[...] źle przechowywany. Obawiam się, że koniecznie będę musiał zaopatrzyć się w tran/suplement o-3, tylko pytanie ile tego spożywać przy moim zapotrzebowaniu kalorycznym? Osobna kwestia dotyczy maślanki naturalnej 2% tł. Spożywam dziennie 200g do owsianki, jednak martwią mnie cukry proste w niej zawarte... Proszę o więcej informacji dot. tego [...]
Dlaczego cały rok? Przeciętna osoba amatorsko dbająca o sylwetkę cały rok robi formę na lato średnio w jakieś 3 msc. Kwestia jak starasz się przez okrągłe 12 miesięcy a nie na hura obudzić się z ręką w nocniku bo robi się ciepło.
Dziekuje za bardzo szybkie odpowiedzi:) ;-) i jeszcze ostatnia nuertujaca mnie kwestia. Jak widac ci pacjenci co mi doradzali nie znaja sie tak rewelacyjnie jak sami o sobie mysla he he. Jeden koleszka mi mowil, zeby przyladowac 5x5000 bo beda mega spadki a 3x5000 to absolut minimum;D hehe tak sama z ta kreta 2tygodnie po strzale.. Tez mi sie [...]
[...] lub nawet dzien przed, dobrze rozumuje? I pytanie jak zrobic zeby towar sie nie popsull.. czy jezeli to bedzie stalo powiedzmy te 9dni nie straci swej przydatnosci? Druga kwestia slyszlaem ze, jak walne wiecej bedzie lepiej jezeli mam kase i specjalnie mi zalezy zeby przyoszczedzic nie bedzie lepiej jak 3 zaladuje?? w sumie i tak juz kupione [...]
Czy takie osoby jak wyżej przedstawiony mój kolega to jest kwestia genetyki czy zahartowania? To kwestia jego spinania się i skupiania na siłowej defensywie oraz Twojego niewystarczającego opanowania techniki. Jeżeli dochodzisz notorycznie do lepszych pozycji, ale nie udaje Ci się skończyć to nie jest to coś, czym musiałbyś się jakoś specjalnie [...]
[...] i mła) mogła się mierzyć z marketingową magią Weidera i hoola hoop ;-) Ludzie swoje wiedzę %-) Dziś znów miałam dowód, jak wtedy co kumpel stwierdził, że się zmieniłam i to kwestia fryzury. Dziś za to dwie koleżanki zgodnie stwierdziły, że super wyglądam i wprost zayebiście pasują mi te nowe okulary. Genialnie dobrane :-)) (oprawki od 5 lat te [...]
[...] Jedyne czym można go poddać to czasami kimura, ale koleś tak silny, że nigdy ręki nie da. I teraz moje pytanie. Czy takie osoby jak wyżej przedstawiony mój kolega to jest kwestia genetyki czy zahartowania? Nie jest szczególnie umięśniowy, 65kg, ale silny i tak jak mówiłem - nie działają nawet duszenia. Czy ja ćwicząc z moim innym słabszym [...]
spokojnie , przyjdzie Hubert udzieli dalszych konkretnych wskazówek , jak widzę starasz się, dalej już kwestia czasu dla każdego indywidualna , widzę że trochę się stresujesz i masz falstarty ;-) wpis dopingujący :-) pozdrawiam .
Znając życie to Pezao będzie chciał wszystkim udowodnić jak super na stójkę i będzie szukał szczęścia z Reem'em w tej płaszczyźnie... co go doprowadzi do zguby. Dokładnie jak ktoś pisał, kursy na walkę wieczoru to kpina. Ja bym stawiał na Edgar'a, gość przychodzi z najbardziej obładowanej talentami kategorii wagowej w UFC głównie z powodów [...]
Tak, ale nie spieszyłbym się z tymi ćwiczeniami od razu po 2 miesiącach. Ja dałem sobie jakieś 5-6 miesięcy na te twardsze ćwiczenia i było ok. Wszystko zależy od Ciebie czy nie będzie Ci przeszkadzać kłucie w miejscach nacięć, po dłuższym czasie ( u mnie po 6 miesiącach ) prawie w ogóle już nie kuło i wtedy zacząłem te twardsze ćwiczenia. Kwestia [...]
[...] surowców odpowiednie ich skomponowanie/zestawienie oraz zapakowanie celem spełnienia oczekiwań klienta oraz zapewnia bezpieczeństwa stosowania Dodatkowo dochodzi kwestia edukacyjna oraz wiele innych mniej bądź bardziej specyficznych rzeczy dla danej branży Pochodzenie surowców jest tajemnicą handlową Pochodzenia kreatyny Creapure [...]
J.w Kwestia jest tylko ilości jajek i zawartego wewnątrz tłuszczu. Kulturyści zawodowi jedzą ich czasami 10-15 więc im, ta duża ilość fatu nie jest potrzebna ( stąd używanie w większości tylko białek). Dla ludzi ''zwykłych'' myślę, że dawka 5 jaj dziennie, to taka norma i nie ma potrzeby wyrzucania żółtek.
Witam, zastanawiam się nad dołożeniem w diecie białka. Przed snem wszyscy polecają kazeinę ze względu na długi okres wchłaniania. Zostaje jeszcze kwestia po przebudzeniu i zaraz po treningu. Czytałem, że wchłanianie WPI i WPC jest na porównywalnym poziomie, ale jakoś żadnych badań nie znalazłem, więc nie wiem czy najlepsze po treningu będzie [...]
[...] tak odbiera: jako duszący smród. Przecież w brzuchu nie znał żadnych zapachów, rodzi się i mały nosek powinien poczuć zapach skóry matki, jej mleka. I tu przychodzi ważna kwestia: skin-to-skin contact (to z angielska), gdzie nowonarodzone dziecko powinno leżeć na skórze matki- wtedy jej symbiotyczne bakterie przenoszą się na jej skórę, [...]
Wiadomo, że różne sytuacje się zdarzają. Odżywka się czasem przydaje. Co do witaminy d to najnowsze badania i opinie specjalistów wykazują, że powinna być suplementowana całe życie. Dzieci ją powinny przyjmować, szczególie zimą, jak ich kontakt ze słonkiem ograniczony. Kwestia tylko dawki, bo jak dajesz mm będzie inna niż piersiowe. Ja zamiast [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Widocznie, masz takie geny, że nogi rosną szybciej :) Możesz zmniejszyć ciężar i zobaczyć jak będzie, bo to też często kwestia indywidualna. polecam małą lekturę http://potreningu.pl/artykuly/1552/czy-mam-wykonywac-duzo-czy-malo-powtorzen-w-seriach
[...] 01.02 , raczek87 chce mnie po prostu zajechać ! :P aa co do tych przepisów to umieszczę razem z wpisami żywieniowymi, ostatnie kilka dni miażdży mnie czasowo, ale to juz kwestia jeszcze kilku dni i będę mieć więcej luzu i nadrobie wpisy żywieniowe jak i podam te przepisy. PS: OGŁASZAM WSZYSTKIM TU OBECNYM UWIELBIAM TATARA !!!:)) Darek59 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co sądzicie o tej ławce, warta uwagi ? http://www.xtreme-style.pl/product-pol-3398-Victoria-Lawka-regulowana-do-cwiczen-pod-sztange.html Nie wiem , czy jest warta uwagi . Napisałem temat w którym podałem link do ławki na allegro. Jedna osoba poleciła mi tą ławkę, a druga osoba napisała, ze przy wiekszych ciężarach czuła sie niekomfortowo , wiec [...]
Mass up smak
