po silowni o silowni lub w dziale trening dla zaawanasowanych np, zalezy co bedziesz badal, czy moze jednak poczatkujacych i Junior... kwestia tego jaki jest cel badania, kto bedzie wchodzil w sklad grupy badanej i na ile dzialow pozwoli admin:-)
No właśnie - Tede oprócz Bengerów ma też i takie kawałki. Tylko trzeba przesłuchać dyskografię, a nie oceniać po jednym, czy dwóch kawałkach :-) Ogólnie każdy raper ma takie kawałki, kwestia tylko czy dociera do danego odbiorcy. Ja osobiście słucham np. zarówno Tedego, jak i Firmę, czy np. HiFi Bandę, Kalego itd... każdy ma coś do zaoferowania :-)
Chyba 30-40mg wiec tyle co nic. Jancyk o ile pamietam walil wiecej. Sporo znajomych z silowni ma podobne doswiadczenia z winem i z tego powodu zostawiaja go tylko na okres przedstartowy o ile startuja. Moj kolega twierdzi, ze w jego 8-letnim doswiadczeniu ze srodkami (a bral juz wszystko) nigdy nic go tak nie trulo jak winstrol. Kwestia [...]
A bierzesz przymiarkę na to, że opieranie diety na podrobach to nie koniecznie jest dobry pomysł? Podobnie ma się kwestia do cięcia kosztów - gdzie miejsce na warzyw? Bo ich tutaj nie widze, podobnie z owocami, czy chociażby - tłuszczami, nie wspominając o całkowitym braku omega-3. Może zjedz mniej, a lepiej jakościowo, skoro z kasą ciężko? [...]
czyli rozumiem, że ten brokuł to u Ciebie źródło białka i ww tak? %-) i gdzie wyczytałeś, że niedzielny biegacz składający się w ponad 25% z tłuszczu potrzebuje białka na takim poziomie jak osoba trenująca kulturystykę? Bo na pewno nie w tematach do których Cię wysłałem. Kcal też ogólnie mało, ale biorąc pod uwagę aktywność, wzrost i wagę i bf, [...]
To jest kwestia tego w jakim towarzystwie człowiek obcuje - dla nas zaskakujące jest niemycie zębów, a w pewnych środowiskach, wręcz zostanie to uznane za normalne. Tak wygląda prawda - ja sobie tego nie wyobrażam, a innym to nie przeszkadza. Ja testuję, miałem wiele past przed ajoną, a inni mają to...
Staram się jednak zracać uwage na jakośc ww i w miare możliwośći unikać prostych cukrów i innego śmieciowego żarcia , z białkiem mam ten problem , że na pewno dostarczam go za mało ale to już kwestia finansowa i żadne wyliczenia tutaj nie pomogą
Wzorek jakbyś miał takiego pomocnika na rozgrzewce do trzymania belki to też byś tyle wyciskał. To nie kwestia koszuli i techniki :) http://www.youtube.com/watch?v=1l5ziPSUDek Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2012-12-21 00:11:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cały plan treningowy zmieniasz jak już widzisz, że nie przynosi efektów. A zamiana ćwiczeń, ich kolejności, przerw między seriami czy zakresu powtórzeń to już kwestia indywidualna i zależy od Ciebie. Możesz popróbować, ale jeżeli coś daje dobre efekty to nie ma co kombinować.
[...] dla informacji - od poniedziałku postaram się zrobić mały sprawdzian, także wszystko dokładnie opisze :-) kazikvip - Relacje będzie do końca!! Myśle, że nawet dłużej, bo jest to bardzo ważna kwestia, jak organizm zareaguje po całkowitym odstawieniu środków. PROSTO Z LAS'NIEMIEC %-)!! POZDRO!! Zmieniony przez - DeVaReL w dniu 2012-12-20 22:41:41
więc ilośc białka zdecydowanie przesadzone, zwłaszcza przy tak wysokim zatłuszczeniu, a druga kwestia skąd brałeś btw i dla jakich gramatur? bo w niektórych produktach zdrowo to pokręcone u Ciebie - pomijając błędy raachunkowe w kcal, to brokółów np takich w życiu nie widziałem. :-D
Kwestia tyczy sie tego zeby z zawodow na zawody robic ciagly progres Ron to zaprezentowal w 1997 bodajze byl gdzie w 10 a w przyszlym roku zmiotl konkurencje z roku na rok coraz to lepiej sie prezentowal ,dopiero w 2004 juz nie zaczynal spadac z formą Zastanawiajace jest dla mnie to ze oni na masie maja duza retencje wody ale fatu np na tych [...]
po co warzywa ? bcaa wystarczy %-) bcaa rządzą %-) a tak poważnie , to kwestia podejscia do diety itd. pewnie ze warzywka lepsze ale jak ktos nie lubi :-)
[...] później 4 i przy spiętej 4 rozluźniamy łydkę. Jest to czysto teoretyczne założenie ponieważ bardzo bardzo mała populacja ludzi potrafi to wykonać poprawnie lub w ogóle w jakimś minimalnym stopniu. Nie jest to kwestia wytrenowania, a raczej jakiś już "genetycznych" uwarunkowań. A tak poza tym czemu nie mam punktu za wczoraj nawet 1 ? %-)
nie ma czegos, takiego, to jest kwestia psychiki, tez mam z tym problem, jesli mówie sobie teraz wolne od diety, ale mówie tez b, bo trzeba utrzymywac wage na zawody i nie ma co by nie było to sie nie złamie moze kłopot to dieta Twoja?
[...] , te 100zl, kur ludzie zacznijcie jarzyc troche, powiem tak, kiedys pracowalem w sklepie z suplami, wyprodukowanie 70% wpc 900 gram kosztowalo ich jakies 3 euro, ale robili masowo , sprzedawalismy po ponad 40... tak to wyglada, przeciez kazdy musi zarobic...kwestia tylko tego zeby kupic za te xx zl cos dobrego i nie przewalac kasy na obietnice
dymek07 musisz się liczyć z dużo większymi kosztami niż przy eurochemie. Choć warto szukać :-)) jeszcze o balkana możesz zahaczyć gdy nic z ww nie znajdziesz, również dobre środki kwestia tylko w tym wypadku pewnego źródła.
[...] to bede negocjowac ;-) 19.12 sroda trening z ranca dosc spontanicznie godzinaka salsy potem : 12 min AMRAP (9 i pół obwodu-myslalam, ze uda mi sie wiecej @@-) ale to chyba kwestia wysokosci boxa) 10x over head squat z PCV (cwiczenie techniki)-idzie duzo latwiej niz jakis czas temu 10x box jump UWAGA PIERWSZY RAZ SKAKALAM NA WYZSZY BOX 8-) [...]
O rapie po treningu dyskusje....
