Po pierwsze to ja jestem kobietą i w związku z tym osobiście się rzadko nawalam na ulicy. Kilka sytuacji nazwijmy to 'potencjalnie niebezpiecznych' miałam (co prawda już dość dawno temu), udało się jakoś wszystkie zneutralizować bez rękoczynów. Może mam talent do mediacji Tak, w miarę możliwości staram się reagować, co nie znaczy że rzucam się z [...]
Kwestia dobrego fryzjera. Systematyczne podcinanie włosów i odpowiednie wycieniowanie , aż pozostana na odpowiedniej długości. Wiadomo początki zapuszczania włosów nie są łatwe bo włsoy nie wyglądają tak jak byśmy chcieli a przy tym nie układają się odpowiednio dlatego ważne by systematycznie chodzic do fryzjera na ten czas az bedzie jak powinno
organizm dostał nowa substancje - 'zgłupiał' kwestia kilku dni myśle na zaniżonych porcjach zreszta co jak co ale ten stack kaizena to petarda i nie dziwne takie a nie inne odczucia. konkretne jedzonko, odzywiasz sie prawidłowo :)
[...] był na pewno na macie,ale on nie zawsze wie,kiedy jest potrzebny A tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku I co do szalejących trenerów - jeszcze nie widziałes takiego
[...] tak serio,to tam jeszcze był koles,który rozwalił sobie kolano i nim się lekarz chyba zajmował. cos wspominałaś. Co do nagłośnienia - tak jest zawsze,to już chyba po prostu kwestia przyzwyczajenia. Ja tam słyszałam wszystko,staruszku a ja nie słyszałem wszystkiego młodziku. I co do szalejących trenerów - jeszcze nie widziałes takiego skoro tak [...]
[...] tygodnowy a nie dzienny wiec jesli w DT zje 600 a dnt 400 to chyba lepiej powininen natym wyjsc nie ?? bo przeciez w dnt niepotrzebuje az tyle kcaloorii co w DT. druga kwestia kotra mnie nadal nurtuje ze na zagranicznych forach mowia o cheat meal w weekendy gdzie niby jedza ta wyzsza podaz kcla aby uspokoic psychike i nadrobic ewentualne [...]
Taka wlasnie zasrana sprawiedliwosc. W liceum kumpel ladowal ome, zazeral kanapkami i co sobote zalewal pale. Masa szla mu suchutka, zyla na zyle, robilo go jak tren. A ja znowu na redukcji...wszystko kwestia genu...albo polipeptydow, zjade do 8-10% bf i pozniej kvrwa nie ma zlituj
Też pewnego czasu ciekawiła mnie taka kwestia. Przykładowo robimy cykl półroczny na 30-40mg ed 5tyg on 2 off w między czasie tam dobijemy propka i może jakieś npp. Jak się na to zapatrujecie koksy ?
Kwestia FBW nie tkwi w ilosci a jakosci cwiczen i polaczeniu ich w jednym treningu.Nie ma sensu wrzucac do niego czegos co sie nie sprawdzi czyli cwiczen izolowanych. Wystarczy skupic sie na podstawowych zlozonych cwiczeniach i to tyle filozofii. Full body kieruje sie wlasnymi zasadami i to ze bedzie tylko jedno cwiczenia na partie w 2-3 seriach [...]
[...] chodzic bo nie jest przayjemnie a biegac i grac w pile to juz nie wspomne jak przeciazenia dawaja sie odczuc . Zalezy oczywiscie od tego ile miecha nosimy na klacie wiec to kwestia indywidualna. Co do FBW to srednio okolo 8 tygodni , chyba ze cykl bardzo efektywny wtedy mozna go przeciagnac. 3 tygodnie to dopiero zaczales rozumiec o co w tym [...]
[...] nigdzie nie napisał, że nie można. Postawił dyskusyjną tezę i tyle. Osobiście bardziej boję się przeciwnika, który ma świetnie opanowane techniki bokserskie, ale to już kwestia indywidualna "KICK BOXING: kick Boxingu nie ma uderzeń Łokciami i kolanami." MUAY thai to też kickboxing. Poza tym nader często uczy się już przynajmniej [...]
Właśnie na takie rozwiązanie się nastawiam tzn. 3 dni treningu plus 4 dzień same nogi. Tylko jest jeszcze kwestia czy tego 4 dnia mogę zrobić trening+ meczyk piłki nożnej? bo ogólnie raz w tygodniu gramy z kumplami w piłę.
[...] czytalam ze brzuszki z rekami za glowa sa trudniejsze, bo trzba uniesc tez ich ciezar, wiec moze analogicznie moge dolozyc takie obciazenie na nagastki? madu24 to ja juz wszystko wiem, teraz tylko kwestia ulozenia sobie diety wg tego wszystkiego co tutaj przeczytalam. kurde, tyle ze ja tak nie lubie gotowac ze to sie w glowie nie miesci:P
Ciuchaj, widać, że znasz się na rzeczy, więc wszystko to kwestia genetyki i cierpliwości pewnie... Ja tam tylko mogę pogratulować, a braku wypukłości bicepsów i tak nie widać, bo są bardzo masywne, więc... ;) Sam chętnie zasięgnąłbym jakiejś porady od Ciebie jak wyrobić takie boki naramiennych? Zdecydowanie wykraczają poza przeciętność ;)
to nie kwestia tego,że źle robisz. jak dla mnie to piłkę lepiej podbijać palcami i żąglować nisko (do wysokości kolan) po prostu musisz dużo ćwiczyć te żonglerki i będzie wychodzić powoli ;)
Chcesz walczyć? Ostudź zapał.
