Kwestia preferencji, zdecydowana większość nie odczuwa żadnej różnicy pomiędzy poszczególnymi formami kreatyny. Osobiście wolę jabłczan natomiast różnice w porównaniu do monohydratu są dość subtelne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-10-25 20:25:22
[...] akurat do sluchawki.. My mamy te przewage, ze jestesmy sami, mamy tylko siebie, tu nie zyje sie tak blisko ze znajomymi jak w Polsce. Spedzamy z soba mnostwo czasu i bylo kwestia przetrwania zwiazku, czy zbudujemy sobie relacje pozwalajace nie znudzic sie soba. Udalo sie, wiec sprawa bedzie miala final juz 15.11 ;) Nie dociera to do mnie [...]
[...] systemem leangains. Zrzut z moich kalkulacji: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=30456 Trenuję 3x w tygodniu fbw, 1-2 średnio intensywne aero + raz basen. Generalnie wg mnie jestem mieszanką ekto-endo. Dość łatwo się zalewam i stąd zastanawia mnie kwestia tych 380g węgla i 2800kcal. Sądzicie, że moje kalkulacje są w porządku?
Cien mam siłownię w domu i wszystko to co napisałeś to kwestia subiektywna, nie każdy lubi zgiełk i wycieczki na pakernię, a klimat w domu można stworzyć sobie jeszcze lepszy i mocno indywidualny. Co do umieszczenia siłki w tak małym domu to ja bym odpuścił, mój znajomy ma coś takiego i do czasu kiedy ćwiczył był wieczny nieporządek, a teraz jak [...]
czwarty pojemnik wydaje się większy to prawie tak jak bym więcej zjadł ;) Powiem Ci że kwestia przyprawienia miecha, ryż codziennie robie sobie troche inaczej i jakoś wchodzi. Poza tym taki glodny jestem ciagle ze zjadł bym cokolwiek :D Plus jest taki ze rano robie żarcie w około 30 min i reszte dnia mam wolną od gotowania :) Zmieniony przez - [...]
Ewentualnie jak badania wyjdą w miarę, kwestia może leżeć w trybie życia. U mnie przykładowo, libido strasznie siadło od nadmiernej pracy, ciągłego zmęczenia, nadmiernego palenia itp - wyjechałem na tydzien odpoczynku gdzie miałem spokój dużo snu, to libido z dnia na dzien wróciło jak u dziecka.
Crossfit jak najbardziej na redukcji sie nada , kwestia wytrenowania Twojego pozostanie , na jakim jestes poziomie , mozesz zacząc od 2x FBW złozonych z podstawowych cwiczen wielostawnych do tego 2x crossfit z uzyciem własnego ciała , do tego odpowiednia dieta i waga będzie leciała
Te domsy,to jednak kwestia indywidualna,bo ja miewam je raczej regularnie.Raz około doby po treningu,a czasami wcześniej,ale to też chyba kwestia odpowiedniego rozciągania mięśni i odpowiedniego ich odżywienia po treningu :)
[...] parametrów,przez co będziesz w późniejszym okresie łapał kupe tłuszczu. Redukcja? Ok,tylko czy chcesz na nią tracić czas po każdym 8-12 tygodniowym cyklu.Dochodzi jeszcze kwestia nie zbyt estetycznego wyglądu(np. według mnie,jeśli mięśnie brzucha totalnie zanikną-jesteś już beczką a nie kulturystą) i zdrowia.Takie duże skoki wagi mogą odbić [...]
[...] bo czas pozwala mi najczęściej tylko na krótkie wpisy, a jak w wolnej chwili jestem na forum to czytam przeróżne artykuły, dzienniki i ciągle staram się douczać w różnych kwestiach ;-) tak dziś wyszło, że mi czasu rano przybyło a wraz z tym chyba natchnienie twórcze :)) to będzie dłużej… W końcu dieta i trening to nie wszystko, a dziennik to [...]
[...] pompki. Bardzo proszę czekaj na odpowiedź eksperta, dodam tylko od siebie na koniec, że jest to wszystko jedno czy dipsy zasilą Twój zestaw ćwiczeń na klatkę czy na triceps, kwestia rozstawienia łokci i wyboru... A jeśli chodzi o zamianę 5 ćwiczeń na klatkę na dipsy, to chyba podziękuję dalszej wymianie zdań, czytaj ze zrozumieniem. Miałem na [...]
No niestety, metodyka nauczycieli zazwyczaj jest z poprzedniego wieku. W dodatku, nauczyciel powinien mieć podejście indywidualne, a tak to połowa nie ćwiczy, połowa z ćwiczących ćwiczy bo musi, nic od siebie nie dając. A po prostu trzeba zachęcić :-) A z dziewczynami to już całkiem inna kwestia.
spoko, tylko kwestia wysokości ? no właśnie też rozważam coś jeszcze takiego jak taka klatka itp... poręcze to na bank muszę dorobić, ale to pewnie na jakiś czas dlatego przeszukuje forum właśnie w w poszukiwaniu ciekawych rozwiązań :) mile widziane podobne rozwiązania, samoróbki
Nabieranie wody to kwestia organizmu, ja np się nie zalewam po mono, inni znowu jak miśki wyglądają, to co zbudujesz to zbudujesz a woda zleci i tyle, niektórzy utratę wody podskórnej mylą ze spadkami. Dawien dawna była opinia mono na mase jabłczan na siłę.
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170
