[...] przypadku konfrontacji poglądów na jakis temat, nie ma żadnej mocy sprawczej Jesli chodzi o paleo, korzystam z innych źrodeł niz blogi internetowe, ale jesli interesuje Cie kwestia uwarunkowan ewolucyjnych do spozywania okreslonego rodzaju pokarmów, to polecam choćby popularno-naukową pozycję "Na poczatku był głód" Konarzewskiego, lub [...]
s.m.p.a. zastanawia mnie jedna kwestia , jem dziennie 500 gram piersi z kurczaka , jak by się to miało do kupowania kilograma kurczaka i spożywaniu z niego piersi , udek , skrzydełek jako źródeł białka ? Wychodziło by około 800 gram bez skóry tak średnio licząc .
No tak ale jak wiesz kwestią wyboru jest też niestety cena . Wołowina nie jest taka tania jak nam wiadomo . Wieprzowina bez kości w sumie wychodzi przystępnie . Szczególnie jeśli się je po około 500 gram dziennie danego mięsa co jest dla mnie bazą startowa którą będę zwiększał na pewno . Już na dietę leci 700 złoty miesięcznie a jak wiadomo nie [...]
[...] 1. Czy zmniejszyc z kazdego cwiczenia o 1 serie wlasciwa? 2. Czy lepiej odpuscic sobie podnoszenie ? 3. Jakies inne propozycję ? Proszę o rady B) Jeszcze jest inna kwestia , że może rzuciłem się na głęboką wodę . jak na pierwszy raz dla kogoś wydaje mi się ten trening ciężki ale taki mi podaliście to ogień :D , nie narzekam , podoba [...]
[...] siły, poprawa sylwetki (w tej właśnie kolejności) . Wiem, że udało mi się to osiągnąć, w tej właśnie kolejności Miałaś rację, zmieniło Brawo, gratuluję Po figurze też widać poprawę Brzuszek i uda Ci ładnie wysmuklały. Fajna talia. I kręgosłup prostszy Chyba że to kwestia postawy do zdjęcia. Najlepiej efekt widać na zdjęciu bokiem
Gabaryty są istotne. Widać je zwłaszcza w przypadkach tak ekstremalnych jak podałeś czyli trójkąt chudziaka na innym chudziaku. W każdym razie mogę Ciebie pocieszyć, że dużo gorzej jest bawić się trójkątem jak jesteś krótkonogi Kwestia dużej ilości sparingów i sam nauczysz się jak wykorzystywać swoje atuty.
Oj, warto, warto... sam nie byłem przekonany, dopiero po wrzuceniu większych dawek poczułem różnicę. Chociaż gdy kumpel to wypróbował to nic nie poczuł, więc to chyba kwestia wysycenia organizmu siarką. A co do biegów, nastaw się na razie na ruch na świeżym powietrzu :D
[...] to, że organizm jeszcze po alkoholu, nie mam pojęcia. Domyślam się, że 2500 kcal, ba, nawet 3000 kcal by mnie nie utyło, a w końcu by mi żebra zakryło, ale to wszystko jest kwestia psychiki. Musi runać ten mur w głowie i tyle, a rozum panicznie się boi przybrać na wadze. Masakrycznie zimno ! Zimne dłonie, zimne stopy. Siedzi człowiek w bluzie i [...]
i prosilbym o pomoc, jak to wlasnie rozplanowac z tym dawkowaniem, bo stanabolu mam dwa flakony po 10ml, czyli bez problemu starczy na 20 strzalow. kwestia tylko ile tescia do tego dorzucic ( o ile jest to konieczne) Zmieniony przez - shepard85 w dniu 2011-07-04 16:58:35
Nie no, ja to nazywam cheat meal, ale na pewno nie mogę sobie na to pozwolić. Chciałam tylko powiedzieć, że "prawie" trzymałam dietę. Nie wiem w sumie, czy to była kwestia ryżu, mam wrażenie, że raczej "mąki"... Na razie próbuję się wyczuć. A ja nie potrzebuję jeść więcej generalnie, robię trening Obli i jestem na siłce [...]
[...] Kiedy już wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie ułóż dietę. Polecam ci tę stronę: dzienniki.sfd.pl Kiedy ułożysz dietę po prostu wklej ją tu na forum a my ją ocenimy i ewentualnie poprawimy. Może wydaje się to trudne ale zapewniam cię że to kwestia 15 minut.
[...] pewno wody strace bo bede pil kilkukrotnie mniej niz teraz. Prosiłbym was o wskazanie mi jakiś sposobów na tymczasowe pozbycie się tych dodatkowych kilogramów. I jak wygląda kwestia preparatów? Cel oczywiście ten sam, czyli przynajmniej tymczasowe pozbycię się trochu wagi na dzień zawodów. Co mi w ogóle powiecie o popularnej l-karnitynie ? [...]
wazzup1988 Fajnie, że ręka wyzdrowiała . Jak optymalnie widzisz czas spędzony na poszczególnych poziomach? Zaczynając od II? II - 3 tygodnie III - ? IV - ? Wiem, że to kwestia indywidualna ale tak pi razy oko? Nekroo A próbowałeś jakąś z metod przeciw stagnacji?
Affro Dzięki To pi razy oko na prawdę nie istnieje, jest to kwestia 100% indywidualna. Ale sądzę, że możesz przyjąć, że czasy podane w książce dla początkowych poziomów to po prostu minima Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-04 21:17:57
kolano zginaj ale tylko do granicy bólu,z czasem bedziesz mogl zgiac dalej bezbolesnie.to tylko kwestia czasu.wazne zeby nie szalec od razu gdy tylko sie pewniej poczujesz.pzdr
a dlaczego niby nie? przyrosty to juz kwestia diety a nie supli, bedziesz dobrze jadł ,trenował i odpoczywał ile trzeba to bez saa tez masa pójdzie choć na pewno bedzie o to cięzej
sam bedziesz musiał sprawdzić dodajac ewentualnie co trening kapsa czy dwa, bo to kwestia indywidualna niestety, jednemu 4 starczą ,innemu 8 bedzie mało,
[...] podchodze ale nie akceptuje tego tłuszczu.Zaczynając we wrzesniu siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby nie kwestia wakacje , to bym przymasował.Uważam jednak ze chyba nic się nie stanie jak podrzeźbie sie na wakacje a od pazdziernika zacznę mase. Wielkie dzieki za pomoc , aż chce [...]
POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8
