kuskus czy ryż

[...] https://www.youtube.com/watch?v=JhrPR4KKvk0 DIETA: 1. 5jajek, 50g piersi, 5 lnainy 2.75g ryżu, 200g piersi, 10g koko TRENNG-30g bcaa 3.110g kasza kuskus, 200g nektrynka, 400g truskawek, 65g platkow,50g puddingu, 8g wiorek koko 4.660g ziemniaków, 200g piersi. 5g lniany 5.75g ryż, 200g piers, 10g lniany 6.50g ryżu, [...]

[...] 50g WPI, magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, witamina B6, NAC, ALA, CoQ10 Micha: Omlet z 5 całych jajek + kakao 100g kaszy kuskus + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Przedtreningowy: 150g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g [...]

W ogóle to po latach niskich ww nie umiem sobie normalnego posiłku na wysokich ww przygotować... Z ww to bym tylko chleb jadła. Ryż może? Albo kuskus? Jak się go zaleje gulaszem/strączkami w pomidorach, to wjedzie zawsze więcej, bo on tam ginie w sosie. Ryż na słodko ze skyrem czy innym jogurtem (a jak lubisz tłuszcze to śmietaną), owocami, dżemem [...]

[...] 4 x 10 D2. Uginanie ramion na wyciągu dolnym z dwoma niezależnymi uchwytami 4 x 12 MISKA 1. Omlet marchewkowy z masłem orzechowym. http://i.imgur.com/NeMePA4.jpg 2. Kasza kuskus, mielone z indyka duszone z mieszanką chińską na oleju kokosowym. http://i.imgur.com/EgZfaiW.jpg 3. Ryż jaśminowy, mielone z indyka duszone z jabłkiem, wiórki [...]

[...] wszem i wobec, że jest to kolejny mój mały sukces z którego bardzo się cieszę :) MISKA 1. Omlet marchewkowy z masłem orzechowym. http://i.imgur.com/ogwbbuB.jpg 2. Kasza kuskus w sosie pomidorowym z warzywami, kurczakiem i olejem kokosowym. http://i.imgur.com/HcmXU8T.jpg 3. Ryż jaśminowy, kurczak duszony z jabłkiem, olej rzepakowy. [...]

[...] na siłowni :D uczestnicy okrągłego stołu którzy spożywali z nami posiłek rzucili tylko okiem na porcje :D i się pomidlili ahhahahaa http://i.imgur.com/yKzJ40y.jpg 3. Kasza kuskus z kurczakiem i warzywami, kleik ryżowy z truskawkami i wiórkami kokosowymi. http://i.imgur.com/p6nesH5.jpg 4. Kanapki z chleba żytniego i polędwicy z kurczaka, wafle [...]

[...] minut na bieżni http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet jaglany z jogurtem naturalnym, bananem, rodzynkami i wiórkami kokosowymi. https://i.imgur.com/193R2kx.jpg 2. Kasza kuskus, pierś z kurczaka, jabłko, rodzynki, olej kokosowy. https://i.imgur.com/1bg5CEs.jpg 3. Ryż jaśminowy, hopki czekoladowe, winogrono, borówki, WPC. [...]

glownie bulgur, jaglanke i kuskus:-) innych zrodel wegli na razie nie trawie%) nie ma ochoty na ryz, czy makarony, kompletnie. czasem jeszcze dostane w sklepie pieczywo orkiszowe to sobie wrzuce:-)

ryż + kurczak chyba najtaniej wychodzi spróbuj podrobów, ja np. uwielbiam serca drobiowe :3 do tego kuskus + jakas salatka czy cos :D pycha :3

[...] + Tauryna EEA - podczas treningu Szama 1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + nutwhey + 30g białko 2.250g poledwica z mintaja + 100g ryż jasminowy 3.200g kuskus + 40g C6 + brzoskwinia 4.200g indyk + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.200g indyk + 150g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + parówki :-D [...]

[...] Szama 1.300g białka jaj + 100g całe jaja + 165g płatki owsiane + troche dżemu 2.260g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 60g białko + miód 4.260g pierś z kurczaka + 125g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.200g twaróg chudy + 20g whey + 30g olej lniany + 10g masło [...]

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella 2.150g schab + 85g ryż jasminowy 4.150g schab + 85g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 5.150g poledwiczki wieprzowe + 100g makaron + 10g kokosowy 2.150g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/35201339756708398455.jpg

[...] Szama 1.100g całe jaja + 300g białka jaj + 120g pieczywo 2.260g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.300g kuskus + 60g białko + banan 4.260g sznycel z indyka + 100g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 25g olej lniany + 10g masło orzechowe [...]

[...] Szama 1.330g białka jaj + 165g płatki owsiane + nutwhey + czeko bez cukru 2.260g piers z kurczaka + 125g ryż jasminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 60g białko + miód 4.260g pierś z kurczaka + 125g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.200g twaróg chudy + 15 whey + 30g olej lniany + 10g masło [...]

[...] + Kreatyna + dextroza - podczas treningu Szama 1.500g białka jaj + 220g pieczywo + 5g olej lniany 2.250g pierś z kurczaka + 85g ryż jasminowy + 10g olej kokosowy 3.200g kuskus + 70g białko + żelki,banan 4.250g pierś z kurczaka + 85g ryż jaśminowy + 10g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 15g whey + 40g olej lniany [...]

[...] - podczas treningu Szama 1.300g białka jaj + 100g całe jaja + 210g pieczywa 2.260g poledwiczka wieprzowa + 130g makaron + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 3.200g kuskus + 60g białko + rodzynki , masa krówkowa 4.260g poledwiczka wieprzowa + 120g ryż jaśminowy + 10g orzechy włoskie + 5g olej kokosowy 5.250g twaróg chudy + 30g olej [...]

[...] normalny chleb - pewnie mógłbym zjeść bohenek na raz, bo to takie miękkie, spompowane powietrzem. :-) Mało chleba jem ostatnio.. Jak już mam kurę, to przeważnie ryż, albo kuskus (wygodny jestem!). Kanapki to już jak faktycznie nie mam co zjeść, albo jako łakoć :-) Tak bym to mógł podsumować. Przestałem wklepywać jedzenie w kalkulator kalorii. [...]

można, wiele osób tak jada. Ja tak jadam z tym ze bez owsianych bo mi nie służą, daję ryż, kaszę, kuskus czy jaglane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-21 14:13:43

[...] siemie lniane, awokado, wiórki kokosowe, olej kokosowy, olej z pestek winogron, jaja, ryby Źródła węglowodanów: chleb pełoziarnisty, ryż (parboiled/basmati/brązowy), kuskus, płatki owsiane, otręby żytnie i pszenne, ziemniaki, makarony pełnoziarniste, kukurydza, dynia, owoce, warzywa, mąka pełnoziarnista, kasza gryczana, bataty I na pewno [...]

[...] i zarazem zdrowe posiłki. Wszyscy, którzy jedli wystawiali bardzo pozytywne opinie na ich temat. Do wyboru było kilka propozycji między innymi – wołowina + makaron, indyk + kuskus, indyk + ryż, sałatka z kurczakiem. Mam nadzieję, że Minikox będzie częściej podróżował ze swoim Fit Mealem po tego typu imprezach- wtedy przynajmniej nie będzie [...]