kwestia

tez mam to orange triad... ale na ten moment nie pomaga (jeszcze?) Widzisz może kwestia masy do dawki, jedząc 6 tab dziennie 3x2szt po posiłkach, po miesiącu przy swojej wadze 70kg zapomniałem o kolanach.

Zęby Ci nie podziękują za te landrynki - to pewne. No to jest też kwestia progu anaerobowego. Jak ominiesz strefę spalania tłuszczu i już na samym początku sięgniesz po glikogen z mięśni, to potem może odcinać prąd. Może powinieneś się rozpędzać w sposób planowy? Xzaar ma taki poziom wytrenowania, że zanim wjedzie w przemiany beztlenowe, to już [...]

[...] nie redukuje. Waga w okolicach 79-81 kg. Bilans na zero. Mam zamiar dociac sie po wakacjach... teraz kilka smieci wpada w tygodniu (a to lody, a to jakis grill). Wydaje mi sie, ze jakis tam powod do brak dluzszych treningow podczas ostatniego roku. Poza tym, tak jak Xzaar napisal, moze to byc kwestia specyficznego rodzaju wysilku na tym rowerze?

[...] Ci to, z czym idzie najciezej. Na razie. Plywanie jest nietypowe, przychodzi moment przelomowy - ktory wszystko zmienia. Nagle mozesz plynac niemal w nieskonczonosc. Osobna kwestia bedzie predkosc i jej utrzymanie, ale nie bedzie juz problemu czy przeplynac trzeba 1, 2 czy 4 kilometry. Wyjscie straszne - ja za to w Aquathlonie zaliczylem kolejny [...]

Dzięki za rady... muszę zdecydowanie więcej poczytać odnośnie odpowiedniego odżywiania przy długotrwałym wysiłku... Też mi się wydaje, że to częściowo kwestia braku minerałów (niestety piję dużo kofeiny co nie pomaga).

[...] silowni. Z posilkow wczesniej mialem dostarczac 4*35g bialka (waze 80kg) Niestety nadal nie wiem jak brac serwatke i BCAA po treningu? W tym samym czasie czy moze osobno a jesli tak to w jakich odstepach? No i oczywiscie jak z kwestia mieszania serwatki z mlekiem? Oczywiscie jesli masz jeszcze jakies dodatkowe sugestie to tez chetnie poslucham.

po 250mg termogeneza juz wypyerdala to co musi byc po 600 %-) tez kwestia adaptacji organizmu

[...] Bx,a tak poprostu pie..l.a Bx wejda w inne marki i beda handlowac tym co maja i to beda proponowac. Nutri chce zbudowac duze "mrowisko" ale zapomina o "mrowkach" 100 mrowek zrobi wiecej niz 30 mrowek to mowi samo przez sie... Mysle,ze jest to kwestia czasu...Bx wroci na polki wiekszosci sklepow,albo...zniknie z rynku.

[...] bylo jak wchodzilo minelo kilka lat i teraz trudno mowic o rewolucji co nie zmienia faktu ze to dobre (czasem jak np Prolongatum) wysmienite produkty 3. smaki sa zawsze kwestia gustu 4. rozpuszczalnosc chyba nalezy rozpatrywac dla kazdego produktu osobno ale i to rowniez jest sprawa gustu np osobiscie wolalbym aby Prolongatum sie slabiej [...]

Clomid i nolva powinny załatwić sprawę, kwestia lh i fsh bo reszta w normie. Ale poczekaj na odpowiedź kogoś innego.

[...] naczytałem się badań o tym że mniejsze ilości są tak samo skuteczne i obciąłem białko do 220-230 g (podbijając jednocześnie kaloryczność z ww/tł) to leciałem z siły i masy.. Dlatego myślę że zapotrzebowanie to kwestia indywidualna. Po za tym w tym 3g zwierzęcego białka jest tak naprawde niewiele ponad 2g/kg, a reszta z kasz, makaronów i płatków.

@Rion - Dzięki wielkie! :-) Taki jest mój cel. @Anubis - Generalnie lubię zaczynać trening w bluzie, dzięki temu mogę wprowadzić się w optymalny stan skupienia, chociażby poprzez założenie kaptura i włączenie motywującej muzyki ( to kwestia czysto mentalna ). :-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-12 11:51:17

[...] do ustalonego podziału. Jeszcze cmokam po wczorajszym solidnym burgerze z wołowiny i pieczonymi ziemniakami ( z restauracji ) %-) @Rion - Oczywiście. Badania to wg mnie kwestia fundamentalna, jak wiemy to hormony kształtują sylwetkę. Generalnie jest to sprawa pierwszorzędna ( w wywiadzie ) jeżeli chodzi o nawiązywanie współpracy z [...]

[...] dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim dla innych, ludzi którym chce pomóc w kształtowaniu swojej sylwetki i nie tylko, bo za tym idzie też kwestia mentalna. Taka jest moja idea na życie. :)

[...] z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim dla innych, ludzi którym chce pomóc w kształtowaniu swojej sylwetki i nie tylko, bo za tym idzie też kwestia mentalna. Taka jest moja idea na życie. :) Piękne słowa :-)) I zdrowe podejście :-)) Zero spiny, a mimo to ciągły rozwój ;-))

[...] zdjęcie. Powoli, ale dojdę tam gdzie chce. :-) To oczywiste, że optymalnej formy nie da się utrzymać całym rokiem m.in czynniki na to wpływające to (wyjazdy/choroby/kwestia psychiczna/okresowe przemęczenie i.t.d) ale można dawać z siebie wszystko za każdym razem. /SFD/2017/1/8/240ce5a0d1d74527bc6167c8c6fe686d.jpg Zmieniony przez - dudee [...]

Dlatego możliwe że to kwestia ujęcia na zdjęciu bo ogólnie wygląda forma bardzo fajnie :-))

Kwestia tylko czy faktycznie antybiotyk był potrzebny ewentualnie jakiś mocniejszy szczep nieco odporniejszy.

to jest kwestia czasu tylko zeby nogi urosły ,nie zapominaj ze forme zrobiłeś w krókim czasie i to twoje pierwsze starty wiec wszystko wyszło ok

[...] ,a po nim odpowiednio zregenerowanym - Może po prostu pójść w jakieś AAKG czy Beta-Alaniny przed treningiem ,żeby uzyskać te "Pompę" i łatwiej trenować... ?? Pozostaje też kwestia BCAA czyli słynnych aminokwasów , dzięki którym rzekomo nie spada poziom mięśni oraz zmniejsza się powysiłkowy ból - Czy to w ogóle gra warta świeczki??? Zmieniony [...]