zapewniam Cie ze wino dziala ciut ciut inaczej niz witb12.. poza tym kwestia tabletarki czy jak sie zwie ten sprzet do robienia tabsow.. miliona rodzajow nie ma, wiec wielkosci tabsow moga sie powtarzac. czekam na kolejne ciekawe wywody :-P
Nie interesuje mnie Twoje piękne ciało. Skoro trenujesz i pracujesz, z pewnością Twoim celem jest efektywność/wydajność, jak i zdrowie. I stąd uwaga odnośnie gęstości odżywczej, bo pomimo wysokiej kaloryczności dieta może być deficytowa, jak i niskokaloryczna - spełniać zapotrzebowanie na wszelkie nieenergetyczne składniki pokarmowe. W ciągu 15 [...]
[...] są węższe i elastyczne,a co za tym idzie łatwiej na nich utrzymać chwyt.Ich elastyczność oddaje energię i trochę"podbija" do góry.Co do rodzajów chwytu,to moim zdaniem kwestia indywidualna.Jednemu będzie lepiej takim,a drugiemu tamtym,ale ja jestem zwolennikiem nachwytu troszkę szerszego niż barki.Podczas treningu warto zmieniać chwyty aby [...]
[...] bez pre-w się obejde, ale planuje dokupić jeszcze b-alanine, i ewentualnie jeszcze jakąś kofeinę, tutaj też prosiłbym o polecenie czegoś wartego uwagi ;). I jeszcze jedno - kwestia ZMA. Co będzie lepszym pomysłem, apteczny mix chela-mag b6+zincas forte (i ew w jakich dawkach), czy 'gotowiec', jeśli to drugie to z jakiej firmy? No i oczywiście [...]
dzięki sog. raczej to kwestia podciągań bo to po nim czuję spompowane bicepsy, wiosło mam opanowane do tego stopnia że ręce traktuję jako przedłużenie pleców, praktycznie ich nie angażuję. a przy podciąganiu z ciężarem z którym nie dam rady wykonać ani jednego powtózenia więcej, to już ciężko mi jest wyizolować plecy i nie skupiam się na tym by [...]
Ciasto tak właśnie smakuje. Cała kwestia w nadzieniu. Z kolei samo takie ciasto bez nadzienia, nazywa się tutaj mantou, i to się nie różni od tego co w Warszawie sprzedawane jest w sklepach pod nazwą pampuchy. Przed chwilą wróciliśmy z knajpki, w której znajduje się taki specyficzny "ołtarzyk" [...]
jak kupuję eleganckie,to też o prostej nogawce. Nawet wszystkie dresy mam z prostą/rozszerzaną nogawką ze wzgl.na łydki. Znaczy lepiej wyglądam w takim kroju... Kasia, levisy szyją w każdym rozmiarze...skoro nawet ja jestem w stanie sobie coś dopasować i nawet nie muszę skracać nogawek. Kwestia zaopatrzenia sklepu:-) Zmieniony przez - [...]
[...] ze najwazniejsze dla mnie teraz to obnizenie omega6, podniesienie omega3 i to pomoze rowniez w nastepnych wynikach badan krwi. Szczerze mowiac rozumiem, ze wszystko jest kwestia indywidualna i rozne metody maja zwolennikow/przeciwnikow. Jako, ze PanieDarku poswieciles swoj czas i odpisujesz w moim temacie nie mam nic przeciwko aby stosowac [...]
[...] je juz tylko podwieczorek i kolacje. Pije wodę, juz od dawna ńie kupujemy kolorowych napojów a soki kupowane bardzo sporadycznie i jeśli juz to te 100%. Jak miał 2 lata temu złe wyniki cholesterolu to dietowal i cwiczyl i wtedy schudl jakieś 6 kg i juz było fajnie. Także wg mnie to kwestia treningu. Czy ten trening podstawowy z linka będzie ok?
[...] faftaq, stosuje bilans kcal i rozklad B/T/W, ale coraz mocnej odchodze od jedzenia konkretnych propozycji posilkow. Komponuje i przygotowuje je samodzielnie. Glowna kwestia byla wkradajaca sie monotonia i zalozenie, ktore dzieli zapotrzebowanie energytxzne dokladnie na 4 czesci. W moim przypadku nie do konca zdaje to egzamin... Z roznych [...]
Dobra od jutra zaczynam trening fbw tylko pozostaję kwestia ilośći powtórzeń, wiem, że na duże partie mięśni stosować 3 serie, a na mniejsze 2 serie.Celem fbw jest masa, ale jak ma się to z ilością powtórzeń ? duże partie 12-10-8 małe partie 10-8-6 ?
Witaj. Wybacz, ze dopiero teraz, ale miałem ostatnio sumowanie zadań do wykonania. Odnosząc siedo Twoich pomysłów: 1. Zakup białka, moja propozycja Scitec 100% Whey Protein professional ze względu na dobry skład, ew. jakiś dodatkowy suplement. - białko nie było konieczne, ale już kupiłeś. Ja bym zainwestowałc sugerował w wit D (ok 4000 - 5000 IU [...]
[...] potknięcie rywala. Owszem ktoś może powiedzieć ,że Gennady nie jest jeszcze całkowicie sprawdzonym pięściarzem ,może i po części trochę się z tym zgodzę. Myślę jednak ,że to kwestia dwóch może trzech kolejnych walk po których chyba nikt już nie będzie miał wątpliwości ,że zabójca z Karragandy jest absolutnym dominatorem kategorii średniej oraz [...]
I jak tam pozbyles sie tej plamy? Mam identyczna w tym samym miejscu,moze troche wieksza od jakis 4 lat i nikt nie wie co to jest.Nie sadze zeby to byla kwestia tradziku, ten mam juz dawno za soba a plama pozostala nie wzruszona.