[...] są i tacy delikwenci co do żarcia i supli to racja, ale z precyzyjną dietą (obliczenia b, t, w, kcal itp) efekty są jednak lepsze niż "na oko" ale to jest kwestia sporna i na każdego działa coś innego, nie ma złotego środka dla wszystkich - trzeba z biegiem czasu wyczuć swój organizm i obrać odpowiedni wzorzec, aby uzyskać [...]
igly do nabierania 0.9, do bicia zalezy gdzie bijesz, w dupke pewnie wiec 0.7 Co do witamin, logiczne ze lepsze sa w owocach i warzywach ale tutaj jest kwestia czy twoja dieta jest az tak dopracowana, ze jestes w stanie wszystko dostarczyc? Odpowiedz sobie sam i kupuj tablety ;p Zmieniony przez - impi w dniu 2011-02-23 18:10:09
dokladnie to juz kwestia dopasowanie pod siebie ... czasami duza ilosc tluszczy jest dobra ale u niektorych moze sie to wiazac ze zbyt czestymi wizytami w kibelku... ale mysle ze dobierzesz wlasciwie pod siebie
ok, to pozostaje kwestia osobnicza. zostałem ostatnio poczęstowany 1 saszetką BSN NO XPLODE NT to poweim ze pobudziło mnie mocno, mimo ze skład na to nie wskazuje, pompka tez była dobra.
ja bym wolal stack przed, bo po to pewno go prawie wogole niepoczuje ...kwestia sporna zalezna raczej od gustu ps. jezeli zdecydujesz sie jesc w ten sam czas to uwazaj na cisnienie (chyba ze animal niepodnosi)
1 tak opłaca sie jednak czasem dobiera złe wartości 2 oczywiście że tak są ok 3 zakwasza może ziemniaki? 4 moga byc ale kwestia przywyknięcia 5 są super ale urozmiacaj 6 samo białko przed ok 40min pozdr dieta łada
[...] Pierwsze 10 min tragedia cały mokry, potem już mogłem jechać i jechać. W piątek 20 min. Suple : 8 caps omegi, witaminy Refleksje : Jest lepiej niż poprzednio, więc to kwestia roztrenowania kiedy wrócę na swoje ciężary. Ogólnie wczorajsza noc nie przespana, a dzisiaj cały dzień senny. Trening mimo wszystko poszedł dobrze. Idę się zdrzemnąć, [...]
Robert był w tragicznej formie. Nawet jak na siebie i sądzę że zdaje sobie z tego sprawę. A że konkurenci zaprezentowali się dobrze , to już inna kwestia.
wiem ze budowanie siły nie jest kwestią miesiąca czy dwóch na to 90 kg pracowalem 2 lata zaczynalem od 40 kg, pisze, bo siła stoi od ponad pół roku ćwicze tym schematem który podałem u góry juz dosyć dlugo w sumie cały czas tak ćwicze moze czas na zmiane, chce zmienić plan ale nie mam pomysłu na jaki dlatego chcialem sie poradzic fachowców zależy [...]
[...] przy dużym %BF pod warunkiem, że miałam porządne ładowania bez śmieciowego żarcia. Ale to zależy od organizmu. W tym Twoim jadłospisie brak warzyw: nie jesz czy nie wpisałeś? Co do coli, to patrz czy Cię po niej bardziej do słodkiego nie ciągnie, bo niektórzy (w tym ja) tak mają. No ale znowu kwestia organizmu. Powodzenia, trzymam kciuki :)
[...] trening, spalacze i duze poswiecenia. tak ogolnie pisze, jesli jakos sprecyzujesz co chcesz i na co jestes gotowa to mozna rozmawiac dalej, ale pewnie tylko ze mna, bo reszta absolutnie nie pochwala takiej redukcji. ze swojej strony powiem Ci, ze bedzie bardzo ciezko, to nie jest tylko kwestia silnej woli. no i oczywiscie czekoladki won.
Wszystko się zgadza tylko, że ja nie mam porannych erekcji ani w ciągu dnia, nawet jak miałem dziewczynę to mnie nie mogła podniecić. To na 100 procent nie kwestia psychiki. Do lekarza jutro dzwonię, albo w poniedziałek.
Mariusz_1979 puchna Ci jakos kolana wtych zaznaczonych miejsach? jakie cwiczenia rozgrzewajace? rowerek przed przysiadami powinien dobrze sie sprawdzic...ogolnie to rzadko spotykana sprawa ale moze glowa przysrodkowa czworoglowego jest mocniejsza od bocznej i moze sciagac rzepke do srodka obcierajac sprawia Ci bol...kwestia gdzie Cie boli
[...] boczne sama sie zrasta nawet przy powaznym naderwaniu (np II stopnia) ale moze masz problem z krzyzowym (acl)? oczywiscie stabilizator powoduje zanik miesni a po drugie nie chroni przed niczym...wiele osob krecilo kolana w najlepszych stabilizatorach, to jest tylko kwestia psychiki. Nie masz zadnego sprzetu w domu? Hantelki, sztanga nic?
Wiesz Spompowany ,szacunek to szacunek .. a kwestia autoreklamy i nakłaniania do głosowania na forum tematycznym to w gruncie rzeczy spam i nagabywanie :P Spompowany +1 :D
[...] juz ciezszy niz w szczycie formy zimowej :) No ale co do twojego spadku to wiesz zatrucie pokarmowe przez 2 tyg przeciez to logiczne ze tyle ci z pasa zeszlo skoro nie mogles nic zjesc i wszystko zwracales ;) Chudy001 dokladnie tak ale duzo osob ma tak ze nie odrobia :) tez kwestia genu Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-20 13:21:17