kwestia

cheat day jak najbardziej mozna zrobic, zwlaszcza po takim okresie czystej michy, ale aż 20k kcal??? @-| zjedz to, na co masz ochote, ale nie pchaj w siebie na siłe, tylko dlatego, zeby zjesc. w diecie lepiej stosowac co jakis czas cheat meal, niz nie jesc nic miesiącami, a nastepnie oszamać pół sklepu }:-( osobną kwestią jest to, ze po tylu [...]

[...] zaczelo sie cwiczyc i sniadania trzeba bylo zaczac jesc problem byl taki ze trwalo to z godzine %-) ogolnie w weekendy jadlem sniadania a w tyg. gainera + czasem jakis jogurt banana teraz nie jestem w stanie nie jesc sniadania kwestia przyspieszenia metabolizmu dlatego rada zacznij jesc nawet od malych posilkow z czasem beda juz normalne ;-)

Widać zmianę na łapach i klatka jakby się bardziej zrosła xD No i mięśnie brzucha wyraźniej widoczne ale to może kwestia oświetlenia. Jaki bf% obecnie ? Fotki robisz na pompie czy bez ?

[...] prostych i tłuszczy. Chyba głównie o nasycone tutaj chodzi. Nie wiem czy podobnie negatywne konsekwencje miałoby połączenie węgli prostych i wielonienasyconych. Pewnie też kwestia ilości, ale można byłoby przypuszczać, że są jakaś ciekawe proporcje. Węgle mogą nakręcać metabolizm, omega 3 wspomagać spalanie tłuszczu czy zwiększać wrażliwość [...]

Sporo zależy od estru. U mnie propionat olbżymie libido na cypionacie umierkowane ( da pomysleć o innych sprawach niż tylko o jednym :-) ) enantan apteczny - prolongatum lipa. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2021-09-03 21:17:09 Dokładnie. Okrutnie wysokie libido na propie w moim mniemaniu zaliczył bym nawet do wady tego estra. Początkowo fajna [...]

[...] ostrego biegu - szybki start do pilki w czasie gry lub w czasie jakiegos szybkiego rajdu. Mam 22 lata, wiec juz chyba nie rosne, tak wiec teoria z hormonem wzrostu niestety tez odpada. Zastanawiam sie czy to nie czasem kwestia tego, ze mam dosyc duze skoki cisnienia. Bywaja dni, ze moje cisnienie wynosi 145/95 a dzien pozniej wynosi np. 120/75.

ok ok . To będę to jakoś układał żeby wszystko zrównoważyć. Jeszcze jedna kwestia bo na środku klatki piersiowej mam taką wystającą kostkę jest ona łatwo wyczuwalna można powiedzieć że trochę wystaje. Czy trzeba coś z tym robić , podjąć się jakiejś rehabilitacji ?

Miche musisz pilnować, kwestia psychiki jak masz dni, że jesteś pełny to i tak siadasz i dbasz o to aby na koniec dnia wartości się zgadzały. Ja mam pod ręką (i w pracy i w domu) odżywki białkowe i gainery, jeśli pojawia się taki dzień, że z michy nie wyciągam wszystkiego to wlewam w siebie odpowiednie proporcje węgli i białka z supli :).

[...] 7;25 muszę być na miejscu także owsianki zdążyć nie zrobię ani nic co jem w ciągu dni wolnych. Obiad jem raczej okej, kolację też najgorsze jest to że po śniadaniu się za bardzo nie najadam a do szkoły nic większego nie zabieram. wszystko zostało już napisane kwestia Twojej pracy którą musisz włożyć w ułożenie jadłopisu tak aby nie był monotonny

to kwestia przyzywczajenia i tez bedziesz czul ok w takim przypadku masz 1000 na minusue zakladajc ze prawidlowo oszczowane zapotrzebowanie

Wiadomo, że na pewno nie w tym najbliższym terminie, ale takie zestawienie to pewnie tylko kwestia czasu, bo pieniądze z tego będą. No i trzeba pamiętać, że walka w Polsce nie musi być walką z polskim bokserem.

to już kwestia indywidualna nie bedę się tu spierał nie ma po co pozdrawiam

to już kwestia indywidualna Nie no to napewno dlatego zaznaczylem ze ja bym tak zrobil. Pozdr.

[...] fizjoterapeuta. Większość przypadków nie jest na operację, a przynajmniej to powinna być ostatnia opcja na jaką się decydujemy. Dobry specjalista, który też widząc jak reaguje Twoje ciało na trening, doradzi jakie ćwiczenia możesz wykonywać, a jakie nie, bo to często też kwestia indywidualna, poziomu rozlania, umiejscowienia przepuklin itp.

jezeli bedziesz pojdadal sporadycznie po treningu np chocby i przy tych 4 tygodniowo silowych, to mysle, ze te 2g kreatyny nie maja zbytniego wplywu na nasze cykle kreatynowe. wiadomo, ze kwestia idywidualna tez sporo tutaj ma do powiedzenia. mozna sprobowac

Nie nie Andrzej, Andrew to tylko xwa Coś w tym jest ale to tak jak mówie kwestia osobistego uwarunkowania. Mój kumpel który był gładziutki jak niemowle, po cyklu właśnie z Omy zarósł jak jasna cholera i to na całym ciele. Mnie na przykład po mecie wyrosło kilka takich miękkich, długich włosków na plecach w okolicach barków. I taki numer Poz

a teraz powiem Ci tak na początku to na najgłupszej nawet diecie siła i wytrzymałośc będą rosły (kwestia 2-3 miesięcy) efekt metaboliczny ostrego jedzenia jest naprawde marginalny, co innego częstotliwośc i objętośc jedzenia w jednym posiłku Nie zleciał Ci tłuszcz, a na pewno nie 10 kg, zapomnij, nawet w erze o takim czymś nie słyszeli A co do [...]

To nie jest kwestia samego martwego ciągu. Jak przy grzbiecie mocno inicjujesz ruch łopatkami to nie ma większych szans na zrobienie później efektywnie klaty.

a potem to już kwestia żeby nauczyć się jak komponować posiłki i jakich subtytutów używać i będzie ok

Odpowiadam ci po kolei: Nie wiesz ile przeszedł Doboszyński, tak samo jak nie wiesz ile przeszedł Kesiek. Masz tylko jakieś własne mgliste wyobrażenia. Ile godzin i pracy poświęciliśmy na naukę pozowania to wiemy tylko my. Mięsnie zbudowane są z białka, a nie z koksu. Kto to jest "obiektywna" publiczność? Czy ta, która podziela twoje [...]