wszystko kwestia treningu , jest kilka sposobow, dobre wyjasnienie mial tez Mike Swain u siebie w DVD , ale musisz i tak przecwiczyc zeby wyczuc moment i odpowiednia dynamike . U mnie byl to slaby punkt na poczatku a teraz to wlasnie najprostsze trzymanie do ucieczki. Najczesciej albo mostkuje przez bark albo nogami zawijam i tez przerzucam [...]
MARIAN 17 łopatkę kupuję w Biedronce, pakowaną w plastikowe pudełka i foliowane. Kosztują jakoś 13,50zł/kg. Szynkę kupuję w mięsnym. cvfdbkz tak jak Cię inni już poinformowali, odpowiadałem już na to pytanie. To kwestia gustu, jestem zwolennikiem trenowania w pasie. Powiadomienia rzeczywiście padły, również myślałem, że użytkownicy przysnęli :-)
[...] nadzieję, że uda się znaleźć kompromis, że rodzice i lekarze dadzą Ci trochę wolnej ręki i czasu. Nie miałam aż takiego parcia ze strony otoczenia, jak Ty, bo rodzice nas w kwestiach zdrowotnych olewali i jakoś sami w miarę zdrowo się hodowaliśmy. Wiem za to, że gdyby mi zaaplikowano taką dawkę braku wiary we mnie, jak w Ciebie, braku zaufania, [...]
[...] tak jak Kuba robi masaż po treningu, który ma na celu regeneracje, bardzo ważne jest aby był dokładnie na ta regeneracje ukierunkowany, a nie raz spotkamy się z tym, że masażysta stosuje po treningu techniki, na które powinien kłaść nacisk w momencie wykonywania masażu przed, a nie po treningu. Wszystko kwestia tego jak dobrego mamy masażystę :-)
[...] -/ -/ -/ -/ -/ x/ x/ x (3 tyg) Badania (pr. wątrobowa, lipidogram) zrobie przed zaczęciem brać osłonek + po wzięciu ostatniej tab. pro-Halo. Jutro albo w piątek odbieram badania to zobacze jak wygląda teraz kwestia wątroby. I moja prośba dot. ocenienia czy to co napisałem wygląda ok czy coś jest do zmiany. Konkretnie chodzi o osłonki, dawkowanie.
na underach 'producent' może pisać co mu się podoba, tak samo data ważności to tylko kwestia jego widzimisie;) natomiast niektóre produkty mające wysoką tem topnienia np prop nie powinny być trzymane w niskich temp ze względu na możliwość krystalizacji (wytrącenie kryształków z subs aktywną), ale nawet wtedy wystarczy taki produkt odpowiednio [...]
[...] o dziwo sernik tak na mnie nie działa, powiedziałabym nawet, że daje mi spokój, że mam jakiś deser. Za to na placki zareagowałam trochę jak narkoman ;-) i to pewnie bardziej kwestia głowy niż fizjologii. Tak czy siak, placki są rzadkością (jem je 2 lub 3 raz od początku), bo poza psychiczną jazdą, za bardzo podbijają mi W w misce :-)) Sernika nie [...]
[...] zrobił po krecie przerwę 8 tygodni (conajmniej), w między czasie, czyli podczas przerwy leciała by beta alanina, po 4 tygodniach spalacz (jeśli tak uważasz, bo to już raczej kwestia indywidualna), a potem wchodzisz gładko na cykl PP+mono :-). Jeśli prozdrowotnie masz coś kupować to proponuję ZMA, o-3, witaminy, a na stawy, jeśli jest taka [...]
Thermo jeśli uważasz, że na 2 tyg. przed będzie ok, to niech tak będzie. Wiesz, nie potrafię Ci wywróżyć dokładnie ile czasu będzie Ci potrzeba. Jeśli to konieczne możesz do tego dorzucić profi mass, a jeśli nie, to po prostu nie dorzucaj. Poleciłbym PP czyli Pure Power z sfd, fajnie składowo wychodzi, bez stymulantów plus do tego mono tak jak [...]
Jak masz treningi kosza i bedziesz robil te treningi to darowalbym sobie bieganie. Zarowno od kosza jak i od silki tluszcz bedzie lecial. Kwestia diety wszystko.
[...] He Got Game jakiego pytania? OnlyICanLiveForev3r sadze ze 6 tyg + tydzien regeneracji bedzie ok. Kaloryfer zalezy glownie od diety, cwiczenia sa odpowiednie by zbudowac miesnie brzucha, kwestia jak bedziesz sie odzywial. Plan jest odpowiedni na kazda pozycje, poniewaz to sa cwiczenia ogolne, specjalistyczne bedziesz wykonywal na treningach kosza.
czyli zacząć wino jak się tren z teściem na dobre rozbuja :-) coś podobnego rozważałem, kwestia odbloku myślałem nad wrzuceniem provi wraz z clomidem, tylko nie wiem jaka dawka provi bo będzie to moje 1 spotkanie z tym środkiem
CO do efektów to kwestia bardzo indywidualna. Jeden ledwie dotnie żelastwa i już coś się dzieje inny musi ostro trenować, trzymać dietę i powoli obserwować progres. Inną kwestią jest plan treningowy i umiejętność poprawnej realizacji.
19 posiłek > 20,30 saw > 21 trening Taka opcja byłaby najkorzystniejsza, choć pojawia się z kolei kwestia czy będziesz mógł zasnąć po przyjęciu porcji stymulantów o tej godzinie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-02-29 11:11:11
Ostatnie wskazanie wagi to 157,5 kg czyli 4,5 mniej od czasu kiedy zalozylem dziennik a 13,5 od kiedy w jakims tam stopniu zaczalem cos robic. Kwestia z kaloriami oraz ilością tłuszczy i białka. mam pomysł aby dołożyć do przed treningowego obiadu jakąś rybę pokroju wędzonej makreli, powinno pomóc prawda? Węglowodany mają zostac na tym poziomie czy [...]
TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.
