kwasniewskiego

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

Skasowało mi się co napisałem! Przeszlo mi przez myśl - keto.. To nie dla mnie. Nie będę się zmuszał. Przeczytałem KETO POD LUPA. Obejrzałem trochę filmów Ketokocura.. Opcja Kwaśniewskiego, gdzie dla redukcji zaleca proporcje 1:2:0,8 jeszcze jest do przyjęcia. Byłoby przykładowo : 80g B 160g T 64g W Okolice 2000kcal. Boje się ładować w [...]

Trening dopiero dziś, ale mocy nie czułem. Pewnie przez to, że wczoraj weszlo: B 70 T 150 W 45 Nie jadłem pod liczby, po prostu zliczyłem co jadłem. 2 jajka na boczku i kokosie 2 płaty sledziowe z surówka - kapusta, słonecznik, olej Kiełbasa z surowka Mozarella z oliwkami.. 2000kcal Dzisiejsze śniadanie około 9: 2 jajka i 3 żółtka, kiszonki Około [...]

Dzięki. Czy 2,5g białka na kg suchej masy to nie za dużo? Czytam właśnie książkę Kwaśniewskiego i on sugeruje znacznie mniejsze ilości bb, Jak wogole podchodzicie do jego teorii pod kątem kulturystyki?

"tylko o tym : że nie licz na bycie kulturystą realizując dietę Kwaśniewskiego czy inną prozdrowotną" No właśnie, chyba tu jest źródło różnych sporów. Każdy ma coś innego na myśli, gdy mowa o celach treningowych i pojęciu budowania sylwetki. Antos098, jestem na końcowym etapie swojej redukcji. Myślę, że tak jak kiedyś oceniałem skończy się to [...]

no tak, zdarzają się osoby niedożywione. Nie o takich mówię. tylko o tym : że nie licz na bycie kulturystą realizując dietę Kwaśniewskiego czy inną prozdrowotną

Skomplikowany i myślę, że dobrze znany jedynie przez biochemików, dlatego też słucham różnych opinii, ale kieruję się głownie własnymi odczuciami. Antos098 ja rozumiem to co mówisz, ale się z tym po prostu nie zgadzam. Byłem, na keto, diecie Kwaśniewskiego, carb back loading i jeszcze paru innych tłuszczówkach i miałem zarówno progres masowy jak i [...]

idealnie żeby się zalać żadna dieta anaboliczna Piotrkowicza - ten matoł żywcem żernął i to nawet nie z książki a z forum kwaśniewskiego... od tamtej pory przestałem go uważać

Dokladnie cos w stylu ckd ladowan nie planuje mysle ze w czasie testu wpadna 2 gora 3 Ohooo szykuje się tłuszczowka:) klasyczna dieta Kwaśniewskiego poleci? Czy jakaś forma ckd? No zobaczymy jak w praktyce się sprawdzi:) Mam ketony w proszku moze cos pomoga, wczesniej wchodzilem w keto co wiecej wegle trzymalem ciagle na poziomie 30g i fajnie [...]

Dokladnie cos w stylu ckd ladowan nie planuje mysle ze w czasie testu wpadna 2 gora 3 Ohooo szykuje się tłuszczowka:) klasyczna dieta Kwaśniewskiego poleci? Czy jakaś forma ckd? No zobaczymy jak w praktyce się sprawdzi:)

Dokladnie cos w stylu ckd ladowan nie planuje mysle ze w czasie testu wpadna 2 gora 3 Ohooo szykuje się tłuszczowka:) klasyczna dieta Kwaśniewskiego poleci? Czy jakaś forma ckd?

Ohooo szykuje się tłuszczowka:) klasyczna dieta Kwaśniewskiego poleci? Czy jakaś forma ckd?

W dziale Doping masz temat OPTYMALNI NA BOMBIE Albo ściągasz z Chomika książkę Kwaśniewskiego o żywieniu optymalnym, on tam rozpisuje proporcje makrosów i podaje wzory na tłuszczówkę dla sportowców. Masz podane nawet jadłospisy z rozpiską kaloryczną.

Dokładnie Arkus jak fanatycy/sekta Kwaśniewskiego

Z przybledami z animala jest podobnie jak z tymi z forum kwasniewskiego

weźcie odróżniajcie ketozę od diety Kwaśniewskiego Dietę Kwaśniewskiego od innych tłuszczówek bo pierdoły wypisujecie

grind - warzywa, owoce, kasze, ryż, zdrowe oleje roślinne tłoczone na zimno, pestki, nasiona i powiem Ci, że ani mięso nie spada ani tym bardziej siła. Kwestia oczywiście ilości. Dremor - wiesz kiedy zauważyłem największą regenerację? nie wtedy, gdy zmieniałem źródło białka, ale gdy białko mocno ograniczyłem. Pamiętasz taki temat "optymalni na [...]

Antos098, słucham teraz wykładów Kwaśniewskiego i jestem w szoku. Jak to, co on mówi pokrywa się z moimi wrażeniami z diety keto, która jest bardzo podobna. Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-11-01 17:31:39 Podstawa to mało białka żywię się tak od jakiegoś czasu + okresy postu i na formę ani wyniki siłowe narzekać nie mogę. Nie wspominając o [...]