kwestia

hmm,no ale kolana schodzą się przecież do środka przy koślawości,spójrz na rysunek.Ćwiczeń które powodują ból nie wykonuj.Co do korekcji,to jest kwestia,czy takie ułożenie jest wynikiem jakiegoś urazu,czy jest to wrodzone.Jeśli to pierwsze,to rehabilitacja jest to w stanie odkręcić,natomiast jeśli opcja nr 2,to nie ma takiej potrzeby,ot taka twoja [...]

[...] z oliwek 10g Obiad2: Analogicznie do Obiad1 Kolacja 2x serek wiejski/twaróg pieczywo (jasne/ciemne/wieloziarniste) Dodatkowo po treningu bulk 100ml (45g B, 40gW) Teraz kwestia W,B,T i kalorii. Każdego dnia w w/w posiłkach przyjmuję od 3900 do 4500 kalorii, żeby zachować przynajmniej te 2 tysiące kalorii nadwyżki. Węgla wychodzi 300-400, [...]

[...] Po prostu źródło ww które ma mniej witamin i wyższe ig, ale dzięki mięsie i warzywom nie ma one znaczenia. Sporadycznie jadam chude ryby, wołowinę, jakieś inne mięsa - kwestia ceny/promocji. trening Ostatnie czasy trenowałem intuicyjnie z dobrym skutkiem. Zmieniałem praktycznie co trening, mieszałem metody treningowe. Obecnie mój trening [...]

[...] dowody naukowe tych zapewnień). Moim zdaniem najsensowniej rozpocząć swoją przygodę z kreatyną od jej podstawowej postaci jaką jest monohydrat (nie zrozumcie mnie źle to nie kwestia „siły” a najmniejszych strat w przypadku niedopracowanego jeszcze treningu czy jadłospisu). Przeglądając sklepy z pewnością spotykacie mixy kreatyn czy [...]

no tak.. jedne 8 g nie czuje.. inny 3g ;-) - jeszcze kwestia surowca.. czasem 8g nie czuję a innego producenta już 3 g "daje radę" (podobne warunki środowiskowe :-D)

z tego co słyszałem to te testy psychologiczne to spokojnie można oszukać wgl jak one wyglądają!? jakieś pytania się dostaje czy co!? Nie można oszukać. Tobie może się wydawać że je oszukujesz (zaznaczasz odpowiedzi według Ciebie zawsze najlepsze) a i tak wyjdzie Twoja osobowość. Kwestia jest taka że większość ludzi ma mylne o sobie wyobrażenie. [...]

[...] Ale jesli kupi sie mineralna, tzn np. muszynianke lub cisowianke, to nie przesadzajmy ze sa to wody jak z kranu. 2. Na poczatek przygody dla adepta polecasz FBW. Mysle ze to kwestia indywidualna czy ktos chce cwiczyc wlasnym przez siebie ustalonym planem, czy FBW czy tez ACT. Mysle ze warto bylo by to dopisac. 3. Co do odzywek to mysle z enie sa [...]

[...] jest (ale może być lepiej, jednak muszę pracować nad rozciągnięciem) i póki co mam robić tak, jak robię. ;) Zmieniony przez - Paantolini w dniu 2013-09-04 16:53:28 Najpierw kwestia progresji: Możesz zaczynać na każdym treningu od samego gryfu i dodawać jakieś kg jedynie w ostatniej serii.Wiadomo że progres w każdym secie przy Twoich [...]

[...] trzymaj na pozimie 100g, węglowodany na samym początku 150g. Zajrzyj do dziennika Mishiki, jak się nie mylę, to tam wynotowałam szczegółowe zalecenia odnoścnie doboru produktów i suplementów prozdrowotnych. Oczywiście dochodzi tu jeszcze kwestia finansów, na ile możesz sobie pozwolić, czy jesteś samodzielna finansowo, czy zdana na rodziców?

[...] temacie. Zostałem przy : Scitec - Crea Bomb Gaspari - Size ON Max Perfomance / Pre Contest Universal - Storm FA - Detonator Jeśli chodzi o przedtreningówkę, wiadomo że tutaj już jest kwestia indywidualna, na niektórych XYZ działa a na niektórych nie, ale jak macie coś godnego polecenia to czekam. Bardzo liczę i czekam na wasze rady, pzdr.

[...] Ważę mało 60 pare kilo wiek 18 lat wzrost około 170cm. Teraz alkoholu nie chce praktycznie w ogóle dotykać maksymalnie jakieś piwo raz czy dwa razy w miesiącu, pozostaje kwestia papierosów i marihuany. Z papierosami się staram ograniczać pale np z kolegą na pół albo po postu tak zwane "pojary". Teraz kwestia ostatniej używki czyli trawki jak [...]

to nie wyglada w ten sposob ze jak boli kregoslup to dane cwiczenia pomoga najwazniejsza kwestia to okreslenie przyczyny bolu a pozniej dobor cwiczen pod ta jednostke oraz pacjenta

[...] jest (ale może być lepiej, jednak muszę pracować nad rozciągnięciem) i póki co mam robić tak, jak robię. ;) Zmieniony przez - Paantolini w dniu 2013-09-04 16:53:28 Najpierw kwestia progresji: Możesz zaczynać na każdym treningu od samego gryfu i dodawać jakieś kg jedynie w ostatniej serii.Wiadomo że progres w każdym secie przy Twoich [...]

[...] nie chce mi się szukać dokładnie co napisał, ale: 1. Pisał, że lepiej zainwestować nieco więcej w wodę, bo niektóre kupowane mogą być gorsze od kranówki 2. Też uważam, że to kwestia indywidualna, ale to jest przykład przecież nie będzie rozpisywał wszystkich rodzajów treningów 3. Jest napisane, że każdy może bez problemu uzupełnić swoją dietę bez [...]

No i bardzo dobrze, jeśli będziesz dużo pracował to kwestia czasu i zostaniesz PRO zawodnikiem. Chyba chciałbyś nim zostać, prawda?

Tabl biorę dwie sztuki dziennie. czyli bierzesz 2* po 25 Euthyroxu? I jeszcze jedna kwestia: pewnie wiesz, ale wolę napisać - Euthyrox bierzesz na czczo, popijając małą ilością wody, dopiero po 30-60 minutach jesz śniadanie ;-).

Wstęp Budowa masy mięśniowej to coś co mobilizuje do rozpoczęcia ćwiczeń jakieś 70% osób zaczynających przygody z kulturystyką. Ale żeby zbudować masę mięśniową należy wiedzieć jak się do tego zabrać – co jest bezsprzecznym warunkiem sukcesu i jak go osiągnąć. A niestety wciąż panuje pełno mylnych teorii i przeświadczeń a jedno z najgorszych a [...]

[...] zapotrzebowania energetycznego, to może sobie jeść snickersa, paczkę czipsów, zapić colą na 15 minut przed snem i nic mu się nie odłoży. A to czy to jest zdrowe, to inna kwestia. Często widzę opinie, liczą się tylko kcal, albo liczą się tylko makro. Ok - ale liczą się gdzie, pod jakim względem - przybrania tłuszczu? Może i tak, ale w długim [...]

[...] proporcje? Pyt. 2 Nie zawsze potrafię zjeść te 1700 kcal. Czasami mój maks to 1300 a nawet 1200. Po prostu czuję się najedzony. Miałem tak samo przed IF także to nie kwestia upchania jedzenia w ok. 4h godziny i typowego "przejedzenia". Może to mieć negatywne skutki? Starać się za wszelką cenę dobijać tego optimum? Pyt. 3 Rozumiem, że okno [...]

Proporcje wg. mnie OK. Poniżej tego pułapu białka bym raczej nie schodził, może dodał odrobinę, ale to szczegół. Kwestia dostarczania energii z tłuszczów i węglowodanów jest bardzo indywidualna, ja ciągle rotuję i jest OK. Panuje jednak przekonanie, że na IFie lepiej sprawdza się high carb choć jak już mówiłem - nie na wszystkich to działa.