kurczaka

Nie przyjmie bo 400g kurczaka ,mowa o piersi ma 86g białka jedz na 2 razy i tak takiej ilości nie przyswoisz na raz

Nie przyjmie bo 400g kurczaka ,mowa o piersi ma 86g białka jedz na 2 razy i tak takiej ilości nie przyswoisz na raz Na litość Boską, skończcie szerzyć mitologię.

Nie przyjmie bo 400g kurczaka ,mowa o piersi ma 86g białka jedz na 2 razy i tak takiej ilości nie przyswoisz na raz Na litość Boską, skończcie szerzyć mitologię. 40 g a 86 g na raz to jest spora różnica gdzie tam pisze ze powyżej ktoś w testach brał dawkę większą niżeli 40g.

Proponuje takie cos do ryzu: Skladniki: Cebula pomidory papryka ugotowana piers z kury przyprawy Cebule pokroic i podsmazyc na tluszczu, dodac pokrojone i obrane ze skorki pomidory i papryke, pokrojona i ugotowana wczesniej piers z kurczaka,przyprawic do smaku, dodac wody i podusic pod przykryciem az zrobi sie z tego sosik. it could be sweet

[...] się wydaje PS. Nie jestem specjalistą więc moje odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co do innych produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I [...]

[...] się wydaje PS. Nie jestem specjalistą więc moje odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co do innych produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I [...]

efekt po bialku?? taki sam jak po piersi z kurczaka czy jejecznicy.. kumasz? Czy nadal nie wies ocb? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-24 14:33:22

Ja ostatnio dodalem do swojego posilku przed treningowego piers z kurczaka...i myslalem ze wykituje. 2 razy zaslablem na treningu. A gdy trzymalem sie tego, ze jadlem jogurt z platkami owsianymi, bolke razowa i banana nic mi nie bylo. Byla moc. Bialko jest konieczne w przed treningowym posilku?

[...] dniem: omlet: energia- 196kCal bialko- 13,8g tluszcz- 15,6g weglowodany- 0,7g zupa pomidorowa: energia 152 bialko 7,5 tluszcz 3,5 weglowodany 23,8 blonnik 2g piers z kurczaka energia 99 bialko 21,5 tluszcz 1,3 weglowodany 0 blonnik 0 ryz energia -580 bialko -12,8 tluszcz - 3,4 weglowodany 138,2 blonnik -15,7 pomarancza energia -106 [...]

z czym wiec jecie kasze? Ja ryz zwykle jadlem z piersiami z kurczaka (gotowanymi) teraz ryz zamieniam na kasze. Macie oprocz tego jakies inne propopzycje? Z czym jesc kasze? ---

Te 10 żółtek plus dwa jaja to z diety dr. Kwaśniewskiego? Z warzywami mam problem z uwagi na limit węgli. Witaminy i minerały suplementuje pigułami. Tak się zastanawiam, czy nie mógłbym już ich podbić do 40? Wkleję dzisiejszą dietę. Napisz jak ją oceniasz. Kurczaka obecnie jem rzadko. Trzeci posiłek, to zazwyczaj czerwone mięso (karkówki, łopatki, [...]

na śniadanie płatki z mlekiem, w szkole 2-3 kanapki, na obiad ziemniaki, schabowy/udka z kurczaka itp. i jakaś surówka, potem jakaś czekolada/owoce a na kolację znowu kanapki czy coś w tym stylu. czasem wpadnie jeszcze jakiś kebab czy pizza.

[...] do tematu: Wzrost/waga: 189cm/65kg Jadam: Śniadanie: Płatki owsiane, tran, chleb pełnoziarnisty posmarowany serkiem wiejskim Drugie śniadanie: 100g ryżu brązowego, pierś z kurczaka, 40g orzechów włoskich, jabłko, 2 banany Obiad: 100g ryżu białego, 2 steki wieprzowe lub wołowe (zależy kiedy), kiszona kapusta lub buraczki czerwone Kolejny [...]

galaretka to np taka z kurczaka i rosolowa...a nie owocowa slodka

wiesz, ja jestem ciemny w tych sprawach ,bo zazwyczaj mama kupuje ...:P Filet to to samo co pierś kurczaka? I ile to sie tak średno robi,bo ja od 7 -17 jestem w szkole 18 trening??;] sory,za pytanie,ale wole sie upewnić

Polecam takie kotleciki z filetów z kurczaka, pyszne! Bez moczenia w mleku i bez mąki (mniej węgli) samo jajko i do płatków. /SFD/2018/1/25/0ffdef5e66024240a3267c71fb87ff1f.jpg

Białka wychodzi niecałe 2,4g / kg ciała to na redukcji chyba spoko by ochronić mięśnie przed spadkiem. Z tego co widzę te wartości z piersi kurczaka są nie takie jak ja przyjmuje ponieważ tam jest ugotowana pierś, a ja liczę surową (zmiana wagi przy zachowaniu wartości odżywczych podnosi stosunek). A co sądzicie, który z burnerów jest lepszy [...]

[...] w Twojej diecie jest skrajnie niska ilość tłuszczy - co jest błędem. Musisz zmienić podejście do diety. Prowadzisz monotonny schemat. Przez cały dzień jadasz praktycznie kurczaka z ryżem. Musisz zadbać o jakość posiłków. Słonecznik ma wysoką zawartość Omega-6. Odradzam jego konsumpcje. Masło orzechowe jako odskocznia od czasu do czasu, nie [...]

Tak chce budowac mase. To czemu wszyscy jedza piersi z kurczaka a nie schab?

Aha dzieki za odpowiedz u mnie czesto jest schab a obawialem sie ze bede musial go zastapic piersiami z kurczaka :)