problem z regeneracją, bardzo proszę o pomoc

a to kolega jak trzyma diete skoro nie ma wagi w kuchni?

mieso kupuje surowe w odmierzonych kawałkach, ryż/kasza tak samo, warzywa jade na oko, nabial na etykietach, reszta na oko i licze w pamieci, jestem po studiach matematycznych, licze nawet schody, po ktorych ide... :P i szczerze mowiąc nie trzymam sie ścisle tych 3800 kalorii, ale na pewno nie jem mniej, wiec chociaz tyle na plus, powód? 70% dni jestem jak robot, ogarniam chałupe, rodzine, treningi, gotowanie, itd., a śpie gdy synek śpi za dnia, musialem zrezygnowac z ważenia porcji, zobaczymy czy sie nie przelicze, najwyzej bede musial to zmienic za jakis czas... tak wiec jakies pomysly co do supli doswiadczeni kumple? zaoszczedzilbym czas, ktorego w sumie nie mam... :P

przewiosłowałem okolo połowy puchy bcaa oraz całą puche bety i z obliczen wyszlo mi tak: 1 miarka od bcaa sfd to okolo 5g bcca, a ta sama miarka wypełniona betą to 7,8g bety, potwierdzi ktoś?

niestety bez wagi sie nie obejdzie w tym sporcie, zwlaszcza jak dochodzi kwestia suplementacji
raz Ci sie nabierze 10g, raz 13g...

jak jesteś po matmie to z fizyki czy chemii też jesteś ogarnięty 1 cm^3 wody i 1cm^3 ołowiu ta sama obiętość ale chyba wiadomo co więcej waży i tutaj jest tak samo każda substancja ma swą masę własną i niby objętość ta sama ale masa inna


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-15 17:21:23

tak też jest z beta alaniną i bcaa ;) hmmmm myśle, że dałbym rade bez wagi, ale w sumie posłucham sie fachowców i wydam to 50pln na wage ;) PS. nabieram powolutku starych kształtów hehe po 2,5 miesiecznym cyklu wrzuce fotki do oceny żeby Wasze rady byly jeszcze trafniejsze ;) szacun!


Zmieniony przez - michałplirl w dniu 2017-06-15 20:33:43

no waga to nieodlaczny element prowadzenia diety, czy suplementacji