kwestia

[...] dla ciebie jest 20kg za wcześnie :) Edit. ja przez 2 miesiące nie miałem efektów ani masowych ani siłowych. A teraz przy tej samej diecie, tak jak napisałem, po 6 tygodniach progres 25kg na sztandze i 2cm w bicepsie. To jest kwestia przełamania pewnej bariery w organizmie, tak mi się wydaje. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-18 17:00:27

[...] jakiś stary wywiad z Robertem Burneiką. Wypowiadał się on, że podczas przygotowań swoich do zawodów przyjmuje nawet do 600 gramów białka!! Jak to jest u Ciebie? Wiem, że to kwestia indywidualna, lecz sprawdzałeś to na sobie? 3. Skoro pomiędzy posiłkami w okresie przygotowań jestem głodny to co? Oznacza to, że strawiłem pokarm, czyli [...]

Też uważam, że założenia diety zgodną z grupą krwi to bajka ;-) Moim zdaniem, nawet dla samego doświadczenia warto spróbować jakiś mikrocykl dietetyczny zrobić na tych bajkach... Jeżeli, będzie to rzeczywiście niewypał jak wnioskuje z twojej wypowiedzi, to chociaż nie będzie bezpodstawnej opinii własnej na ten temat. Sam jestem osobą z grupą [...]

Ok, to pozostała kwestia tego czy bicie w dniu treningu nog jakos z owym treningiem koliduje (jesli nie to lepiej bic przed czy po nim), oraz czy te rozne kolory swiadcza o fejku?=/

Chajzer zaprezentował niezłą kondycję %-) Ten nowy system liczenia punktów niezbyt mi się podoba, ale może to kwestia przyzwyczajenia ;-)

[...] który mam od małego dzieciaka. mianowicie "wylewający" się w przód brzuch. Jak napnę mięśnie brzucha - wciąga się, jak rozluźnię, to idzie z 10cm w przód. Czy to jest kwestia słabych mięśni brzucha dolnych, czy kwestia tłuszczu, który jak spalę, to brzuch sam cofnie się, czy to jest(jak wyczytałem na t-nation) z mięśniami [...]

[...] sie bedzie czul, daj troche obicazenia jak dasz rady i rob na maxa do konca wspiecia daj na koncu w nogach nic nie musisz dorzucac, obserwuj sie cwicz przede wszystkim dobfrze technicznie, ciezar na razie drugorzedna kwestia, i przede wszystkim jak mowie obserwuj sie. i najwazniejsze:dieta Zmieniony przez - trusurroun. w dniu 2012-12-18 20:54:16

[...] Trening zdecydowanie lepszy od poprzedniego. Łokieć nie bolał i mogłem cokolwiek zrobić. Jedyne trudności były w planche , i zrobiłem tuck i advenced , kwestia wprawy i powrotu , myślę , że jeszcze z jeden trening i przejdę do strandle. Stanie na RR też nieźle, ale brakuje jeszcze trochę równowagi , jednak te ćwcizenie [...]

Nikt Ci tutaj nie przytoczy diety gotowej, dieta to bardzo indywidualna kwestia. Poczytaj w dziale, ułóż i wrzuć do oceny. Pzdr!

Kwestia priorytetów.Straty w sile są wpisane w redukcję,mają być jak najmniejsze.

zawsze może zacząć od tych 50mg będzie czuł tylko łaskotanie to zwiększy do stu, kwestia towaru jaki będzie miał

Za mało tu napisałeś o sobie i swoim treningu. Bez większej ilości informacji to trzeba napisać elaborat na 4 strony, bo przyczyn braku czucia mięśni i tzw. zakwasów jest mnóstwo. Opisz trening i siebie -masz tu do tego odpowiednią ankietę. Potem można będzie coś napisać sensownego. Jedno co Ci powiem to to, że brak zakwasów wcale nie musi [...]

no jeśli to jest kwestia wody - to polecam jeszcze inwestycję w filtr do wody ( taki dzbankowy)

Widzę, że ostro ciśniesz górę klatki :) Zamiast płaskiej nie wolisz np. głową w dół? Jeśli chodzi o miche, to chyba odpuszcze na te 3 dni, a w wolnej chwili zakręce kardio. Święta to święta. U ciebie kwestia przygotowań dochodzi.. Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-12-19 10:41:53 Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2012-12-19 10:42:30

jako ze zaczynam 4 tyg juz moge co nieco powiedziec libido spadlo i to chyba jedyna zauwazalna kwestia %) ale po czesci moze to byc spowodowane podbiciem (jak wiadomo czasem tak bywa) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-12-19 12:40:06

[...] + antykatabolik w formie jakiegos tescia bądz clena. jeszcze co do zjjadania mieska wystepuje ono w wyzszych dawkach t3. mozesz leciec stałą dawke badz tez podbijac. kwestia celu. jesli pierwszy kontakt z t3 to nie skakalbym powyzej 75mcg w szczycie, wtedy bedzie jeszcze ok. t3 tez lubi splaszczac sylwetke ale efekt jest tymczasowy. wiec [...]

Jak mówiłem: pewnie kwestia dawkowania i ceny, czyli że w relacji efekt/ koszt kuracji - kwas ursolowy wypada nie najlepiej. Ale może z czasem stanieje, tak jak np. kreatyna, a wtedy będzie można wejść na realne dawki i poczuć właściwe efekty. Devin, czytałeś już tego arta o praktycznym wykorzystaniu naturalnych AI?

[...] czuje taki napompowany i "zwarty" . Tak jak po przysiadach na drugi ,trzeci dzień ciężko się chodzi to ja np. taki stan lubie , jak również bicki czy klata. Być może to już kwestia wieku ale co prawda to prawda ,że ostatnio ćwiczę tylko godzinę i 2 x w tyg . Być może też zła dieta ale jem od zawsze to samo i tyle samo ,czyli śniadanie 4 [...]

Dzięki widziałem to. Napisałem do nich maila, kto wie może zorganizują taki kurs na podkarpaciu. Kwestia zdobycia wystarczającej liczby chętnych. na stronie http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/rezerwacja_miejsc.php można zarezerwować miejsce na kurs. To do niczego nie zobowiązuje a może się przyczynic do tego, że taki kurs odbędzie się w [...]

Mariusz jesteś teraz w słabszej formie,bo sobie to wmówiłeś-to sfera psychiczna,a nie fizyczna.Jak można spaść z formą regularnie trenując i się odżywiając.U mnie nie ma czegoś takiego.Mogę być w szczytowej formie w każdym okresie roku,bo to kwestia odpowiedniego podejścia mentalnego :)