Yoshi jest modem, który nie ma kija w dupie i za byle co nie banuje, tak samo kwestia rasizmu i wiary, przeróbka z Chrystusem was serio boli czy po prostu trochę nie pasuje? Jak to z Wami jest jestem ciekaw, bo ja od wielu lat jestem niewierzący.
Diaz vs Lawler i JJ vs DC imho zrobia ponad banke. Kwestia dobrej promocji, pytanie czy JJ by wytrzymal takie napiecia zwiazane z ciaglym ogladaniem DC %-) Conor ostatnio walczyl z cieniem Diaza po upojnych imprezach i widzielismy jak sie to skonczylo %-)
[...] wyzej cenil zawodnikow jak Aldo,czy GSP(chocby obaj lezeli na przeciwnikach 5 rund i sie nie ruszali),ktorzy walcza z gosciami o warunkach zblizonych,a dominuja x lat. inna kwestia,to niesamowity tej nocy Szwed.a wlasciwie jego zapasy,bo cala reszta wynika IMO glownie z tego,ze po prostu dzieki warunkom jako jedyny byl w stanie na luzie zagrazac [...]
[...] Jak na amatora miesnie zaskakująco pękate i spore objetosciowo. Niski BF%, nienaganna waskularyzacja. W zasadzie brak słabych stron(poteznie wygladający triceps, grube prostowniki,dobrze docięte uda) - bardzo istotna kwestia. Dodatkowo Marcin jest aktywnym uzytkownikiem czego nie mozna powiedziec o innych startujacych(no moze z wyjątkiem Głodzia)
mnie tam podobała sie bardziej sylwetka na masie, chociazby z pierwszej strony no ale wiadomo, kwestia priorytetów, do zawodów tak trzeba przemiana godna podziwu :-)) powodzenia w przygotowaniach zycze,
jesli chodzi o libido to leży ale to nie kwestia niskich tłuszczy w diecie%-) wczorajszy trening 28.02.2014 BARKI: -wymach boczny hantlami 10x25 15x15 20x12 22,5x8+17,5x6+12,5x8+7,5x8 -wyciskanie na hummerze siedząc przodem do oparcia 80x12 120x12 140x10+120x4+80x6+40x6 -unoszenie bokiem na maszynie 5x15 -unoszenie sztangielke w opadzie 3x12-10 [...]
[...] progres jednym powtórzeniem co mnie czcieszy:-) Jutro tabata i w rozpisce zamieszczę trochę mniej kcal, gdyż żona robi się z mielonego i warzyw. Jest jeszcze jedna kwestia...dzisiaj byłem u fizjoterapeuty, który stwierdził niestabilność w stawie kolanowym. Dostałem zestaw ćwiczeń, które mam wykonać w domu kilka razy dziennie....na [...]
@strumyk Chciałabym żeby to była laktoza... Ale to pewnie hormony. Kiedyś prawie wcale nabiału nie jadłam a trądzik i tak był :< Może to bardziej kwestia niedożywienia? EDIT: Przez ostatni tydzień udało mi się jeść o wiele więcej niż zwykle (między 1700 a 1800 kcal). Póki co różnicy nie widzę, poza tym że więcej hajsu zniknęło z portfela ;P [...]
Ja mogę pić mleko na hektolitry i nic nie szkodzi. Bardzo indywidualna kwestia. Ale jak komuś szkodzi to warto to brać pod uwagę przy komponowaniu diety.
ja zawsze miałem słabe libido po cyklu. udałem sie do seksuologa bo badania miałem okej. kwestia psychiki balem sie ze bez tescia juz nie dam "z siebie wszystkiego"
[...] efekty miales do tej pory marne bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze treningu zadnego z prawdziwego zdarzenia to do tej pory nie miales. Budowa miesni to nie tylko kwestia testosteronu, a jak juz o tym mowa to testosteron wcale nie musi spadac po 40-tce, jak sie dobrze prowadzisz (dobra dieta, brak uzywek, trening, sen) to poziom moze [...]
[...] zmiany kobiety, chcę mieć silne przekonanie że jestem z nią dlatego że chcę, a nie dlatego że to obecny pułap moich możliwości. TAK, chodzi o podbicie mojego ego). Druga kwestia jest taka że moja zmiana sylwetki zmobilizuje i moją partnerkę do powrotu do formy (niestety tak samo jak ja jest łasuchem, a jeszcze niedawno miała świetną figurę).
Pewności to w tym wypadku nigdy 100-procentowej nie będzie, bo nawet najbardziej szanowany użytkownik może w każdej chwili "się sprzedać" wszystko jest tylko kwestią ceny. Niestety takie są fakty, że nigdy nie będziemy mieli całkowitej pewności co jemy. No chyba, że sami to wychodujemy.
Średniowiecze w Europie to czasy niedomytych brudasów gdzie kąpieli ktoś zarzywał tylko jak przypadkiem wpadł do rzeki a na ucztach wszyscy dłubali sobie w zębach tą samą wykałaczką, więc wątpię żeby gdziekolwiek w Europie wykształciła się kulturystyka, ani nawet trening siłowy inny niż machanie sochą w przypadku farmerów albo mieczem w przypadku [...]
Myślalem ,że dziś rano uda mnie się wszystko policzyć i skomentować -ale nie było czasu. Zanim o wynikach -trochę o wnioskach z tego konkursu: -myślę ,że warto znów coś takiego zrobić-pewnie liczba uczestników też będzie powyżej 6 osób-bo już wiadomo-co się z czym je :) -pewnie jeszcze w lutym ruszymy z podobnym konkursem - forma opracowania pracy [...]
Powoli dociera do mnie, że nie jest to kwestia wieku. Nie tylko zrozumiałem, że jestem typowym ekto- , ale że jestem hardgainerem! Odstawiam zatem aeroby i bieżnię przed treningiem. Trening skrócę do 60 minut, ale z krótkimi przerwami w seriach. Skoro mam taki szybki metabolizm, to w mojej krwi krótko jest utrzymywany poziom substancji odżywczych. [...]
[...] odcinek ledzwowy i porusza inne miesnie nog. Wiec sie zastanawiam czy zmeczenie dolnego odcinka plecow u mnie przy tym cwiczeniu jest jak najbardziej na miejscu? Czy to kwestia nie wypracowania odpowiedniego toru ruchu? W piatek postaram sie wrzucic filmiki. Mc klasyk - x,60,70,80 Glowna 98x10 Dumb press - x, 5,7,12 Glowna 19,5x8 - Bez wagi [...]
[...] troche czasu na ulozenie jadlospisu,na to aby zwazyc wszystkie produkty ,na to aby wybrac z calego asortymentu jaki jest na rynku te najbardziej wartosciowe ale wiem ,ze to kwestia moze jeszcze 2-3 miesiecy i bede miala wage w oczach ,bede potrafila bez problemu rozroznic produkty,ktore sa najlepsze dla zdrowia a prawidlowo zbilansowany posilek [...]
[...] że szybki metabolizm tudzież dobrą tolerancję węglowodanów. Nie musisz jeść tak czysto każdego dnia.Czasami jakiś cheat czy cukry proste jak najbardziej ;-) Staraj się, by dostarczyć te 80-100g tłuszczy dziennie.Więcej ryb, więcej jajek, więcej tłustych mies i ewentualnie orzechy. Węgle to już kwestia indywidualna.Możesz wprowadzić lekką rotację.
[...] jestem za. Nowy bodziec, a przede wszystkim przełamanie moich utartych schematów treningowych. Zastosuję go wobec tego od następnego tygodnia. Pozostaje wyłącznie kwestia znalezienia alternatywy dla ściągania drążka wąskim chwytem z treningu PULL HIPERTROFIA. Mam za długie ręce i za mały wyciąg %-). Nie ma możliwości, żebym dobrze [...]
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
