sq, IMO tutaj jest kwestia mięśni brzucha. Ja przy wzroście 192 wyglądałem grubo mając w pasie 89cm, a on ma tyle będąc 20cm niższym. Waga jednakże jest nadwyraz niska dla takiego pasa. To jest oczywiście tylko moje gdybanie. zeby powiedzieć więcej potrzebna jest fotka. /pozdr
[...] 11 do 20 przedramie jedna seria 10 do 20 powtorzen lydka 1 seria od 10 do 15 powtorzen dokladnie nie pamietam bo mam w glowie ustalenia dla starszych panow >34 lat kwestia extreme stretching , nalezy wykonywac i tu sa dwie wersje bezpieczniej wydaje sie wykonac rozciaganie calego ciala po treningu z racji iz np barki biiora udzial [...]
to kwestia genetyki w moim wypadku , one od samego początku słabo rosly i tak jest nadal . Co do przysiadow to robie i przysiady ze sztanga na karku i przysiady ze sztanga z przodu
Opcji dawkowania jest w chu& i trochę. Jak sami na sobie nie przetestujecie to nie będziecie wiedzieli jaka dawka wam pasuje. Ja np po 1 miarce HP miałem mrowienie zaś kumpel dopiero po 2 miarce czuł mrowienie. Kwestia organizmu. Ps: Do autora tematu 1 miarka to 20 gram a nie 10 gram więc wal 20 gram HP. Wprowadziłeś nas w błąd Zmieniony [...]
[...] (i wiem, że wytrzymam, bo jak nie jem czegoś to nie, ale jak już zacznę to skończyć nie mogę, tak samo z fastami. Nie piję nic oprócz wody (ale to już od kilkunastu lat - kwestia upodobania). Od paru dni wyłączyłem też z diety białe pieczywo, makarony, kasze, ziemniaki, itd. Dzisiaj zjadłem: 1. 8.00 - miseczka płatków Frutina na mleku 2. 11.00 [...]
vena - eeee właśnie, że forma typowo letnia czyli prawie żadna. Jedynie uda lekko na plus. Jasne, że trenując TS można mieć dobrą sylwetkę. Moim zdaniem to kwestia przycinania węgli. volvo - supli już się trochę zjadło a ile jeszcze się zje Syngex - przetestowany do sernika Grubassa i muszę powiedzieć, że rewelacja. Pijąc sam syngex na wodzie [...]
Boksero... widze, ze jestes zielony w temacie odrazu to widac po wypowiedzi... Co do wieku mam 22 lata... Trenuje ciezko i nie boje sie nikogo, ale to nie kwestia tego czy sie boisz czy nie to nie MMA tylko tego, ze starasz sie walczyc w takiej wadze w jakiej masz rywali dobrych dla siebie... a ja mam samych przez swoja wage znacznie wiekszych, [...]
[...] mialam nadwagi i nigdy nie biegalam nawet za duzo a kolana ledwo mi sie trzymaja....na przeswietleniu pieknie widac jakie mam krzywe kolana...przy takiej budowie to tylko kwestia czasu...i mozna jedynie spowolnic rozpad kolana lub uprawiajac intensywnie sport przyspieszyc...tyle ze dopoki sie kolana nie rozwali zyje sie w zasadzie w [...]
ja na enanie zamulony jestem ale jakos masowanie mi idzie lepiej nic na cypio buuu napewno wszystko kwestia michy ale i tak enan zostawiam na mase a cypio na redukcje i lato propa raczej nie uzywam nie lubie miec z dupy sita pozdrooo
przyrosty sa kwestia indywidualna ja jestem zadowolony tylko ze micha jest przy tym dobra ale obiecuje ci ze kopie nieziemsko. idzie prawie 10 tydzien było 84-85kg na wadze jest 94,5kg wczesniej 20 pierwszych shotów szło made in egipt ---CIDOTESTON a dawka 750 mg na tydzien a teraz razak idzie trzeci tydzien ale jest bez porównania silniejszym [...]
[...] jest niefajny? Albo dlatego, że jego linia różni się od lini Wonga? Aż tak wierny jesteś, że nie chcesz poznać niczego innego, innego niż Twoje spojrzenia na JKD? "To kwestia kasy czy zamknięcia na wszystko co niestefanowowongowe? Bo jak kasy to można ten problem rozwiązać. Jak jesteś zamknięty i nie chcesz poznawać innych uczniów Lee poza [...]
Nadchwyt troche szerzej niz biodra taki chwyt, kiedys mi puszczaly palce przy MC, moze to kwestia przedramienia? Raz w tygodniu je robie zwykle po jakiejs partii jak mam czas albo "zrobilbym sobie". Sprobuje nastepnym razem naprzemiennie. Po plecach zrobilem sobie dzisiaj off jutro bary zobaczymy jak bdzie. Postaram sie u rodzinki [...]
[...] gal w czerwcu br., spotkał się wtedy z Mariuszem Pudzianowskim). Rosjanin twierdzi, że nie powalczy na KSW, bo ta zbyt długo zwlekała z przedstawieniem oferty. Wszystkich jednak interesuje podstawowa kwestia - jest chory na żółtaczkę czy też nie? Jak wybrnie z tego właściciel KSW? Pokaże badania Aleksandra? Czekamy na Wasze opinie w tej sprawie.
tren 1h bo po hoj mam sie pruc jak i tak bez dobre paszy czy towaru nic nie zrobie, cwicze bo cwicze kiedy chce to pojde, kasa bedzie kwestia czasu no i bez pjerdolenia ze siedze caly czas bo codzinnie gdzies wylaze i wracam kolo 2 a przed poludniem co mozna miec innego do roboty tylko komp
Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)
