kwestia

Na pewno macie rację. Ja tylko mówię, że zauważyłam, iż od czasu rozpoczęcia testu szybciej dochodzę do siebie po treningach. Przeważnie byłam potem nie do życia. Ale być może jest to też kwestia już jakiegoś przyzwyczajenia do danego treningu i po prostu czas na zmiany

kwestia czy sie zregenerowac porzadnie zdarzysz bo w koncu to wtedy rosniesz a jak zaczniesz nastepny trening niezregenerowany w pelni to ***owo bedzie i z kazdym nastepnym treningiem bedziesz poglebial przetrenowanie!rob jak uwazasz ale uwazaj jak robisz;)pozdro

Maratony i budowanie masy mięśniowej nigdy nie będą szły w parze. Mówiąc szczerze - to dwa skrajne bieguny (wysiłek tlenowy vs beztlenowy, praca innych włókien mięśniowych, w kulturystyce wzrost masy ciała to efekt pozytywny a w biegach długodystansowych negatywny itp. itd.). Natomiast warto pamiętać, że każdy dodatkowy wysiłek i tym samym wydatek [...]

Dzisiaj trochę mniej niż zwykle ćwiczyłem, nawet planu minimum nie zrobiłem, ale jutro też jest dzień. Nawet to nie była kwestia zmęczenia tylko inne zajęcia do zrobienia miałem. Czasami tak bywa. Jutro, jak codziennie wszystko od nowa. https://www.youtube.com/watch?v=rnaL-s6_MVM

Mam nadzieję, nie jest to niestety kwestia tylko siły mięśni, bo wtedy progres byłby znaczący, a tak to takie wieloletnie borykanie się, do znudzenia człapanie. Nawet jeżeli nie miałoby być postępu to muszę to robić dla zdrowia. Dzisiaj mniej chodziłem z różnych powodów, ale trening w parterza 46 minut zrobiony i brzuch do Kraty na lato wymęczony. [...]

[...] Rozrobione trzymam we flakonach po wodzie od hgh w lodówce. Jak długo? Już długo. Coś około 2 miesiące? Działa tak jak pisałem. Reszta jak kolega wyżej Ci napisał. Przy czym dawkę dałbym na start minimalnie mniej. Ale to kwestia osobnicza. Czy w jakiś specjalny sposób przygotowujesz ten roztwór czy rozgniatasz tabletkę i dodajesz do wódki?

[...] Oponka w dolnej partii brzucha, owal twarzy i "byczy kark" - to głównie sprawka kortyzolu. Natomiast lipo, tłuszcz trzewny oraz tłuste uda i pośladki - to kwestia stosunku androgenów do estrogenów oraz polimorfizmu receptorów tych hormonów. Zobacz - to bardzo charakterystyczne: przy androidalnym typie sylwetki - często brakuje [...]

Ciekawa informacja o tej aktywnosci aromatazy akurat w okolicach sutków. Jako ze mam tendencje do gino to nie omieszkam potestowac formestane nastepnym razem jak sie pojawi gino tylko i wylacznie wcierajac to w zagrozony heheheehe sutek Kwestia tylko taka, ze jesli pomoze, to jak rozroznic czy to efekt miejscowy czy tez ogolnoustrojowy (zbicie [...]

[...] artykuły nt. ACT i FBW i wybierz sam pod siebie co będzie lepsze. W przypadku ACT musisz przeskakiwać bez przerw między ćwiczeniami/sprzętem - w FBW masz przerwy więc kwestia jak wygodniej. Ja osobiście polecam FBW, ale na początek w takim wydaniu: nogi klatka plecy barki bic lub tric <- zamiennie co trening. łydki brzuch Teraz wg tego [...]

Jest prawidłowo ułożony. Ale plusem podziału największe->najmniejsze jest to że najcięższe ćw są wykonywane gdy jesteśmy pełni sił, na początku treningu. Ale to ju kwestia indywidualna. pozdro

Hmm... co robisz źle? Niestety bardzo wiele. Nie wiem czy to kwestia ciężaru czy braku techniki. Przy rack pullu i MC nogi idą, a plecy puszczają przez co zaczynają się zaokrąglać podczas gdy nogi się prostują. Prawdopodobnie za duży ciężar. Co do wiosła, to wg mnie bardzo rotujesz całą sylwetkę, ale też nagranie nie do końca oddaje pracę. Jak by [...]

To jest kwestia mobilności zwróć uwagę jak pan na zdjęciu ma ustawione biodra, wówczas ma naturalne krzywizny zachowane u Ciebie wkrada się buttwink. To dla Ciebie za niska pozycja dla martwego ciągu. Delikatne zejście biodrami w dół powinno poprawić sytuację ale zapewne nie puści Cię pośladek lub tył uda.

witaj, jezeli faktycznie to kwestia zwiazana z iloscia plynow, a wypijasz ich srednio 3l na dobe, to nie ma potrzeby ladowac czegokolwiek przed snem;-) czasem przyczyna moze byc nadmiar stresu lub przetrenowanie, postaraj sie tez w mniejszej ilosci popijac suple. wazna jest tez higiena snu

[...] napisalem o co chodzi,ale nie podales zadnych info o sobie i bardzo ciezko jest odgadnac,dlaczego wybrales akurat taki plan,takie cwiczenia,itd. bardziej zainteresowala mnie kwestia przysiadow. sorry. a teraz juz konkretnie. bardzo waznym info(przynajmniej dla mnie)jest: -czy to jest twoje pierwsze spotkanie z planem calosciowym. jesli tak-to [...]

Ale to jest jednak inny przypadek, bo jest już leczona, a do tego dołącza się kwestia mojego brzucha. Pozdrawiam :) Chodzi o sam fakt wyrzeźbienia sylwetki ;p

podejrzewam, ze jest to kwestia osobnicza, u mnie faktycznie lepiej sprawdza sie opcja z gdy kciuk jest wyzej, niz palec maly, jak i lekkie prowadzenie do skosa, co jest dosc logiczne z punktu widzenia funkcji piersiowego Otóż to ważne żeby znaleźć dla siebie optymalną pozycję.

[...] bo tak wnioskuje po twoim podejściu do jazdy na rowerze, a znam przypadek gościa, który zajmował się wspinaczką i obciążał się nieziemsko a i tak miał przyrosty. Widać kwestia indywidualna tu wychodzi i tyle. Ale większość ludzi ma jednak średni metabolizm i raczej nie powinni się tak męczyć. Wiem po sobie. Np. w zeszłym roku robiłem [...]

Dobra jednak chyba skuszę się na ten drążek. Kwestia tego czy mogę go zamontować na moich drzwiach z tworzywa drewno-podobnego które są zamocowane na piance. Czy w momencie, gdy rozeprę framugę drążkiem ona się nie połamie. A drugie pytanie - mająć drązek mam juz wszystko co potrzebne do ABSII ?

Ok dieta już jest ogarnięta, suple zamówione, teraz kwestia treningu. Póki co robię tak : 1.Pistolety 5x5 (5kg) 2.Podciaganie nach. szerzej niż barki 5x5 (5kg) 3.Dipy 5x5 (5kg) 4.Wznosy prostych nóg w zwisie do "L" 5.Plank 30'x4 6.Mostki 5s 5p I robię ten trening wt-czw-sb, chciałbym dołożyć jeszcze na niedzielęcoś takiego: 1.Stanie na rękach [...]

Kolejny przypadek co Tura zmasakrowała profil lipidowy. Mój znajomy miał to samo. Kwestia teraz czy Tura tak odziałowuje na lipidy? Czy nadal z Turą jest problem i jest mixowana pół na pół z winem,metą..