[...] kulturystom. A trener personalny za odpowiednią stawkę przyjdzie pewnie i do domu bo przypuszczam, że jemu nie robi różnicy czy przyjdzie zrobić trening z klienta na siłowni czy u niego w domu. Przy czym to jest już zapewne kwestia dogadania między Tobą, a trenerem. Znaleźć ogarniętego trenera nie jest łatwo, ale dla chcącego nic trudnego.
No powinieneś zastanowić się (znowu kwestia priorytetów) czy robić 2-3 cykli rocznie z porządnym odblokiem. Czy lecieć cały czas. Jeżeli jesteś młody i nie masz zamiaru wychodzić na wyższy level w treningach (tzn, startować i takie tam) to ja bym obrał pierwsza opcję.
Witaj, Proponuję żeby diagnozą i planem naprawczym zajął się specjalista. Druga kwestia, to nie da się na Twoje pytanie odpowiedzieć, bo nie wiemy o jakich ćwiczeniach mowa
[...] ramienia. Jeżeli stać Ciebie, na wydatek 500-600 złotych, to nie ma co czekać na skierowane NFZ, tylko wykonać badanie rezonansu magnetycznego prywatnie. Zapewne będzie to kwestia kilku dni. Państwo możesz się nigdy nie doczekać. W tej chwili Zdecydowanie odpoczynek od aktywności generującej ból i regularne działania manualne miejsca problemu. [...]
[...] kose niz osoba która zajeżdża się HITAMI .Na redukcji najwazniejszy jest siłowy a jako dodatek MOZESZ ale nie musisz dodawać sobie cardio lub HITTy a kiedy i ile to już kwestia indywidualna Dokładnie tak właśnie [...]
[...] test ponad normę a E2 dolna granica. To może spróbować przybić hcg chociaż 2,5j i zobaczyć co się stanie? Myślę, że nawet cała paczka hcg mnie nie zblokuje a jeśli to jest kwestia podniesienia tylko estradiolu to by było rewelacja. Odblok robiłem na wyzerowanym estro nawet na clomidzie też więc może nie odbiło go teraz. Wiem jak to jest bez [...]
[...] o tym arta nawet bo temat od czasu do czasu powraca:) ogolnie jestes juz dosc stary jak na szpagat, ale wszystko jest do zorbienia jak sie uprzesz i bedziesz konsekwentny%) kwestia by robic to regularnie, bo nasze cialo sosunklowo szybko chce wracac do formy sprzed rozciagniecia, tak jak ja siedzac przed kompem musze codziennie pracowac nad [...]
/SFD/2023/10/16/369364c4e46f4dfbb56ffda2d0440c2b.jpg Kwestia jak wygląda Twoja sylwetka, ale jeśli nie ma tragedii z ilością tkanki tłuszczowej na brzuchu czy bokach to bym się nie szarpał z rekompozycją bo ona rzadko się udaje. Poza tym jeśli jesteś na deficycie kalorycznym to jesteś na redukcji. Rekompozycja najczęściej zachodzi gdy jesteś w [...]
Podobno trzeba uważać z tym różańcem górskim jak jest się na psychotropach? Kwestia o jakich psychotropach mówimy, aczkolwiek wszelkiego rodzaju adaptogeny warto przeanalizować nim rozpoczniemy ich stosowanie, jeśli korzystamy jednocześnie z psychotropów, najlepiej skonsultować to z lekrzem prowadzącym.
Oczywiście, że możesz przegryzać żelowe kapsułki z kwasami tłuszczowymi omega 3. W zasadzie każdy suplement możesz dostarczyć w dowolnej formie. Jak tylko Tobie pasuje. Można otworzyć kapsułkę i spożyć tylko proszek, płyn, ekstrakt, itp. Kwestia Twojej wygody. Warto jednak pamiętać, że kwasy tłuszczowe omega 3 mają dość specyficzny smak. Jeżeli [...]
Rzeczywiście tkanki tłuszczowej trochę jest, a mięśni nie ma dużo. Osobiście bym jednak skupił się na redukcji tkanki tłuszczowej i dopiero wtedy budował dobrej jakości mięśnie. Jeżeli jednak wybierzesz inną drogę, to źle nie będzie. Kwestią istotną będzie odpowiedni plan treningowy, dobrze dobrana dieta i regularność. Stosując się do tego, efekty [...]
Trzeba sprawdzić dlaczego jest taka głębokość. Czy to kwestia braków w mobilności czy ogranicza Cię głową Jak chodzi o siadanie w środku ciężkości to siad w tempie 303 i aplikacja WL Analysis do nagrywania toru sztangi Tu wprowadź tekst linku... https://youtube.com/shorts/r6SPYbnI7io?si=y2JB_53vGS8HlJnI Chyba musi być nagrywanie z boku z tym WL, [...]
[...] ilości łykanych tabsów i kapsułek? Niestety bardzo dużo produktów się tutaj mocno powiela i nie widzę sensu ich łączenia, głównie mowa o ziółkach/adaptogenach. Kolejna kwestia czy na pewno to wszystko jest CI potrzebne, czy kupowałeś co było w sklepie dostępne lub ktoś Ci tyle nawciskał? Suplementacja powinna byc dobrana pod nasze [...]
[...] wplyw? troche jestem zajechany melanzem i przyznam że te po tym stacku duzo lepiej mi sie funkcjonuje. to nie jest tak, ze cos nie ma dzialania, czy sie nie do konca nadaje, kwestia czy taka liste musisz az miec :) mozna dac 1-2 adaptogeny jak aswgadanga, lions mane na prace umysłową i z glowy :) oczywiscie jak ktos jest zaawansowny i wie co [...]
[...] teraz robi szpagat bez rozgrzewki , fenomen ale jak to mowi rozciagal sie do bolu i jeszcze bardziej , ze lzami w oczach , wiecie mi efekt ma za***. co do genetyki-bzdura sa uwarunkowania ale to inna kwestia moj qmpel ma takie sciegna i stawy ,ze szpagat zrobi nawet pomiedzy palcami u rak , nie mowiac o nogach-fajnie mu... HyperSpeed
to prawdopodobnie kwestia genow. niemniej nie trzeba byc wcale chudym zeby byc dobrze odtluszczonym(np. zawodowi kulturysci na zawodach). Nie ma raczej zadnych ciwczen po prostu trzeba zrzucic tluszczyk i jedynym sposobem jest dieta i aeroby(ewentualnie wspomaganie w postaci ECA lub l-karinityny) pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
Bardzo podobala mi sie Twoja odpowiedz. Prawda jest taka, ze bierze dokladnie kazdy, a jak nie bierze to nie jedzie - patrz kolartswo :>. Z drugiej strony nie kazdy brac musi. Nikt mi nie powie, ze Foreman koksowal. Fajnie, ze sport zmierza w dobrym kierunku. Jezeli ktos ma zludzenia to niech porozmawia w cztery oczy z kims, kto byl w Sydney. [...]
sid, to bardzo indywidualna kwestia, to ile testosteronu jest w stanie oddziaływać anabolicznie zależy od ilości receptorów androgennych, oporności mięśni na wzrost oraz cech genetycznych. To co nie połączy się z receptorami pozostanie w stanie wolnym - oprócz zdolności do wywoływania efektów ubocznych wolny test będzie dalej poprawiał [...]
[...] nie znaczy, że przy wadze 130kg masz wziąć 13 piguł. niektórym już po 8 pigułach szła krew z nosa. ogólnie polecam w pierwszych dwóch tygodniach 5xdziennie, i w dwóch następnych 6xdziennie. kwestia też tego na ile tygodni chcesz sobie rozpisać cykl. Wybor nalezy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczescia i Pomyslnosci. TRY & WIN GREETINGS
koks a walka zapraszam do dyskusji
