[...] z przysiadem czyli w stosunku do tego ćwiczenia( grupy) będziesz miał tr. A z przysiadem i B z mc i tak aba bab itd. Napisałem ,,ewentualnie" bo to ostatecznie kwestia wyboru czy jeden rozkład( wtedy nie dasz przecież zwykłego przysiady atg tylko przedni do mc) czy właśnie takie aba itd. Zresztą mc i przysiad są praktycznie( [...]
[...] czesto nie jestesmy wstanie dostarczyc a juz napewno w taką pogode jaka jest za oknem zatem witaminy + minerały to podstawa do tego jakies omega3 dla zdrowia co dalej hmmm kwestia indywidualna oraz uzalezniona od tego co w danym okresie ( mikrocyklu) wykonujesz, moze to byc kreatyna BCAA warto rowniez pomyslec na dodatkowymi dawkami wit c oraz [...]
Człowiek zdrzemnie się 6 godzin, a już się rozgadają. @Asia_Asia, wśród facetów tacy, którzy rwą się do bicia to mniejszość. Obracasz się w środowisku ludzi trenujących SW. Przyjrzyj się ilu z nich chodzi ciągle nabuzowanych. Tacy goście to mniejszość. W dodatku więcej u nich straszenia niż realnych chęci. Miałem kilka nieprzyjemnych sytuacji w [...]
jeżeli chodzi o wypyerdolenie z tego kraju , ozenek z rozsądną kobitką i robienie kariery w boksie zawodowym to nie było to głupie głupim mozna nazwać ewentualnie wplątanie się w jakieś drobne bijatyki, niepotrzebne zarzuty karne.. ale to kwestia hormonów a niekoniecznie 'głupoty'
[...] i tylko o to mi chodziło. Nigdy nie negowałam jego osiągnieć, bo jakby nie było jest jednym z lepszych polskich bokserów. Chodzi mi tylko o poziom jego przekazu. Być może kwestia tego, że jestem kobietą i bardziej zwracam uwage na takie rzeczy a Was to nie razi. Poza tym mówiąc to nie mówiłam tego złośliwie czy z chęci obrażenia Gołoty, a [...]
znaczy wiesz, kwestia mówienia po tylu strzałach na głowę każdemu się zmienia, dobrze, że w ogóle można cokolwiek zrozumieć. Zmieniony przez - Etarex w dniu 2010-07-11 11:54:32
[...] Herta ktore mam t w sklepie sa 100x lepsze, te polskie to moge porowac tylko do podrobek z lidla kaszanki nadal nie trafilem tu lepszej niz w PL (black pudding) chociaz to kwestia gustu bo mojej zonie lepiej smakuje angielski u mojego buthcera jest TANIEJ niz w supermarkecie jezeli nie kupjesz na kilogramy tylko w hurcie. A ja zawsze jak biore [...]
[...] żarcia, ale są też i normalne sklepy, w których żarcie jest pierwsza klasa. To, że jest ich mało, bo mało jest ludzi, którzy mogą sobie pozwolić na zakupy tam, to inna kwestia. Bo chyba nie powiesz mi, ze w australii w supermarketach nie uświadczysz np ready meals za pare centów, z których 90% zawartości to konserwanty? Po prostu nie widze [...]
Do tej pory bardzo często budziłem się w nocy i musiałem coś zjeść. Jeżeli podczas diety będę mieć podobne odruchy( a mam ) to znaczy ze mam za mało kcal w ciągu dnia czy to jest tez kwestia przyzwyczajenia?? jak taki problem rozwiązać??:D
[...] to jest dziwne uczucie już nawet nie to, że boli, ale czuję, że ogranicza siłę. Nie czuję MOCY i cały czas coś tam przeskakuje i chrupie. Sprawdzam cały czas czy to jest kwestia odpowiedniego rozciągnięcia, ustawienia nogi/stopy. Fala egzaminy zaliczam już do przeszłości i wakacje uważam za rozpoczęte Łóżka nie brałam, ale nie wiedziałam jak [...]
Wszystko jest kwestią długości łańcuchów i fazy wyciskania, którą chcesz wzmocnić. Ogólnie z łańcuchami wyciska się zupełnie inaczej. Łańcuchy "gibają" się przez co dobrze pracują wszystkie mięśnie stabilizujące ruch. Ogólnie na początek zaczynasz jakimś umiarkowanym ciężarem np 50-60kg + 40kg łańcuchy i zaczynasz jakąś metodę np 3x3. [...]
[...] objętość klatki piersiowej.Warto też na treningach starać się z całych sił nie nabierać powietrza do brzucha.Takie efekty pojawiają się po latach.Ja myślę że też to kwestia posiadać genetyczne proporcje brzucha,który wygląda z boku jak deska do krojenia chleba Czy dzisiejsi mistrzowie nie mają wypukłych brzuchów z powodu środków [...]
dieta jest do dopracowania, co do zapotrzebowania organizmu nie mam pojęcia, co do do ilości B/T/W w danych posiłkach, to jest do obliczenia i do opanowania. Kwestia tylko, ile potrzebuje kalorii pozdro
Tego "giej" nie musiałeś pisać :P Trening może być o tej godzinie bez problemu. A co do 2 pytania, to efekty będa takie same jak byś ćwiczył we wcześniejszych godzinach. No i pozostaje kwestia dopasowania posiłku po treningu jeszcze.
[...] Oczywiście trzymiąc diete, ten kumpel wyglądałby pewnie jeszcze lepiej. Ale nie o to tu chodzi. Odnosze sie do niektórych wypowiedzi tutaj, że bez diety ani rusz. W 99% wypadków ta kwestia ma swoje odzwierciedlenie, ale nie zawsze. ps. Kupuj mutant massa, dobry stosunek jakości do ceny. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-07-12 13:56:23
na małe partie lepiej odpuszczać progresję, na duże partię progresja nie powinna wynosić więcej niż 10% ciężaru maksymalnego, a czy będzie to 5 czy 10 kg to kwestia indywidualna.
suplementacja w piłce noznej
