kwestia

[...] wymień na parabolied, jaśminowy, czy basmatii. Szynki sklepowe są kiepskiej jakości niestety, lepiej kupić kawał mięcha (schab, czy szynka bez kości) i zrobić samemu coś dobrego (przyprawić to kwestia 5 min) Chleb podejrzewam z Biedronki? Kupuj jakiś żytni na zakwasie (z piekarni) w supermarketach niestety są zazwyczaj głęboko mrożone produkty.

cukry trzymać to akurat jedna z najwazniejszych w sumie poza ujemnym bilansem najwazniejsza kwestia , raz na jakis czas jak musisz jeszcze np. po treningu ujdzie ale jak bedziesz trzymal diete moze sie okaze ze juz nie potrzebujesz tego tak jak Ci sie wydaje

Jeszcze kwestia porannej kawy, bez której u mnie ani rusz. Słodzić już ją przestałem ale czy muszę też zrezygnować z mleka do niej? Ta odrobina laktozy zapewne też spowoduje wyrzut insuliny?

Mam świadomość, miczelx, że to kwestia przyzwyczajenia. Kiedyś słodziłem dwie łyżeczki, odkąd jestem na redu zszedłem do niecałej połówki i po tygodniu zaczęła mi smakować.

a niby jak chcesz odczuc slaba absorpcje protein? %-) nie pisz ze to mit z regeneracja tylko jak juz kwestia indywidualna. jedni to odczuja druzy nie... zalezy z czego dostraczasz te kcal bo u mnie przewazaja ww kosztem tluszczy tj fat do 80gr ed a wegle powyzej 500 glownie z ryzu parabolicznego wiec jak mam do wyboru mniejsze posilki rozlozone [...]

[...] wyjde korzystniej... praca od 22-7... praktycznie cały czas na noc ;-) na pakernie iść po 1 posiłku ? czy lepiej (korzystniej pod względem spalania i utrzymania sylwetki) samo bcaa ew. jakiś dopalacz przed treninegiem ? I kwestia snu... dać ostatni posilek przed snem ? czy iść spać z pustym brzuchem ? mówimy caly czas o tym ze jestesmy ON ;-)

Co do jedzenia przed snem to zależy jak wypada Ci okno, bo dokładanie posiłku już poza oknem, tylko po to aby nie kłaść się z pustym żołądkiem, moim zdaniem jest bez sensu. Poza tym to kwestia przyzwyczajenia. Moje okno kończy się ok 20, spać się kładę po 1 i na początku było bardzo ciężko a teraz nie ma już żadnego problemu.

moze stres jest prowodyrem powstawania bakterii? hehe jak bede mial czas wroce do notatek, ale zbytnio mnie ta kwestia nie intryguje. wiem poprostu, ze stres w pewnej grupie ludzi wywoluje wlasnie takie schorzenie, ale dokladnie nie pamietam szczegolow. eliasz musisz rzucic typera f1, bo tylko cie tresuje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Tym bardziej, że przedramie to czesto kwestia genetyki podobnie jak łydki.

[...] skóra, inny będzie poziom retencji i inna kompozycja całej tkanki na ciele, inaczej się będzie rozkładać masa (waga) ciała. I to ma wpływ na metabolizm, a nie tylko kwestia ilości. Przede wszystkim jakość pokarmu. Gdyby było inaczej to w sportach gdzie liczy się masa ciała zawodnicy by się nie rozwijali, bo wedle wiedzy tu przedstawianej [...]

[...] sens liczenia kalorii czy makro... nikt nie kazde mu jesc co chce byle zgadzalo sie makro, nikt tutaj tego nie napisal, ale chyba Ty tak to rozumujesz... Poza tym pozostaje kwestia jeszcze zdrowia bedac grubym i ulanym, na pewno uprawianie sportu nie idzie w parze ze zdrowiem wtedy, zaczynajac od przeciazenia stawow bezsensowna tkanka, konczac [...]

Jest wiele roznych tabletek, ale kazda kobialka reaguje inaczej. To pytanie raczej do Twojego lekarza, niz na forum internetowe i kwestia indywidualnego dobrania tabletki odpowiedniej dla Twojego organizmu. No i zdecydowanie nie na forum Fitness, tylko Zdrowie. Czy bedzie utrudniac schudniecie - moze , czy calkowicie Ci przeszkodzi - tego nie [...]

[...] rzeczywiście lepiej odstawić tabletki, po których czujesz się źle, warto wtedy zasugerować lekarzowi chęć zmiany,spróbowacinne przez 2,3 miesiące----to wszystko jednak kwestia bardzo indywidualna, i takich pytań nie zadawaj na forum, ale w gabinecie lekarskim. Co do Diane 35-fakt, to lek stosowany przy zaburzeniach hormonalnych,jak Uka [...]

[...] Odnośnie treningu, postaram się go ułożyć w sposób zróżnicowany i dostosować się do rady - dam jeszcze jedną szansę sobie w kwestii ćwiczeń obwodowych. Tylko teraz kwestia tego, jaki należałoby dobrać stosunek ćwiczeń obwodowych do aerobów. Ćwiczę przeważnie właśnie 5 razy w tygodniu (przerwa wypada w środę i niedzielę). Czy rozsądniej [...]

[...] czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html - tu masz info nt treningu siłowego w domu, drążek to bardzo dobra opcja przy takowym :-)) A teraz kwestia diety: 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html najpierw ustalasz bilans kcal na -300 od podstawowego [...]

[...] w tabletkach i efekt raczej żaden- nie polecam, dobrze że została mi ostatnia paczka. Absolutnie nic nie odroslo, a po kąpieli włosy nadal wypadają, może w minimalnie mniejszej ilości. Dodatkowo mam te cholerne kręcone wlosy, które żyją własnym kierunkiem i trudno z nimi cokolwiek zrobić. Myślę że to tylko kwestia czasu aż zetnę to siano na 0.

Po prostu ciągnij tyle i le chcesz ale mając na uwadze, że są z tego efekty. Więc czy to będzie 14/15 czy 18tyg to kwestia daleko względna. Acard nie musisz podawać jak to mówisz profilaktycznie, po prostu obserwuj organizm + możesz wykonać morfologie+rozmaz. Jeśli mimo wyniku będziesz się czuł ok nie ma powodów żeby dostawiać acard [...]

[...] z zamiarem zostania zawodnikiem. Przytłaczająca większość kieruje się zdobyciem poczucia bezpieczeństwa, podstaw samoobrony, czy chcący komuś wrypać... No i teraz pozostaje kwestia tego wyboru sprawiającego przyjemność. W jaki sposób laik miał by to ocenić? Jedyne co może zrobić to pójść na zajęcia i stwierdzić, że mu to nie odpowiada. Bo żeby [...]

założenia planu nie do wykoania poczytaj o planie FBW ułóż swoją propozycję i daj do sprawdzenia, a jak kwestia diety ile kcal obecnie ?

Według mnie właśnie są najlepszym okresem. Oczywiście jest to kwestia indywidualna. Dla mnie bez wątpienia tak jest. Odpoczywam sobie w pewnym stopniu od ciężkich treningów, wykonując je ewentualnie w niewielkim, rekreacyjnym stopniu, dodaje relaksację, bardziej się wysypiam, a jeżeli chodzi o odżywianie, to pozwalam sobie na trochę więcej niż w [...]