kwestia

Okay, rozumiem to ;-) Oby tam wszystko było w porządku. Może to będzie nie na miejscu ale zrób zdjęcia %-) Arni tam stał mocno pochylony. Maciek trzymał na kolanie a ja tylko dociekałem czy wgl. na czymś trzyma. Bo jest różnica trzymać "na niczym" siedząc a stojąc. Szczególnie w kwestii kręgosłupa. Spróbuj zrobić ;-) Tak jak Arni robiłem parę razy [...]

witam :) Nie zapominam o Was:) Po prostu nie mam czym tutaj się chwalić :) Póki co mam pracę part-time mam nadzieję, że to kwestia czasu jak będzie mnie stać na karnet i dobre jedzenie :) Co więcej... ? Biegam sobie po 30 minut co by dupy nie zastać:) Jakieś przysiady/brzuszki/pompki totalnie bez konkretnego planu. Pozdrawiam PS Ja tu wrócę!! [...]

Kwestia przyzwyczajenia organizmu, to samo z dodawaniem słodzika, jak się stopniowo dodaje z dnia na dzień/z tygodnia na tydzień to nie odczuwa się różnicy w smaku, a jednak posiłki są coraz bardziej słodkie :-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccbb5ca1edfe44f2bae7d79e3a7bb3ce.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15d13b34f664f1485b554155c8cb7bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64a8d9e7d7c9454cbf9694f9154ec2e5.JPG Witam.Debiuty 2015 widze że tez by były realne choć to kwestia budżetu i możliwości organizacyjnych na przygotowania.Baza jest.Pozdrawiam

Kwestia upodobania, jeden woli monohydrat drugi jabłczan.

[...] jelita drażliwego to w ogóle mało błonnika się staram. Nie musisz jeść owsianych na śniadanie. Zamiast ryżu możesz jeść makarony albo pieczywo, z tym że to jasne ma mniej błonnika, ale też innych cennych składników i robi się paradoks. Więc proponowałbym najpierw zbadać, znaleźć przyczynę dolegliwości, może to alergen np. a nie kwestia błonnika

Damy radę, fundament już jest a reszta to kwestia czasu i włożonej pracy :) Obijać się nie będziemy więc efekty będą na pewno!

[...] dopisuję wykonany ciężar po każdej serii. Wiem dzięki temu czy tydzień wcześniej zrobiłem mniej czy więcej. Wiem od jakiego poziomu zacząć itd. To służy jako baza. Reszta to kwestia danego dnia. Na masie szło co trening delikatnie w górę, teraz w dół. 2. snes ci specjalnie taki program do domu rozpisał czy sam modyfikowałeś? nie ma większych [...]

Bankiet na sportowo czy wieczorowo? Bo tu się jeszcze pojawia kolejna kwestia i moja największa slabosc... buty %-) też mam słabość...szpilki%-)

[...] zdrowia, wielu obron tytułu i tego, żebyś realizował swoje kolejne marzenia i te sportowe i prywatne. - Dziękuję bardzo, a marzenia na pewno będą zrealizowane i to tylko kwestia czasu. Przy okazji dziękuję moim sponsorom bez których realizacja marzeń była by o wiele cięższa: Autokatalizatory.pl, Jucha Beton, Pit Bull West Coast i Fitmax. [...]

[...] jednak klasyczne unoszenie sztangielek w opadzie to jednak nr. na ten akton. barki mają ten plus, ze można z powodzeniem je rozwijać izolując- choć tutaj pozostaje jeszcze kwestia siły, której w ten sposób w maksymalnym stopniu na pewno się nie rozwinie- każdy akton, stąd owe ćwiczenia- i wiele innych- przywoływane tutaj, jednak jest to proces [...]

Trec Whey 100 Vanilla Sky ! Dla mnie dużo lepsze niż Sci tec :-) ale jak wiadomo, kwestia gustu :-)

posmak ma , dlatego w potrawie musi byc cos dominujacego np cynamon kakao , mysle ze potem to kwestia przyzwyczajenia Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-30 10:40:57

[...] ? tłuszcze wychodzą mało po dobraniu takiej ilości białka i węgli, ale nie wiem co z tym zrobić. Dodam, że jak wcinam za dużo węgli to mi syfy wychodza wszędzie więc nie chcę aż tak z nimi też przeginać. Wydaje się mało kcal. Jednak to już kwestia obserwacji organizmu. Skoro źle reagujesz na węglowodany, to zmniejsz ich ilość i zwiększ tłuszcze.

musisz sprawdzić na sobie, po lekkim posiłku wszystko powinno być ok z tego co masz to cykl robi się tylko na mono, reszta to kwestia uzupełnienia diety

[...] się da. Może się ogarnij, zdecyduj na 1 itp? Jeśli twoje ćwiczenie wygląda tak jak poruszanie się na forum to możesz mieć problem z efektami \-) co do "pogodzenia" to jest kwestia odżywiania i spania. W wakacje gram 7x w tygodniu po 1,5h na orliku w nogę rano, a potem wieczorem idę 5x w tygodniu na trening + 2x w tygodniu kickboxing. Problem? [...]

[...] stały ciężar dla każdego ćwiczenia (wyskok bez) i robicie 4-5 gigantów ;-) A te giganty, to możesz jaśniej %-) bo mi z wrażenia chyba mózg nie działa. }:-( Bo rozumiem, że kwestia serii po 15,10,5 zostaje? I co 5kg dokładamy tylko w przysiadzie? czy w jeszcze jakimś ćwiczeniu? No i oczywiście najważniejszego nie napisałam!! Bartku DZIĘKUJEMY [...]

[...] Wziąłem 4,5g BA przed treningiem i nic nie czułem, nawet lekkiego swędzenia. Lekko zirytowany zaserwowałem 2g BA po treningu - swędzi jak nie wiem. I weź tu bądź mądry. Może kwestia posiłku? Przedtreningowe BA brałem ok. 40 minut po posiłku. EDIT: Przerzucę się z ciekawości na dawkowanie 2,5g przed i 2,5g po. Zmieniony przez - KamiD w dniu [...]

[...] na płaskiej 3x12 na stronę 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 2e. Duck walk 3x 20metrów nie wiem czemu, ale jakoś zbrzydł mi RDL, tak jak nie przepadam za piwem - tak od wczoraj za mną łazi... to kwestia alkoholu nawet ale fakt że jest a) zimne, b) gorzkie... ale pewnie bezalkoholowego też nam nie wolno.

Kwestia indywidualna, praktycznie nikt nie poleca wliczać warzyw, jak napisał Rafaeelloo, za dużo zabawy, natomiast przecier jeżeli wcinasz go, aż tak dużo musisz wliczyć. Z tego co widziałem warzywa liczą tylko na vlcd.