kurczaka

Dokładnie, jeszcze w moim przypadku francuskiego pieska gdzie mam problem ze zjedzeniem dwóch takich samych posiłków pod rząd :D Ja tam nie uznaje życia ascety 5x dziennie sucha pierść z kurczaka z wody z ryżem. Zresztę moim zdaniem takie jedzenie wpychane na siłe na trawi się do końca tak samo

[...] jeden Zauważyłem, że większosć osób ćwiczacych wykazuje duze tendencje do ograniczania tłuszczów. Myśle, że tutaj jeszcze w tle pozostają dawno utarte poglądy kulturystyczne o szkodliwosci tłuszczu . Ale osobiscie znam jeszcze człowych przedstawicielki kulturystyki którzy piersi z kurczaka gotoują po 3 razy i liczą tłuszcz w pomidorach szukala

[...] Co do kanapek no rano i na kolacje moge je wywalic. Wiec zostaje tylko to w szkole. Jezeli to cos pomoze to moge jesc np. Gotowana czy w jakis inny sposob przygotowana piers kurczaka jako kanapke po prostu i do tego jakies warzywko. 4 kromki chleba czy nawet 2 dziennie to chyba nie tragedia co myslicie ? Hmm co do tych proporcji jem tyle aby nie [...]

Ja muszę lecieć! Spróbuj serca wołowe też dobre , a z indyka/kurczaka luks lubię tą gumowatość :D Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-07-24 17:17:37

[...] Rano 1. Twaróg chudy ze szczypiorkiem, cebulka, trochę brzuszków z łososia, zielony ogórek, chleb, Sok pomarańczowy 2. Shake borowkowy borowki, Białko, mleko 3. Pierś z kurczaka podsmażona z cebulka i marchewka z ryzem w sosie tikka masala 4. Słodziutki deser skyr, starte pieczone jabłka, cynamon, łyżka nut love Razem 1800 kcl Lekki trening [...]

[...] Wzielam wolne w pracy 1. Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem, kanapki z humusem, rukola i pomidorkami daktylowymi, herbata zimowa z odrobiną syropu malinowego 2. Pierś z kurczaka w papierusie, pure z ziemniakówz skyra i szczypiorku, marchew z jabłkiem z łyżeczka cukru trzcinowego, posypane pestkami dyni 3. Shake bialkowy z mleka, borówek [...]

[...] siedzę w domu i miałam mega ochotę na majonez od wczoraj zrobiłam 1. Pastę jajeczna (2 jajka, skyr, majonez, musztarda trochę chilli, sól pieprz, pomidorki rukola). Wyszła dość średniawo 2. Rosołek domowy z makaronem ryżowym, udo z kurczaka 3. Skyr waniliowy pomieszany z twarogiem, jabłko pieczone, szklanka Kubusia i ukochane Masło orzechowe

[...] że nieraz coś zjadam na mieście jem mega porządne śniadanie 1. Płatki owsiane o smaku waniliowym, zalane kefirem odrobinka miodu, jabłko,nerkowce. woda z cytryna. 2. Jabłko, banan 3. Ziemniaki, ćwiartka z kurczaka, ogórki kiszone 4. Bułeczka z serkiem śmietankowo ziołowym, Sałata, ogórek zielony, 2 marchewki Wpadnie jakiś trening kolakowskiej

[...] w Biedronce teraz można spotkać tuńczyka świeżego, bardzo dobry. Można dodać mięcha jak polędwiczka wieprzowa,schab, czy karkówka od czasu do czasu. Do tego udka z kurczaka, udziec z indyka też dobre mięcho, podroby - wątróbkę widziałam, można też żołądki, czy serduszka. Jak kto lubi ;-) Wrzuć też olej kokosowy, czy masło klarowane. [...]

Ładując każdego dnia 5-10zł na słodycze masz pół kilo mozzarelli białej, 300g wołowiny, ew 500g ryżu basmati i 500g kurczaka - ot, micha na bogato;-)

Tak myślałem, że mi to dasz, ale ja to już czytałem wcześniej i naprawdę to nie jest dla mnie. Gdzie ja będę jeść pierś z kurczaka, łosoś, szpinak, jakieś polędwice, brokuły, ryby i inne... Chcę coś realnego.

[...] nad jednym faktem jakie w trakcie redukcji sa dopuszczalne przyprawy bo u mnie na chwile obecna to do potraw uzywam pieprz ziolowy pieprz cayen curry kurkuma ziola prowensalskie bazylia tymianek oregano no i gdzies tam do miesa jakies gotowe paczkowane czy to do mielonego czy do kurczaka indyka. Cos jeszcze mozna albo cos moze wyrzucic

dzis omleciorro na bogato: 3cale jaja 3 zoltka boczek , czosnek awokado , ciupka warzyw , smalec , mozarella , oledwiczka kurczaka ,oliwki czarne , orzechy nerkowca laskowe wloskie..... a na drugie 200g smietany 18% Laczna pola nagrod T:130 W:15 B:77 ;-) /SFD/2019/1/24/55e97da9a5b24c0fae5e630947cd21d4.jpg

[...] boczkiem smażona na oleju kokosowym. Ponad 70 gramów tłuszczów w posiłku, objętość taka, że zjedzone na trzy machnięcia łyżką i w zasadzie mógłbym iść od razu na trening albo od razu zjeść kolejny posiłek. Po zjedzeniu woreczka kaszy i 150 gramów piersi z kurczaka, czy chudej ryby muszę odczekać co najmniej dwie godziny aby trenować komfortowo.

[...] barszcz, przecier ogórkowy) sam wiesz na pewno co się dodaje do zupy ;) * Zupa jest robiona domowym sposobem, precz ze ścierwem z torebek kwaśnym i bez smaku. > Piersi z kurczaka są pieczone z bardzo dużą ilością przypraw (żeby nie były mdłe) po czym skóra i tak jest usuwana razem z tymi przypawami, zostaje niewiele > ewentulanie może to [...]

[...] - płatki (różne) 150g, wpc 50g, rodzynki, orzechy, jogurt grecki 2. ryż basmati 130g, polędwica wieprzowa 200g, duża papryka 3. pieczone ziemniaki, grillowany filet z kurczaka, surówka - jedzone w knajpie, więc nie wiem, jaka gramatura 4. j.w. 2 Do tego po treningu shake - 2 banany i wpc Byłem wczoraj ze znajomymi na wystawie HUMAN BODY w [...]

co to jest baton z kurczaka? %-)

[...] we wszystkich produktach nabiałowych, nie tylko w mleku. Poza tym Twoja mama była na dukanie - dobrze by było, gdyby sklepowe jogurciki i inne szity nabiałowe słabej jakości oraz kurczaka (jeżeli nie jest z pewnego źródła) wywaliła z diety całkowicie. Reszta info jak w moim poprzednim poście. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-26 19:39:27

[...] dup*** śniadanie - tam nie ma nawet 5 gram białka na które warto zwrócić uwagę śniadanie II - to nawet nie jest posiłek :)) obiad - tu rozumiem że ładujesz w siebie 0,5 kg kurczaka i chyba z 5 kg kalafiora żeby mieć te 86g białka i 45ww. Tłuszcz to pewnie w kosmosu bierzesz . ładujesz tu te 46g tłuszczy - przed treningiem jest to naprawde [...]

[...] konta (nie ukrywam, nie wszystkie) i nie wynioslem z nich wiedzy wystarczajacej na ulozenie diety. co do zarzutow: sniadanie: kurczak to bialko obiad: tak, pol kilograma kurczaka i tak, 400g kalafiora. i kasze do tego. odżywczo chyba obiad jest w miare. ale ok. pozmieniam. wiecej bialka na noc, mniej tluszczu po treningu (kajzerka tez [...]