Autorze tematu, jaką Ty sylwetkę chcesz zbudować przez rok treningu że jeszcze Ci mało? Jesli nie masz dobrej genetyki + dobrych podstaw z innych sportów/aktywnego trybu życia itd. to niestety, tylko rok na siłce nie wystarcza by zrobić z siebie greckiego boga. Druga kwestią jest taka czy muszę teraz znowu redukować czy poprawić technike ćwiczeń i [...]
[...] czworoboczny. Masa zbyt mała,ale to nie czas na jej robienie,więc na bank odrobisz.nieco zbyt krótkie bicepsy,tak jakbys nie preacował pełnym zasięgiem ruchu,ale to na pewno kwestia genów.Ogólnie spoko.Na plaże jak znalazł....ale ogól klate Pozdro. ps. dla mnie facet zaczyna sie od 130 kilo,50 w karku,120 w dupie,łancuchu na szyji,dresie na [...]
[...] zależy ci na zwiększeniu wytrzymałości lub masy mięśniowej brzucha, tak żeby cegiełki były większe i bardziej wypukłe. Myślę że chodzi ci tylko o odsłonięcie brzucha a w tym przypadku trening brzucha ma się nijak do rezultatu bo to głównie kwestia diety, nadwyżki kalorycznej, metabolizmu, a trening brzucha 2 razy w tygodniu absolutnie wystarczy
[...] oczywiście weszło zamiast 2 kresek 6 więc jakieś 789 HCG. I teraz pytanie bo miało być 250 dwa razy w tygodniu. Poczekać więc półtora tygodnia z kolejną dawką? I jedna ważna kwestia czy powinienem zrobić zapas pregnylu? Rzeczywiście znika z rynku? /SFD/2020/11/17/4a1b6bbf23fa43d5b662df73dc348bae.jpg Zmieniony przez - Lukaszz_86 w dniu 2020-11-17 [...]
Jeszcze jedna kwestia wiadomo zarówno testosteron jak i HCG wywala estradiol w górę i zastanawiam się jak to brać, bo chyba w ten sam dzień nie jest dobrym pomysłem, bo może sie skumulować. Przypomnę aktualnie 100 prolongatum co 3 dni + 250 HCG + 1/4 tabletki symexu. Czy HCG np. brać jeden dzień po, czy przed strzałem czy mimo wszystko nie ma to [...]
Według mnie to kwestia mody w ostatnich czasach,bo dawniej z takich zabiegów korzystały tylko panie i to w niektórych okolicach ciała,a dziś można zauważyć przeważającą większośc mężczyzn jako klienci gabinetów kosmetycznych.To wszystko się ceni,że chcecie o siebie zadbać ale czasem to się wymyśla już różne rzeczy Z resztą chyba jest taki [...]
[...] wychodzi mi raczej normalne (sekunda w górę i sekunda w dół);w A2 zakres ruchu, strasznie ciężko mi się opuścić poniżej poziomu gdzie ramiona są równolegle to podłogi, może kwestia rozciągnięcia, bo mam wrażenie, że to mnieogranicza; C1 w ostatnich powtórzeniach w seriach miałem wrażenie, że za bardzo pomagam sobie nogami. E w porządku, chociaż [...]
[...] zwykle robię w sobotę (wczoraj nie mogłem co się czasem zdarza), po obiedzie, a dzisiaj akurat mam tak harmonogram dnia, że nie dałbym rady ani zrobić później treningu ani wcześniej obiadu, który zjadłem właśnie po. Ale akurat ta kwestia moim zdaniem nie wpływa aż tak na moje "osiągi", jak już to jedzenie w ogóle, a nie jeden konkretny posiłek.
Ja też czarne pasy aikido w parterze składałem () ale z brazylijczykiem była tylko kwestia ilości ataków jakie przetrzymam aż mnie w końcu na coś nabierze...
[...] Szwajcarowi Volkanowi Oezdemirowi nie udało się zdobyć tytułu mistrza wagi półciężkiej w walce z mistrzem Danielem Cormierem, ale „No Time” uważa, że zdobycie pasa to tylko kwestia czasu. Oezdemir przegrał pojedynek z Cormierem przez TKO w drugiej rundzie, ale ta porażka nie zgasiła jego ambicji i teraz jest jeszcze bardziej zdeterminowany do [...]
[...] prostej matmie, chemii itp - to jednak bez dwóch zdań jesli chodzi o samą ilośc materiału - to dla mnie jest przepaść. Nie mówię, że dietetyka jest prosta, a prawo trudne - bo to kwestia indywidualna. Bez dwóch zdań na prawie było znacznie więcej do ogarnięcia jesli chodzi o ilośc materiału. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-30 15:53:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
diete wrzucaj wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html l-karnityna zbędna Co do diety to za masz za dużo białka w diecie + jeszcze w prochu obetnij do 2 g na kg powtórzenia się różnie dobiera, nie jest to bardzo istotna kwestia,m tak jest ok za mało na nóg ćwiczeń
[...] Polski-255kg w koszulce kontrola antydopingowa oficjalny rekord bez koszulki z zatrzymaniem na klacie-230kg moja waga 99-104kg Uważam że wszyscy powinni podawać swoje wyniki bez zastosowania sprzętu,bo tylko wtedy można je porównywać.Oczywiście jest jeszcze kwestia odżywiania ale cóż.... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-08-18 22:58:04
Pękł po kilku treningach? To jak wy sparujecie? %-) Jaki model wogóle miałeś? Może rozmiar mały? Ja i pełno ludzi używamy zwykłego Mastersa za 20-30zł go można kupić http://www.altpro.pl/2548-thickbox/masters-suspensor-ochraniacz-krocza-s-20.jpg CO do wygody to jak dla mnie kwestia przyzwyczajenia, pare treningów i nie czuć że sie ma na sobie.
Kumpel ma hayabusy i sobie chwali . Zresztą co do rękawic to kwestia indywidualna jednym lepiej trenuje się w takich innym w jeszcze innych ... Zależy ile razy w tyg. masz w nich zamiar ćwiczyć jeżeli często i regularnie to na pewno wybierz droższe i lepszej marki ... Chyba , że masz zamiar raz w miesiącu boksować w worek to zdecydowanie tańsze :) [...]
TO JA GÓRAL (NOWE FOTKI STR. 8)
