[...] nie redukowałem (nie dorzucałem do porcji geranium innych spalaczy) - grzanie / nadmierna potliwość na treningu były również mocno zauważalne opinie znajomych mam raczej podobne, więc jeśli u Ciebie jest inaczej - może kwestia indywidualnych preferencji efkę próbowałeś? jak na Ciebie działa? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-06-28 17:32:19
To wszystko kwestia nastawienia i uważam, że określenie głodówka nie jest zbyt trafne, bo jak już mówiłem można jeść nawet do przejedzenia, byle trzymać się określonych pokarmów, a co do monotonii to ja zacząłem odczuwać dopiero pod koniec, jest na prawdę dużo możliwości urozmaicenia sobie posiłków, przepisów pełno nawet na tym forum.
[...] dobrze, ze wykonanie np. czacholamaczy gdy obwód ramienia rózni sie np. o 10cm to niemal dwie rózne rzeczy; chodzi przede wszystkimo zakres, stabilność, wyczucie mięśniowe- nawet proste dopompowanie bicepsów może spowodować lepsze wykonanie tego ćw.- przynajmniej ja tego niejeden raz doświadczyłem- i myslę, zę nie jest to tylko kwestia psychiki.
u mnie wystąpił blok jakiś na pewno ale w ogóle go nie odczułem,wszystko było w normie więc jak teoria głosi blok to kwestia indywidualna waliłem 3 dni treningowe i dzień przerwy,więc na siłce był szał.ale siłowo na cyklu i po jakis upośledzony sie czułem,więcej siły na sucho zdobywałem zazwyczaj Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-06-28 [...]
Npp dobra rzecz przy winie. W 8-9 tyg przybij hcg Po trenie wskocz na npp Blok.Kwestia indywidualna Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-28 23:50:55
[...] jednak dawki zalecane nalezy z definicji przekraczać, czasem warto umniejszać, a pewnych związków w ogole nie potrzeba suplementować niektórych związków. I nawet nie jest to kwestia mojej spostrzegawczości, tylko specyfiki ujęcia zagadnienia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-29 10:00:50 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-29 10:01:35
[...] kreatyna - hmm tu nie wiem, ale moze lepiej wczesniej skonczyc, bo mozesz miec badania moczu i okaze sie ze po wynikach ci powiedza ze masz z***ane nerki, a to bedzie tylko kwestia duej podazy kreatyny (kreatyna -> kreatynina - a to marker czynnosci fizjologicznej nerek) i z takiego bardziej praktycznego doswiadczenia, choc moze nie [...]
Generalnie dałeś niewiele informacji, nie piszesz która kość, w jakim miejscu, jakie było to drugie złamanie, jak wygląda kwestia ruchomości w stawach, które były unieruchomione. Ale- jak już przywaliłeś sporym obciążeniem i wszystko było wporządku to dobrze to wróży. Moim zdaniem możesz ćwiczyć ale nie z pełnymi obciążeniami dla kończyn górnych. [...]
Akurat czy szeroko nachwytem to kwestia dyskusyjna , w dziale dla zaawansowanych były pokazywane badania gdzie pokazywane były najskuteczniejsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięsniowe i okazało się, że podciąganie podchwytem działa lepiej na najszerszy niż nachwytem szeroko. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-29 22:12:20
Nie mam abona, by wysyłać e-maile, a nie będę zakładał tematu, by zadać pytanie blingowi. Myślałem, że uzyskam odpowiedź od moderatora (skoro jest od tego specjalny dział) Nie wiem, czy to kwestia nawału pracy, czy zwykłe olanie.
Lee napisał: Bo w teorii oraz w wykonaniu WYBITNYCH jednostek jest to do wykonania. Jednak aby komuś polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby [...]
Masz jak moja siora - ona też potrafi zjeść jeden posiłek na cały dzień. Osobiście uważam, że to kwestia metabolizmu, z którym da się wszystko zrobić. Tak jak napisałem: 10 wskazówek. Zaczynaj od małych i częstych posiłków, nie przeczę, że na początku będziesz musiał "zmuszać się" do jedzenia. Z czasem będziesz odczuwał głód, bo [...]
tego chyba sie nie podrabia, bynajmniej jeszcze na forum o tym nie krzyczeli, kwestia innego oleju, innego surowca moze i tyle, ja bym sie nie przejmowal
[...] sobie wykalkulował czy rekompensata za te ćwiczenia będzie dla mnie opłacalna. No ale co tam, jako entuzjasta wojska macham ręką na premię. Jednak pojawia się jeszcze jedna kwestia - akceptacja mojego przełożonego na mój udział w NSR-e. Mam co prawda umowę na czas nieokreślony, ale w swojej karierze dwukrotnie przerabiałem sytuację gdy moje [...]
[...] nie bój żaby jak zleje Nelsona to zawalczy z dobrym zapaśnikiem - też na to odkąd mu kibicuje czekam (i sie nie moge doczekać ). Mysle że szlagier Lesnar - JDS to tylko kwestia czasu podejrzewam że jak Carwin wygra z Lesnarem to właśnie taki matchup panowie z UFC nam zaserwują, a jak Lesnar obroni pas to Junior w końcu po niego przyjdzie
Viren a jak ma sie kwestia powtorzen? Bo ja tam robie te rozgrzewkowe z 2-3 serie po 12 tak zeby rozgrzac i potem sa te 3 juz normalne serie i robie 12 x 10 x 8 i zmniejszam ciezar, ale slyszalem ze na mase tych powtorzen powinno byc mniej, np 10,8,6 albo 9,8,7 . Wtedy bede mogl brac sobie wiekszy ciezar. Co sądzisz? Jak juz wspomnialem moim celem [...]
[...] najbardziej wskazane i wcale nie chodzi tu o ćwiczenia na brzuch. Biegi, stepper, jazda na rowerze, wiosła - poczytaj o aerobach. Jeśli chodzi o odstawienie śmieciowych produktów to jest to kwestia chęci i nabrania pewnych umięjętności znajdowania substytutów. Np. kiełbasę na grilu możesz zastąpić szaszłykiem z piersi kurczaka i ananasem. Mniam:)
szkodliwosc jest kwestia wzgledna wiele dziewczyn okazalo sie nietolerowac nabialu, Cwicz cale cialo a nie na cos, to czy schudniesz czy nie zaley tylko od ilosci kalorii spozywanych wiec to tym regulujesz i cwiczeniami. Cialo sie na pewno ujedrni Ok czyli raczej to tluszcz bo czasami niektorzy maja po prostu wywalony brzuch.
Wing Chun uzupełnienie
