Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzisiaj nie zobacze, bo dzialam z telefonu. Tak samo z mailem mam problem. Jutro podesle Ci nr. Co do treningu, nie zwazajac na nic, staraj sie progresje utrzymywac, bo to na prawde wazna kwestia. Jutro napisze reszte. A teraz sen. Do jutra %-) Ok ile tej progresji bo na nogi to spokojnie myślę, iż 5kg może być a na resztę to tak 2kg myślę ;-D.
[...] itd.. Mysle ze wygodniej caly czas pon i czwartek A co do hcg to ja wole bic przez caly cykl 1000iu tygodniowo to pozniej odblok lagodniej przebiega, ale to oczywiscie kwestia finansow.. Jak nie masz na hcg na caly cykl to bym wbil od 6 tyg po 500 iu co 2 dzien i potem znow do odbloku normalnie.. Zmieniony przez - fleshu w dniu 2012-04-18 [...]
bez sensu temat, dla jednego warto dla drugiego nie, kwestia indywidualna, co dla kogo się liczy,a jak nie wiesz nic o najpopularniejszych środkach to może wpierw poświęć trochę czasu na lekturę
[...] zmieniam go po swojemu. Po standardowym środowym plecotricepsie zrobiłem sobie mój mały trening brzucha, jako że wczoraj nie miałem sił/ochoty/czasu. ;-) Dieta: Otóż, kwestia jedzenia na dzień dzisiejszy wygląda (według mnie) całkiem dobrze. Do tej pory :-D Po obiedzie wybieram się na mały środing i nie wiem jak z kolacją (myślę czy by [...]
To nie jest kwestia stresu, jak już to ew. blokady psychicznej. Z tą moją ławą jest jeszcze ten problem, który pare razy poruszałem (szkoda,że niestety WODYN w tej kwestii nic nie odpisał)- lewy bark jest 5cm wyżej. Jak zrobiłem 100x5 close gripem, to 120 poszło. Przy 100x5 szerokim, to powyżej 110 nie wszedłem. Tyle tylko,że close grip jest [...]
[...] sie nie spieszy poki co, robie to tylko dla siebie ale bede to robil tak : 1) przed treningiem b + t + warzywa 2) zaraz po bialko + rodzynki :-) 3) b + ww 4) b + t i jeszcze kwestia CC - czy jak mam dzien LC lub MC to wtedy kalorie podbijac tluszczem do poziomu zero czy nie poporostu uciac w te dni wegle a bialko i tluszcze zostawic const ??
enana dobrze oceniam jesli chodzi o balkana, tak samo jak i deke od nich :-) nie bylo bolesnie ale to kwestia organizmu i zapewne tego jak kto robi szota. polecic moge, nie zawiedziesz sie, efekty beda zadowalajace
Artur, nie jest to kwestia trzymania gryfa i talerzy, ale miejsca do ćwiczeń. Pewnie jakaś wymówka z mojej strony jest, ale córka nie ma nawet miejsca zagrać w PS3 move.......Oddzielić sterylnie życia od pracy się nie da, ale staram się jak mogę. Jak duży masz gryf?
Poczes-kwestia chyba tego, że jak trenujemy, to organizm więcej potrzebuje, więc i ciągnie nas bardziej do jedzenia. Ja mam tak, że wystarczy tydzień całkowitej przerwy od treningów, i dieta też zaczyna kulec, bo nie mam poprostu ochoty tyle razy jeśc. Metabolizm zwalnia. Ale ja nie rezygnuje narazie całkiem z cwiczeń naszczeście. Przez jakis czas [...]
Cascada też potwornie bałam się, że na bieżni fiknę i towarzystwo będzie musiało mnie zbierać z podłogi %-) zawsze na niej spacerowałam szybko i tyle także to kwestia prób, raz drugi... potem już z górki;-) Wręcz polubiłam bieganie wiesz jak czas szybko przy interwałach leci? :-D Umiem już na 13 zapindalać bez obaw :-D także schodząc z bieżni mam [...]
no to co ty chcesz mieć po paru latach ćwiczeń 50cm w łapie? na 45cm w łapie trzeba naprawde wielu lat treningów, super diety i tak czy siak nie będzie to "chop-siup" - kwestia jeszcze genetyki wchodzi, ogólnych predyspozycji - jakbyś zamieścił WYMAGANĄ ankiete działu to może byśmy bardziej wiedzieli w jakiej jesteś sytuacji
[...] treca z dodatkiem ALA i b1 i po tych produktach żadnych problemów z cerą. po vitalmaxie którego też brałem dość niedawno masakra. co kilka dni dioda na ryju jak na kominie elektrociepłowni... nie wiem gdzie upatrywać przyczyny, wiem za to ,że teraz wybieram jedynie creapure. kwestia potencjalnych zanieczyszczeń też wydaje się warta rozważenia.
W praktyce tak to wygląda. Z tego przecież finansuje się związek/federacje. Oczywiście na treningu możesz biegać w czym chcesz, kwestia dogadania się z trenerem ale na zawodach taki numer nie przejdzie i logo organizacji musi być.
Dla mnie to jest kwestia, by kibice zapamiętali tych tragicznie zmarłych. W Realu to by sie chyba musiały zaczynać numery w takim razie od 10 w góre. Di Stefano chyba nie zastrzegli, więc Raulowi też się taki gest nie należy. Kibice takich piłkarzy i tak zapamiętają.
***DZIENNIK KONKURSOWY by Zegarsky91***
