[...] nad zapasami(kurde, w końcu jest u Jacksona:-D) a stójka Condita to najwyższy poziom w całym UFC w raz z paroma innymi typami. Tak, wiem, GSP bo obijał jabem ale to była kwestia braku zapasów więc nie mógł się pokazać dobrze. A tak to ma najlepszy KB w całym WW. Condit TKO. A Hendricks albo UD a KO. Lawler też mocno nap*****la ale jednak nie [...]
kejt się kiedyś wypowiadała, że należy oddychać przez usta, nie przez nos. A co do rytmu, wydaje mi się, że to kwestia wytrenowania. Sam nie mogę biegać np. z 10 min szybkim tempem, ja po prostu nie lubię biegać i dłuższych dystansów nie trenowałem nigdy.
[...] mi się, że mijałoby się to z celem. priorytetem powinno być wyjaśnienie sprawy tego nadgarstka. 2.Da się - dieta to podstawa. 3.Moja opinia jak odnośnie biegania. 4. a6w,abs na utratę tkanki tłuszczowej - absolutnie nie. tutaj znowu kwestia diety. Jeśli chcesz rzeźbić brzuch, to najlepiej ćwiczenia stabilizujące, a w dalszej kolejności spięcia.
tutaj naprawdę to kwestia indywidualna jedni wolą na początku inni na końcu . Tutaj wszystko zalezy jak kto czuje dane ćwiczenie jeśli ktoś szlifuje dopiero martwy to lepiej go dac na początek kiedy jesteśmy pełni sił pozdro
[...] Efektem tego bedzie to ze Twoja waga stac bedzie w miejscu a Ty bedziesz sie czuc oslabiona,apatczna i przestaniesz palac checia do zycia. umiejetna dieta niskokaloryczna w polaczeniu z taka iloscia cwiczen o jakiej wspomnialas NA PEWNO przniesie efekty ktore sa tylko kwestia czasu . Głowa do góry ! A great flame follows a little spark
[...] 2 - 3 - 1 2 - 3 a juz widze,ze MARIUSZ mnie uprzedzil. oczywiscie,jesli zajmujesz sie innym sportem-to najrozsadniejszym wyborem bedzie skrocone,ciezke full body. kwestia zastosowania obwodu jest dyskusyjna,aczkolwiek bardzo czesto stosowana. podzial,ktory przedstawiles,to nic innego,jak stary,dobry split z podzialem na dwie czesci:u [...]
Jak zaczniesz podchodzic do tematu w stylu "nie lubie kaszy" to nie wroze ci niskiej wagi Lubienie czy nie lubienie jest kwestia podejscia do jedzenia jezeli go zmienisz zmieni sie twoaja sylwetka w przeciezgu najblizszych lat, jezeli nie bedziesz coraz grubszy i coraz glpsze proby odchudzania bedziesz podejmowal
[...] coś tam czuję, ale jak na dawkę 500, to, jak sądzę, o wiele za mało. Dzięki Pytanie dodatkowe: Czy ktoś się orientuje co może oznaczać, jeśli po testosteronie egzogennym kwestia libido pozostaje bez zmian? Gdzie wtedy dopatrywać się przyczyny, mając cały czas na uwadze gospodarkę hormonalną? Zmieniony przez - tymon321 w dniu 2014-07-28 [...]
[...] jezdzie koksowania mozna rowniez tutaj dywagować,,,a niestosowne posty kasowac... wiem ze zaraz bedzie riposta z Twojej strony dlatego zaznaczam ze ja niokogo nie atakuje a kwestia dopingu dla abonamentowcow wydaje sie byc SI,, ograniczy napewno ilosc "pierwszych lepszych" wszystko tylko imo i pod wplywem haszyszu so take it easy
mlody.adamie: przecież nikt z nas nie pisał tu o treningu przed zawodami, a tym bardziej nikt nie sugerował dużej liczby powtórzeń... Tu chodzi o trening na co dzień, a to, na kogo jakie bodźce działają przed zawodami, jest kwestią indywidualną...
Przy takim BF kcal może być dużo, jak i nie jest konieczne tyle białka. W diecie za dużo nabiału, grahamki zastąp chlebem pełnoziarnistym, po co ten banan z białkiem jako posiłek? Jak wygląda kwestia warzyw? To codzienne menu? Czy urozmaicasz? Np jak często jesz świeże, tłuste morskie ryby?
[...] mial byc posilkiem bezposrednio potrningowym. wyrzucic zupelnie czy tylko banana? jezeli calkowicie to zamiast wpc moglbym kupic kazeine przyjmujac ja zamiast twarogu. wtedy kwestia nabialu prawie rozwiazana. 4. Glowny trzon diety raczej niezmienny. niestety nie mam czasu na przesiadywanie kuchni i nie mam zbyt duzego talentu. jezeli chodzi o ryb [...]
[...] bodziec dla organizmu. taki bodziec dasz przy cwiczeniach zlozonych. niby masz przysiad ale na przemian z maszyna, niepotrzebnie. brak martwego ciagu. ilosc powtorzen to kwestia sporna, jedni radza duzo ich robic przy redukcji inni mnie ale za to z wiekszym ciezarem. tutaj musisz zobaczszyc co na Ciebie lepiej wplynie. na Twoim miejscu [...]
Hm, OK. Tak na początek to kwestia martwego ciągu, technika..., jeśli nie jesteś pewien co do idealnego wykonania to zmień na np podciąganie. Nie odpowiedziałeś na moją sugestie co do planu ( budowa masy ) więc pewnie trafiłem z zamiarem. Z ostatnich miesięcy wiem że bicepsy nie potrzebuje wielu ćwiczeń. A ćwiczenia pożądane to ugiananie sztangą [...]
[...] fatu. A to nie o to chodzi. Ale sprawa nie jest prosta tak do końca. Bo jest b. ciężko, a właściwie niemożliwe z dnia na dzień "wejść" na dietę. To jest kwestia wyrobienia sobie nawyków, właściwej organizacji, poznania miejsc gzie się robi zakupy itp. Jednym słowem pogłębiaj swoją wiedzę, doczytując w działach, i powoli się [...]
z dieta nie ma problemu z tym ze jest kwestia brania metanabolu przed snem? (wracajac z nocki do domu lykalbym tablete ok 7 rano i do spania..) no i druga sprawa regeneracja sen jest bardzo wazny a gdybym wybral opce stalych godzin np 5/14 to majac druga zmiane kladac sie spac czasem grubo po polnocy mam wstawac o 5 rano? wstac moge ale czy nie [...]
Gdzie ja to znajdę, tutaj trzeba skierowania stania... i pewnie sporo pieniędzy. Nigdy nie miałem takich problemów do teraz, więc stawiam że zj**alem cykl/odblok. Kwestia czym zbić ten progesteron, bo różnie mówią i nawet mówią że niczym się nie da więc nie mam pojęcia.
UFC 171: Hendricks vs. Lawler 15.03.2014
