Viki, hehe - miałaś rację. Za chwilę się pojawią komentarze, że wideo gdzie cała sylwetka nie jest widoczna, nie będą brane pod uwagę, bo są niemożliwe do zweryfikowania :-D Kwestia doświadczenia ;-) od lat biorę udział w konkursach w tym dziale, kilka też prowadziłam. Taki zarcik z ta zalamka, po prostu troche mnie dziwi ze tak mozna [...]
Od pewnego czasu nurtuje mnie pewna kwestia na temat kreatyny. Ciekawi mnie to, w jaki sposób ona powstaje. I okej, w internecie znaleźć można jakieś informację na ten temat, ale nie ma nic konkretnego. Szukałem filmów na temat procesu produkcyjnego, ale również nic nie mogłem znaleźć. Interesuje mnie to, jak to wygląda od zera, a nie streszczenie [...]
Jest dobrze tak jak jest. Kążdy z nich ma jakieś braki,wady-kwestia oceny ich ciężkości i wpływu na punktację. Winklar jest wg mnie o wiele lepszy . Można dewagować także ,ze Kefalianos jest lepiej docięty niż Small.
[...] i dopiero po 15 stycznia będą mieli regulaminy dotacji na ten rok, więc jakoś pod koniec stycznia pójdę i z nimi pogadam. Dzięki w ogóle za zainteresowanie. I jeszcze taka kwestia mnie zastanowiła. Na dobrą sprawę w tej siłowni musiałbym siedzieć cały czas od rana do zamknięcia, żeby tego pilnować, albo zatrudnić kogoś do tej roboty - chyba [...]
[...] bicepsa to w prawym mam nawet 39 czasem prawie a w lewym 37 max 37.5 : ( co jest nie tak ? Staram się robić 2 powtórzenia na lewą rękę więcej ale nie chcę się wyrównać. A i kwestia piwka. Aktualnie lubiłem sobie wypić browarka tylko w weekend po ciężkim tygodniu pracy i nauki. Teraz będę brać BCAA + białko i czy jak wypiję np raz na sobotę kilka [...]
Dla mnie Twoja wersja jest jak najbardziej ok,tym bardziej ,że lubię potraktować daną partię częściej niż raz w tygodniu.Tylko pozostaje inna kwestia. W zimę trening układają się 1:1 pod względem ergometru i siłowni,czyli w tygodniu siłownia jest 3 razy i ergometr również 3 razy.I teraz pytanie czy rozbicie samej klatki na dwa dni pozwoli na [...]
[...] liczenia kcal, jesc nieprztworzone rzeczy, kasza, ryz, makaron, ziemniaki, miesa, ryby, warzywa, zdrowe tluszcze, jajka, itd, no nie chce mi sie wymieniac bo to tez wszystko kwestia upodoban, smakow, nie wiem tez na jakim etapie swiadomosci dietetycznej jestes :) Albo jak chcesz liczyc i nie ufasz swojej intuicji to ustalic sobie ile kcal [...]
Czy mozesz mi jeszcze powiedziec od jakich partii miesniowych najlepiej zaczac i konczyc? czy to kwestia indywidualna? Ile dac cwiczen i powtorzen na duze i male partie miesniowe?
Czy mozesz mi jeszcze powiedziec od jakich partii miesniowych najlepiej zaczac i konczyc? czy to kwestia indywidualna? Ile dac cwiczen i powtorzen na duze i male partie miesniowe? Wszystko zależy od tego jakim systemem trenujesz. Ale zaczynaj od największych grup a kończ na małych, takich jak bicepsy, tricepsy.
Wydaje mi sie ze w przypadku takiego połaczenia jak barki z nogami nie ma zbytnnio znaczenia od której partii zaczniemy są na tyle od siebie oddalone ze to juz chyba kwestia wygody komu kiedy co sie lepiej ćwiczy.Nie ma az takiej wspólpracy miedzy cwiczonymi partiami jak to jest np przy tricepsie z klatką czy bicepsie z plecami.Ale moze sie ktoś [...]
ale rozpuszczasz w shakerze? Bo co poniektórzy robią np w szklance i wtedy bym się nie zdziwił:-P Kwestia i pomysł opisywania wrażeń super! Fajna sprawa;-)
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-5.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya wskazuje na słabości Roberta Whittakera, które wykorzystałby w walce z nim Zawodnik wagi średniej UFC Israel Adesanya, zna swoją wartość, która z walki na walkę rośnie, a dodatkowo jest postrzegany przez samego prezydenta UFC [...]
[...] po UFC 234: "Mam szansę na walkę w moim mieście, gdzie wszystko się zaczęło. Myślę, że walka między mną a Nickiem Diazem w Kurytybie ma sens. Przekonajmy się. To tylko kwestia czekania na decyzję Dana , bo to nie czas na podejmowanie dobrych, czy złych decyzji; miejmy nadzieję, że będziemy walczyć w Kurytybie.” Silva i Diaz po raz pierwszy [...]
Podstawowa kwestia, skoro klatka nie rośnie to znaczy, że trening jest z dupy. Dlaczego uważasz, że jeśli zrobisz dwa treningi z dupy - to efekt będzie lepszy ?
1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023
