kurs

witam szukałem troche po googlach ale same opisy pobieżne, na czym to mniej więcej polega i gdzie sie mozna zapisać na kurs, moze ktoś zna lub ma link do jakichś ćwiczeń mckenzjego ?.

[...] na spadochronie ile to tak chociarz w przybliżeniu wyniesie - tylko tak w miare realnie :) Chodzi oczywiscie o cały koszt tej zabawy tan.: koszt badan lekarskich, opłaty za kurs, ceny wyporzyczenia sprzętu (spadochron i inne takie.....) Czyli jednym słowm koszt takiej przygody w cał0ości. Prosze zoriętowanych o jakies wiadomości moje GG: 2025950 [...]

To tak nie ćwiczę na razie siłowo, trenuję amatorsko pływanie - 4 razy w tygodniu po 60min i w weekendy mam kurs na młodszego ratownika po 2x120min. Moje pierwsze pytanie to jeśli mierze 185cm i ważę 70kg, a chiałbym zdrowo przytyć jakieś 5kg, to jest sens robić +300kcal jak tylko pływam? Czy poczekać do puki nie wprowadzę ćwiczeń na siłowni? W [...]

[...] po 1 serii np. przysiad , klata, barki brzuch i przedramiona na koniec kazdego treningu cel treningu zrobienie dobrej siły bez nabietrania masy. Pływanie - zapisuje się na kurs :-% Co do wahadłowego nie wiem jak to trenowac ale wydaje mi się ze jak zacznę trenowac szybkosc w kwietniu to wystarczy. A teraz wyniki jakie musze osiagnąć Jak widac [...]

Posiadam kurs ochrony imprez masowych, i mam pytanie czy z takim kursem mógł bym pracować na dyskotekach jako ochroniarz?

[...] 1xtyg. basen, 1-2xtyg. w domu aerobik/Tae Bo, 2-3xtyg. ćwiczenia na różne partie mięśni, też w domu. W lipcu się nie ważyłam, bo miałam strasznie dużo zajęć (prawo jazdy, kurs japońskiego i różne rzeczy do załatwienia, muszę przyznać że niewiele ćwiczyłam), ale gdy pod koniec stanęłam na wadze, okazało się, że nie ma zmiany. Strasznie mnie to [...]

[...] i ustami (Próbowałem tym i tym) Wypuszczałem nad wodą i w wodzie. W czym jest problem? I czy lepsza będzie dla mnie żabka czy kraul? Jeśli żabka, to gdzie jest jakiś dobry kurs albo jak mam się nauczyć? Na basen chodzę już długo i nie widzę poprawy. Chciałbym przepłynąć chociaż dwa baseny bez zadyszki większej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 [...]

Witajcie, Od kilku lat ćwiczę siłowo,2tygodnie temu skonczylam kurs trenera personalnego . Coś tam wiem,ale to kropla w morzu. Jakiś czas temu znajoma poprosiła o pomoc w redukcji (trening+dieta) zgodziłam się na darmową współpracę. Boję się jednak,żeby Jej nie zaszkodzić. Paulina ma 27 lat , otyłość i problem ze stawem biodrowym. Za dzieciaka [...]

[...] nie jestem zrozpaczona swoim wyglądem, bo głównym powodem do tego , aby się za siebie zabrać było poprawienie kondycji fizycznej ( psychicznej rowniez ;)) a i mój cel: kurs ratownika. Kiedyś pływałam, ok 3lat. Teraz trochę straciłam formę i pragnę ją odzyskać. Mhm. Na pewno nie mam budowy chudziutkiej dziewczynki. Mam grube kości (dzięki [...]

[...] jak sie wzbogacić nie wiem czy ktoś z was się już przyglądał ale ja przed chwilą wnikliwie przestudiowałem ostatnią kolejke serie b i jest tam ciekawa sytuacja z ciekawym kursem otóż wygląda to tak 1. Juventus Torino 41 85 2. SSC Napoli 41 78 3. Genoa CFC 41 77 4. Piacenza Calcio 41 67 5. Rimini Calcio 41 64 6. AC Mantova 41 64 [...]

[...] wykonywać, jak to wyćwiczyć samemu, ukocham tego kto poda jakieś strony z nauką takiego tańca (sam zmarnowałem wiele czasu na szukanie i znalazłem same ogłoszenia płatnych kursów). Na kurs iść nie mogę bo pracuję w durnych, zmiennych godzinach + laska + treningi. Może dziewczyny coś fajnego mi doradzą, co lubicie w ruchach faceta na parkiecie, [...]

[...] sprawność fizyczną, w szczególności wyćwiczyć mięśnie, które służą do wyprowadzania ciosów i kopniaków(także tych wysokich). Mam zamiar po maturze zapisać się na jakiś kurs samoobrony, może na Krav Magę. Dotychczas nie wykonywałem żadnych ćwiczeń. Oprócz zwiększania siły mięśni planuje także rozciągać dolne części ciała. Jednak nie mam [...]

[...] Biore tego polowe co na opakowaniu jest napisane. A moj plan treningowy wyglada tak... po.silownia(ok.80min) wt.biegam na biezni (40min.) + (25min).steper sr.pausa cz.kurs na brzuch,uda i tylek(daje wycisk)60min + bieznia (20min pt. Aerobic (60min) + bieznia (20min.) so.silownia(ok.80min) nie.normalnie pausa lubjak ide to robie [...]

Cześć wszystkim, proszę o pomoc co do mojej diety i ćwiczeń.Nie wiem czy obrałem dobry kurs. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 106 Wzrost : 185 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności :piłka nożna raz w tygodniu, brzuszki 3x20, przysiady 2x20,pompki odwrotne 2x10,troche hantlami macham,niedługo zakup rowerka [...]

[...] razem jak chciałam powrócić do regularnych treningów to coś się działo. A to samochód mnie potrącił (jadąc na rowerze szosowym wylądowałam w rowie), a to zapisałam się na kurs i cały dzień poza domem. Ale myślę, że teraz jest odpowiedni czas na powrót do treningów. Wszystkie sprawy poukładane :-) CEL: dobra zabawa :-) Chociaż jakby trochę [...]

[...] sie meczymy.Prosze o polecenie Panstwa produktow oraz opis dawkowania(jak je przyjmowac) podczas takich treningow 2) Na poczatku sierpnia zaczynam rowniez intensywny kurs instruktorski-krav magi 14 dni po 8 godzin dziennie ----------------------------------- Cos o mnie - mam 31 lat 1.76 wzrostu waga 90 kg(lekka nadwaga:) Choruje od 2007 [...]

[...] tej szkoły, myśłe żę przez ten czas spokojnie można sobię te mięśnie wyćwiczyć) Zrobiłem już ACT i FBW lecz jakiś miesiąć temu przerwałem trening z powodu zapisania się na kurs prawa jazdy, do tego szkołą i jakoś tak wyszło. Dzięki z góry za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: w temacie ;) , masa [...]

[...] trudno coś osiągnąć na tym polu) - Wspólne treningi... biegi... marszobiegi... biegi na orientacje (w późniejszym czasie także na siłowni) - W późniejszym czasie zrobienie kursu zajzdów linowych . - Podstawy survival'u - Podstawy topografii - Wymiana doświadczeń - Kurs I pomocy - Wyjazdy na różnego rodzaju zloty - Start naszej ekipy w różnego [...]

[...] juz to kupic w kraju. sa jakies produkty u nas ktore maja spora dawke cissusa? Moze ktos ma zamiar na czasie robic zakupy tego preparatu? w grupie taniej sprowadzac:)a kurs dolca jeszcze bardziej zacheca Chcialbym zaczac znowu cwiczyc ale wczesniej musze sie uporac z urazami wiec bede mega wdzieczny za pomoc. Zmieniony przez - _kier_ w dniu [...]

[...] w których byliście poważnie zagrożeni, a to co potraficie uniknęło ew. problemów. ( jak próbowali was skroić, skopać, grożono wam bądź komuś, gdy pomogliście osobie potrzebującej ) Motywem założenia tego tematu są moje wątpliwości dotyczące skuteczności SW w różnych sytuacjach, oraz chęć ewentualnego zapisania się na kurs wyżej wymienionych.