[...] swojego, to tylko dlatego, że uważam iż lansowanie takiej postawy jak Wasza, wśród powiedzmy 'świerzych umysłów' może się dla nich naprawdę źle skończyć... To po prostu kwestia poczucia odpowiedzialności. Bij sobie "złych ludzi" ile wlezie, jak uważasz to za słuszne... ale pisząc tu o twoich przekonaniach możesz pośrednio [...]
[...] w nerkach, po odstawieniu wszystko wracało do normy. Badania były robione, niby zdrowy byłem,ale moim skromnym zdanie jednak nery cierpią po stackach. Interesuje mnie również kwestia tego czy po np 20 cyklach zrobionych na mocnych stackach z przerwami np 6 tygodniowymi,nerki na stałe nie zostaną uszkodzone, jest jakiś spec który zabierze głos ?
OK. Tylko pozostaje kwestia co do wyboru miedzy KOLAGEN ACTIV, a KOLAGEN ACTIV PLUS. Który preparat zastosować? "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. za malo bialka, daj minimum 2,2g na kg masy ciala w calej diecie w ciagu dnia 2.wegle daj tylko przed i po treningu, rozloz to na dwie porcje. kwestia posilkow 1.kompletnie do zmiany, platki owsiane+jaja daj 2.moze byc, tylko ten filet w oleju najlepiej by byl we wlasnym, nie dolanym 3.odpada, brak zrodla bialka 4.do zmiany, zapomnij o kupnyc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem że jak dodam białka to mam odjąć tluszczy żeby utrzymać bilans Kaloryczny na poziomie 2k kcal / d? Obecnie nie mam możliwości trenowania więc lepiej węgle rano poprostu? Kwestia zarcia: 1. Jak to platki owsiane z jajkami? :d nie wyobrażam sobie takiego połączenia ;) 2.Trudno mi stwierdzić jaki to olej ponieważ to konserwa 3. To co [...]
[...] nagle nie spadnie nam cała siła mięśniowa i cała wytrzymałość, wręcz może być dużo lepiej...to znak, że jednak dieta zbilansowana jest lepsza ? Absolutnie nie. To jedynie kwestia zmian. Nasze organizmy reagują na zmiany, nie lubią monotonii. Przykład kolarza jest mało trafiony, ale jeśli się upierasz udowodnij badaniem, które jasno stwierdza, [...]
[...] się opłaca. Po prostu na początku wykorzystujesz własny ciężar ciała do przysiadu, następnie uczysz się odpowiedniej techniki przysiadu z samym gryfem.Prawidłowa technika bardzo zmiejsza ryzyko kontuzji. A następnie bardzo stopniowo przyzwyczajasz nogi do coraz to nowych,większych obciążeń. Napewno nie jest to kwestia miesiąca. Pozdrawiam
[...] te miesnie mozesz miec bardziej wytrzymale i potrzebuja wiekszego obciazenia niz pozostale. Nie ma miesni ktore nie maja wytrzymalosci. Z Twojego opisu wynika ze nie jest to kwestia rozstawu rak czy nog itp. Wystarczy ze jestes praworeczny i ta strona zawsze bedzie mocniejsza od lewej i bardziej wytrzymala (klatka tez). Po pewnym czasie powinno [...]
w jaki sposób jest wybierana kadra narodowa seniorów ? widzę, że np. w mojej kategorii (93 senior) nikt nie pojechał. to jest kwestia finansowania czy nikt nie zostałby dopuszczony ?
A co ma chvj do palca %-) Niestety kwestia nóg jest taka, że jest to ciężki trening, glównie przysiady i każdy chce zrobić(odbębnić) te parę serii ćwierćprzysiadów, uginań i unoszeń, ew. łydki zrobić i jak najszybciej wziąć się za barki. Z kolanami i kręgosłupem to słyszę dosyć często, o bieganiu i zbyt duzych nogach nie wspomnę.
Kwestia tego jak mocno jest uszkodzony obrąbek, i to musi ocenić na podstawie rezonansu lekarz ortopeda najlepiej operator specjalizujący się w barkach. I w zależności od tego co stwierdzi zabieg lub leczenie zachowawcze w postaci terapii manualnej.
[...] ok 20 min.Wiadomo że to się ćwiczy w nieskończoność chodzi teraz o to że jak zaczynam ćwiczyć rozwijanie jedwabiu wszystko się psuje.I tu mnie właśnie zastanawia ta kwestia w tai chi wszystko jest robione od tego momentu jakby od końca namiastka stanu wuji potem 4 lata przerwy na ćwiczenia i zaczyna się to czuć w ruchu? 2.Trochę jest [...]
Słuchaj kolego no klawiature masz, ręce również.. szukaj, to kwestia dwóch minut. Google nie boli. A do autora tematu, weź ten Imunoglukan, zjadaj czosnek, dorzuć witamine D3+k2+magnez do aktywacji kwasy omega i zacznij dbać o dietę, to wystarczy.. pobieranie wycinków z dupy nie potrzebne.
brak siły jest tylko kwestią własnej interpretacji, czasami dostajesz telefon o dobrej imprezie gdy padasz z nóg i nagle siła jest na dodatkową nieprzespaną noc. Pracowałem w hucie jak szalony potem dawałem radę na trening spokojnie a robota ciężka była. A siłownie najlepiej skompletuj sobie sam skoro pracujesz w takim systemie zacznij od ławki [...]
Kwestia zużycia ma znaczenie, to pewne. Randy przeszedł do mma w wieku 36 lat. Jeżeli wcześniej dbał o siebie i ćwiczył- a tak było, to był w znakomitej kondycji fizycznej, co nieraz potwierdzał. Ok, oprócz zużycia dochodzi motywacja i głód walki, a ta u nowych fighterów jest duża. Więc spokojnie może dojść do sytuacji gdzie koleś w wieku 35 lat [...]
Kwestia - jaka jest przyczyna refluksu? Ale standardowo dieta lekkostrawna, unikanie pikantnych przypraw, dużych porcji, kładzenia się bezpośrednio po posiłku, ciasnej odzieży. Plus trzeba indywidualnie sprawdzić, co szkodzi, a co nie - mnie szkodza pomidory (ale tylko takie na ciepło czy to gotowane, czy duszone, czy sos), kasza jaglana - choć [...]
[...] na barkach jest, na tricu jest, na klacie jest, a wl dalej prawie tak samo...wl nie robiłem już pewnie z 4 miesiące, w ogóle sztanga nie robiłem klatki z 4 miechy, moze to kwestia ułożenia się na ławce i powyciskania kilka tygodni? Tak się zastanawiam już jaki następny plan ułożyć, bo polubiłem dipsy i czuje ze mi służą, to samo hantle na [...]
II Mistrzostwa Europy w TS Klasycznym (RAW) IPF- Tartu-Estonia 5-12.03.2016r
