kurczaka

7kg filetów z kurczaka i ryżu tyle co chinczyki wp*****laja

Wrocily z roboty i teraz bendom jesc kurczaka i ryza i marchewke z groszkiem i*****. Tez chcom byc jak anabol

Niedziela: -Płatki z mlekiem -udka kurczaka -2 kawałki pizzy i 2 kawałki ciasta drożdżowego Trening: 3x 40 przysiadów

Środa: Płatki z mlekiem bigos i udka z kurczaka 3 kanapki i owsianka Czwartek: pizza Barszcz z uszkami i jakieś mięso 3 kanapki Piątek: Płatki z mlekiem Barszcz z uszkami i zupa z krewetek 2 bułki z szynką Trening: Martwy ciąg 3x 12x50kg/ 12x50kg/ 12x50kg Wiosłowanie sztangą 3x 12x 30 kg/ 12x30kg/ 12x30kg wiosłowanie sztangielką 3x 12x10kg/ [...]

Schab nie ma 30g bialka. Ma tradycyjnie ok 20g. Bialko jaja kurczaka tez wymiata

Jak miksujecie np. ugotowanego kurczaka, rybke, albo płatki owsiane, i co tam jeszcze lubicie to polecam z rosołem nawet i tuna przejdzie wy***iste rosołek to podstawa

Tu się nie je, tu się wbija! %-) a co kurczaka z ryżem domięśniowo lub dożylnie to już wkłuwać nie można%-)?

Ja i tak rozcinam piersi i robie taka grubosc jaka lubie, bo tutaj te skoksowane piersi sa wielosci calego polskiego kurczaka %-) ja nigdy nie lubialem grube piersic (baby tez :-D) takze jakos to podziele sensownie ;-) Ps. 2:20 rano i wchodzi polskie prince polo, nie powstrzymalem sie :-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-03-01 09:20:18

dzisiaj mintaj + ryż cały dzień, ale ze mnie biedak Ja i tak rozcinam piersi i robie taka grubosc jaka lubie, bo tutaj te skoksowane piersi sa wielosci calego polskiego kurczaka %-) ja nigdy nie lubialem grube piersic (baby tez :-D) takze jakos to podziele sensownie ;-) Ps. 2:20 rano i wchodzi polskie prince polo, nie powstrzymalem sie :-) [...]

kulturysci ile jest bialka w udziku z kurczaka? 12? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-03-03 22:47:31

4,3 kg kurczaka, ściałem 300g różnych żyłek kości itd itp. całość pokroiłem już przyprawiłem, część smażę część do zamrażalnika. Później gotowe usmażone już wyjąć podgrzać i gotowa szama nie trzeba codziennie staćorzy garach :)

kończy się niedziela, kończy się niedziela, bajo bajo su*o %-) do zobaczenia za tydzień. a jutro rano polowanie na kurczaka 8-) może z 15 kg upchnę do tej ch**owej zamrażarki

Koksy, macie jakiś doj**any przepis na omleta z owsianką? Ostatnio sobie zrobiłem i po zjedzeniu połowy odmówiłem, ch**owo smakował i był mdły. PS: Cycki to pierś z kurczaka?

ciekawe czy o tej godzinie jeszcze kurczaka dostane w bieronce, szanse marne raczej...

no to ja zaraz zrobię sobie z kiełbaska z kurczaka

3 jaja to się je do kanapki +300 g twarogu i +100 kurczaka + poł razowca8-) co to CK? siema chłopaki %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-25 09:53:25

kiełbaskę z kurczaka pieczoną, frytki i pomidorka z cebulką z solą i pieprzem ziołowym polane pudliszką 8-)

[...] 120-150g bialka bo tyle to na masie jadlem ale szczegolnie ciezko zjesc mi tyle bialka bez wegli, bo zawsze bialko dochodzilo z ryzow , makaronow itp. i codziennie tez kurczaka na obiadek nie mam . :( co do ogolnej ilosci bialka w diecie zasada jest taka jak podalem powyzej ale na redukcji ilosc bialka moze i powinna byc wieksza niz na [...]

[...] 84.9kg :) Diete mam teraz dopietą na ostatni guzik. 06:30-Z rana platki owsiane 50g+250ml mleka 09;00-15;00-W szkole 3 kanapki(Chleb orkiszowy,razowy-100-200g+poledwica z kurczaka 50-100g) czasami banan do tego wszystkiego. 15;00-16;00-Obiad-roznie ale zawsze jest mieso tzn. kurczak,mieso mielone w postaci gołąbków itp. 18;00-19;00-Twaróg [...]

Jem banany,jabłka,pomarancze, kalafiory itp. spokojnie. A bialka wiem ale nie jestem w stanie wiecej zjadac jak kurczaka nie mam :(