miałam dokładnie taką sama maszynę na starej [...]
[...] każdych studiach masz kwit potwierdzający wykształcenie wyższe, który często robi różnicę. Jeśli jeszcze będą to jakieś konkretne studia, to poszedłbym w tym kierunku. Druga kwestia to czas potrzebny do ukończenia tych etapów. Łatwiej jest zrobić paroletnie studia za młodu, bo później już niekoniecznie chce się ciągnąć taki temat. A kursy to [...]
Ilości tego jedzenia wyglądają już dobrze :-D Do jakich wartości doszliście na ostatniej masie? :-D Jak u Ciebie kwestia mimetyków? Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-06-28 22:44:05 O kurczę to mnie zaskoczyłeś, nie pamietam dokładnie haha :D, myśle ze coś koło 800ww ale mogę się mylić :D. No ja bym nie narzekał na taki apetyt cały czas [...]
Kwestia tych tabletek będzie konsultowana z lekarzem. Zarówno antydepresanty jak i tabletki antykoncepcyjne powodują tycie " z powietrza", zwłaszcza jeśli są źle dobrane. Dodatkowo jeśli metabolizm jest zajechany to organizm gromadzi tłuszcz na gorsze czasy, więc suma może być taka właśnie jak opisujesz. Proponuję udać się do lekarza i omówić czy [...]
Ilości tego jedzenia wyglądają już dobrze :-D Do jakich wartości doszliście na ostatniej masie? :-D Jak u Ciebie kwestia mimetyków? Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2021-06-28 22:44:05
[...] lepiej :-)) Jeszcze bym spróbował nieco później włączać ugięcie w łokciu. Zaczynaj samym barkiem, a zgięcie ręki niech będzie wykończeniem ruchu. Przy wycisku, nie wyciskaj tak strasznie w stojaki. Na koniec ruchu sztanga powinna być nad obręczą barkową, a tu wydaje mi się, że kończysz gdzieś nad twarzą. Być może to kwestia ustawienia kamery (?).
@Hesia, Nic nie kręcimy. Piszę jak było. Jednego dnia wieczorem ważyła 72kg, a drugiego rano 74. Po kilku dniach doszło do 79kg i tak się buja +/- 1kg do dziś. No, nic skupić się ma na dobrym jedzeniu, ćwiczeniach na gumach + rower jak będą siły i stopniowym zwiększaniu kalorii jak doradziłyście :). Kwestia tych tabletek będzie konsultowana z [...]
7 kg na plus w miesiąc to raczej bym zaczął od endokrynologa i mocno się zastanowił nad preparatami, które przyjmuje - antykoncepcja i tabletki uspokajające. No i kwestia podjadania w pracy.
[...] jest ono chyba z mąki pszennej ale najbardziej mi podchodzi. Te wszystkie kajzerki to gumowe pieczywo, żytnie bułki są drogie około 2 zł za sztukę i cholernie twarde tzn kaleczą mi podnieienie. Jest jeden fajny chleb razowy pełnoziarnisty ale koszt 8 zł za 400 gram co odpada.. "bułka z dynia" za wiele nie mówi, kwestia co siediz w środku
[...] nie widać). Ja należę do tych drugich i nie zamierzam jakoś z tym walczyć. Powalczyć mogę o lepsze barki czy łapy, a o łydę nie mam motywacji ;-). Dodatkowo może dochodzi kwestia perspektywy zdjęcia, ale i tak można uznać że łydy nie ma. Na poniższym foto może nie najgorzej wyszły nogi. Btw nad morzem też bywaliśmy ;-D. Ale plaża ujowa i [...]
Niestety u Polsce pieczywo dobrej jakości wychodzi podobnie pod względem ceny. Też około 8 złotych za 500 gramów, więc według mnie jak na zarobki w Niemczech nie jest to wysoka cena. Oczywiście jak najbardziej nawet to pieczywo z mąki pszennej, bardziej przetworzonej może stanowi element zdrowej diety. Kwestia tego jak właśnie wygląda jej ogół. [...]
W fizjologii wszystko ma swoją cenę. Ogólnie kulturystyka w wydaniu wyczynowym może wydatnie skrócić życie z kilku powodów, m.in. dlatego iż nadmiar kalorii w diecie nie sprzyja długowieczności. Osobną kwestią jest powszechne nadużywanie farmakologii oraz silne odtłuszczanie się i odwadnianie, które mogą spowodować rozmaite incydenty, a nawet [...]
No pięknie!! Pomiary nie kłamią (ależ tych cm. ubyło!), a fotka pokazuje to dobitnie. Gratuluję! Jesteś na dobrej drodze, wiesz co i jak, na trening nikt nie musi się wyganiać więc sądzę, że tylko kwestia czasu na sylwetkę a'la "figure" w Twoim wypadku.
Kwestia jak dokładnie wygladał trening ( objętosć , ćwiczenia itp) jednak każdy bodziec dla mięsni jest dobry , można ćwiczyc z masą własnego ciala , z małym hantlem czy choćby z butelką wody 5l ( przysiady , ciągi , mosty )
Kwestia znalezienia na nich sposobu, metodą prób i błędów :-) Akurat u siebie masz sporo mądrych głów typu Fenix,Emil więc na pewno coś Ci podpowiedzą :-P
Skoro zakładasz ze nie bedzie awansu na mundial,to po co Sosua ma zostać?Nie lepiej od razu go przy takim założeniu pogonić i dać więcej czasu nowemu? No i druga kwestia to to ze 18 sierpnia mamy wyboru na nowego prezesa PZPN.I juz od dawna wiadomo ze rudy nie bedzie startował (Koźmiński i Kulesza póki co zapowiedzieli start)
[...] się zastanawiam nad tym czy nie powinienem cały czas i okularów nosić no niby upał niby zmęczony byłem niby napisik czerwony na plakietce żółto zielonej ale w sumie ze 3 razy sprawdzałem i wychodziło mi 0,5 a nie 5 mam nadzieję że to kwestia tego że się zasugerowałem po prostu , chociaż do okulisty to już ze 3 lata temu powinienem był iść
DT Marta
